粟奴

粟奴中的膳食纖維不僅可以促進腸道蠕動，幫助消化，還可以吸附腸道中的有害物質，如膽固醇和毒素，並將其排出體外，從而起到消積、清腸的作用。此外，粟奴還含有豐富的維生素B族，維生素B族可以促進體內脂肪的代謝，減少脂肪的堆積，從而起到消積、減肥的作用。

粟奴中的鉀離子有助於調節體內水電解質平衡，促進尿液生成，並經由尿液排出體內多餘的水分和廢物。此外，鉀離子還可以幫助降低血壓，改善腎臟功能，從而增強利尿效果。因此，粟奴具有良好的利尿功效，可以幫助緩解水腫，降低血壓，維持腎臟健康。