百裡香

百裡香是一種常見的香草植物，其葉片和花朵具有濃郁的香氣，可以用於烹飪、泡茶、製作香水等。百裡香除了具有香味之外，還有多種藥用功效，例如可以抗菌、抗氧化、抗炎、抗病毒等。

以下是百裡香的常用功效與現代研究介紹

• 抗菌：百裡香中的精油具有抗菌作用，可以抑制多種細菌的增殖，例如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等。
• 抗氧化：百裡香中的多酚成分具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，減少氧化損傷，從而降低患心血管疾病、癌症等慢性疾病的風險。
• 抗炎：百裡香中的多酚成分具有抗炎作用，可以抑制炎症因子的釋放，緩解炎症反應。
• 抗病毒：百裡香中的精油具有抗病毒作用，可以抑制多種病毒的增殖，例如流感病毒、疱疹病毒等。

百裡香的藥用功效已得到現代研究的證實。例如，一項研究發現，百裡香精油可以抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等多種細菌的增殖。另一項研究發現，百裡香中的多酚成分可以清除體內自由基，減少氧化損傷。還有一項研究發現，百裡香精油可以抑制流感病毒、疱疹病毒等多種病毒的增殖。

百裡香是一種安全的香草植物，可以長期食用或外用。但是，孕婦和哺乳期婦女不宜使用百裡香，因為百裡香可能會刺激子宮收縮。

百裡香的常用用法包括：

• 泡茶：將乾燥的百裡香葉片放入杯中，加入熱水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘即可飲用。
• 烹飪：將新鮮或乾燥的百裡香葉片加入菜餚中，可以增加菜餚的香味。
• 外用：將百裡香精油稀釋後，可以塗抹在皮膚上，以緩解疼痛、發炎等症狀。

百裡香是一種具有多種藥用功效的香草植物，可以用於治療多種疾病。但是，孕婦和哺乳期婦女不宜使用百裡香，因為百裡香可能會刺激子宮收縮。如果有任何疑問，請諮詢醫生。