蓮子心，為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的成熟種子中的乾燥心皮。夏、秋二季採收，除去果肉，曬乾。功能主治：清心安神，交通心腎，澀精止血。用於熱病心煩，驚悸失眠，夢遺滑精，吐血衄血，尿血，便血。

現代研究表明，蓮子心具有抗氧化、抗菌、抗炎、降血壓、降血糖、降血脂、抗腫瘤、保肝、鎮靜、抗焦慮、改善睡眠、提高學習記憶能力等多種藥理作用。

抗氧化

蓮子心中含有大量的黃酮類化合物，具有很強的抗氧化作用。體外研究表明，蓮子心水提液、醇提液、乙酸乙酯提取物均具有較強的抗氧化活性，能顯著清除體內自由基，抑制脂質過氧化，延緩細胞衰老。

抗菌

蓮子心具有廣譜抗菌作用，體外試驗表明，蓮子心水提液對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等多種細菌均有抑制作用。

抗炎

蓮子心具有明顯的抗炎作用。體外研究表明，蓮子心水提液、醇提液、乙酸乙酯提取物均具有較強的抗炎活性，能抑制炎症因子的釋放，緩解炎症反應。

降血壓

蓮子心具有降血壓作用。臨床研究表明，蓮子心水煎劑能有效降低高血壓患者的血壓，並能改善心功能。

降血糖

蓮子心具有降血糖作用。臨床研究表明，蓮子心水煎劑能有效降低糖尿病患者的血糖水平，並能改善胰島素抵抗。

降血脂

蓮子心具有降血脂作用。臨床研究表明，蓮子心水煎劑能有效降低高脂血症患者的血脂水平，並能改善血管功能。

抗腫瘤

蓮子心具有一定的抗腫瘤作用。體外研究表明，蓮子心水提液、醇提液、乙酸乙酯提取物均具有較強的抗腫瘤活性，能抑制腫瘤細胞的生長和增殖。

保肝

蓮子心具有保肝作用。體外研究表明，蓮子心水提液、醇提液、乙酸乙酯提取物均具有一定的保肝作用，能抑制肝細胞損傷，促進肝細胞再生。

鎮靜

蓮子心具有鎮靜作用。臨床研究表明，蓮子心水煎劑能有效改善失眠患者的睡眠質量，並能緩解焦慮、抑鬱等情緒。

抗焦慮

蓮子心具有抗焦慮作用。臨床研究表明，蓮子心水煎劑能有效改善焦慮症患者的焦慮症狀，並能提高患者的睡眠質量。

改善睡眠

蓮子心具有改善睡眠作用。臨床研究表明，蓮子心水煎劑能有效改善失眠患者的睡眠質量，並能緩解焦慮、抑鬱等情緒。

提高學習記憶能力

蓮子心具有提高學習記憶能力作用。臨床研究表明，蓮子心水煎劑能有效改善老年癡呆患者的認知功能，並能提高患者的學習記憶能力。

其他作用

蓮子心還具有其他一些作用，如利尿、止血、解毒等。

蓮子心的使用方法

蓮子心可以用於泡茶、煮粥、煲湯等。泡茶時，取3-5克蓮子心，用開水沖泡，代茶飲用。煮粥時，取10-15克蓮子心，加水煮粥，待粥熟後即可食用。煲湯時，取15-30克蓮子心，加水煲湯，待湯熟後即可食

內服：煎湯，1.5-3g；或入散劑。

蓮子心注意事項

1. 懷孕婦女不宜：蓮子心有清熱涼血、降血壓之效，過量食用可能導致懷孕不穩。
2. 脾胃虛寒者慎用：蓮子心性寒，脾胃虛寒者食用後容易腹瀉。
3. 心血管疾病患者謹慎：蓮子心有降血壓之效，心血管疾病患者食用前應諮詢醫師。
4. 服用降血壓藥者避免：蓮子心具有降血壓作用，與降血壓藥物併用可能導致低血壓。
5. 久病體虛者不宜：蓮子心性寒，久病體虛者食用後可能加重虛寒症狀。
6. 不宜與鐵質食品同食：蓮子心富含鞣質，會與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收。
7. 不宜大量食用：蓮子心性寒，過量食用容易造成腹瀉、噁心。