水榆果

水榆果含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加糞便體積，從而起到治療便祕的作用；另外，水榆果還能增加尿液排出量，從而起到利尿的作用，對治療小便不利有一定作用。

水榆果潤肺止咳的功效可能與其含有豐富的黏質和皁苷有關。黏質可以潤滑呼吸道，保護呼吸道黏膜，減少咳嗽引起的刺激。皁苷則具有消炎和鎮咳作用，可以幫助緩解咳嗽症狀。此外，水榆果還含有豐富的維生素C，可以增強機體免疫力，減少感冒和咳嗽的發生。

水榆果具有養血補虛的功效，主要原因在於其含有豐富的鐵質，鐵質是人體合成血紅素的必需元素，血紅素負責攜帶氧氣，因此水榆果可以幫助改善貧血症狀，補充人體所需的鐵質。