中醫養生界經常有人在提倡「排寒」，而這種觀念在醫療界始終無法成為主流。因為就算是寒性怕冷體質的人，也常常會出現火熱症狀，中醫師治病當然要先治熱，而不是治寒！
本文透過一位「寒性陽虛經絡體質」會員的分享，長期觀察自己體內的寒熱現象，找出一些運作的規律，發現奇妙的現象，提供給中醫養生有興趣的人士參考。
從「寒熱指數」看現代人燥熱現象
只要一提到養生，許多人的腦中都會浮現穿衣戴帽保暖、穿長褲襪子、喝溫水、不要喝冰水、喝乾薑茶...等等這些排寒理論。
然而，如果每一個人體內都有寒氣而需要排寒，那為什麼近代中醫「溫熱派」一點都不流行，甚至多數中醫師並不推廣呢？
事實真相是，不管你是什麼體質，經常在生病的時候，在醫師面前顯現出來的就是「火熱」現象，經常是必須先解決這個熱！
至於你在本質上究竟是寒還是熱？這是屬於你自己私人的事情，除非你是打算長期找中醫師調整體質，不然醫生也只能針對生病的當下狀態加以改善。
現代人體內高機率出現的燥熱現象，在運用雲端中醫設計出來的經絡「寒熱指數」，完全可以印證這個事實！(進階理解)。
這個「寒熱指數」，將人體區分為上半身、下半身，從大量現代人的經絡數據看來，絕大多數的人「上半身」都是呈現火熱狀態。
然而，雲端中醫系統判斷「經絡體質」，都只是從腳部的經絡來判斷的，因此有很大的可能性，一個人雖然被判斷屬於「寒性陽虛經絡體質」，他實際感受到的依然會是燥熱。
所以，有一定比例的人永遠不會認為自己是寒性體質，因為他們經常感覺到熱，服用「清熱＋瀉火＋解毒」的中藥之後，也會感到很舒服，所以他們也不會相信排寒理論。
寒性陽虛體質的燥熱現象
從大量現代人的經絡數據中發現，至少有60%以上的人經絡體質偏向於寒性， 而這些人中有一大半都不會覺得自己很寒。
雲端中醫某會員觀察自己的超過3年以上，他完全認同自己屬於「寒性陽虛經絡體質」，主要原因有4：
- 他非常怕冷卻不怕熱， 只要進入冷氣房沒多久之後腳就會冷起來，所以夏天都不吹冷氣。
- 只要天氣溫度一降，體能數值馬上就會降得很快，連夏天進入冷氣房也都一樣。
- 過去很容易憂鬱、疲勞、鼻子過敏、流鼻涕、經常頭痛、頭暈、腹瀉、食慾不佳...等等，後來服用「小青龍湯」、「附子理中湯」之類的熱性中藥之後明顯改善。
- 膽經、胃經高機率出現虛症，所以下半身寒熱指數永遠都是寒的，也實際感受到腳冷。
儘管他已經確認自己就是寒性體質，他發現過去幾年來一直出現一種奇怪的現象，在進入秋冬季節之後，有時候體內的火氣反而更大。
他在2023年10月初分享，在節氣進入「寒露」之後，天氣溫度明顯下降， 路上許多人都已經開始穿長袖了。
他雖然也覺得外面天氣已經降溫，但是待在家裡他總覺得非常熱，而且非常口渴。
漸漸地，他開始覺得身體每一天都很不舒服，精神不佳經常頭暈，他心裡的直覺是：「應該是天氣轉冷，陽虛症狀又發作了吧！」
有一天，他開始嚴重腹瀉，他當時認為：「天氣降溫了且出現腹瀉，依照過去的經驗，就是附子理中湯，吃了一定有效！」
結果他連續吃了幾次，腹瀉依然沒消失，精神疲勞現象也沒改善，這讓他感到非常納悶？
隔天清晨5點時，他突然被熱醒，同時感到肚子很痛，馬上衝到廁所拉肚子，確認這是嚴重腹瀉，同時肛門有灼熱感。
由於熱到睡不著，他馬上幫自己經絡檢測(見下圖)，發現儘管體能數值已經很低，「寒熱指數」竟然呈現「上熱下熱」？這讓他感到很吃驚！
他開始懷疑：「這個不會就是所謂的"熱痢"吧？」傳統中醫所說的「熱痢」，就是因為肚子濕熱所造成的腹瀉。
由於他嚴重口渴、牙齦痛，而且尿量變少，顏色偏黃，很明顯就是體內有熱，他突然間想起來以前買過一罐「葛根黃芩黃連湯」科學中藥。當時買這罐科學中藥，是專門用來解除吃麻辣火鍋之後火氣大，改善肛門熱痛的。
他用手機查了一下相關介紹資料，這個也可以治療腹瀉，所以他二話不說馬上就給他吃下去，沒想到沒多久之後身體不再發熱，他很快又睡著了。
幾個小時之後8點起床，他的腹痛、腹瀉明顯消失，他又吃了一次中藥之後，之後就再也沒有腹瀉，同時精神開始明顯改善。
無獨有偶，2023年10月也有另一位「陰虛火旺」的女性會員也分享，她說隨著天氣溫度開始下降之後，反而覺得比夏天更熱，冷氣開得比夏天還要冷！
探討體內火熱的原因
嚴重腹瀉康復之後，他開始思考這背後到底是什麼樣的原因呢？明明他的體質就是寒的，就算他因為火氣大而腹瀉的那幾天，他的腳還是發冷的，所以寒性體質依然沒變。
同時，他在改善熱性腹瀉之後，再度進行經絡檢測，又回到「上熱下寒」的狀態，這就是寒性體質的原本面貌。
他反覆思考，那幾天究竟做了什麼事？他覺得食物可能是主要原因，因為那一陣子他每天都在喝咖啡，而且工作忙經常吃一些麥X勞、肯X基的油炸食物。
同時那幾天因為工作繁忙，他連續2-3天都很晚睡覺，睡眠明顯不足。依照他過去的經驗，睡眠不足會讓他感到「陰虛火旺」，異常燥熱。
此外， 他在一些中醫的書籍上也有看到，很多寒性體質的人，基於「陰陽格拒」的原理，體內陰寒之邪盛極於內，逼迫陽氣浮越於外，相互格拒、排斥的一種病理狀態。
臨床常見的症狀是：面紅煩熱、身熱不想穿太多衣服，也不想蓋棉被、口渴、狂躁不安等熱象，但其本質是陰寒內盛，這個叫做「真寒假熱」。
從他的案例可以看出，現代人的生活環境與食物，其實是很容易產生各種火氣的，所以不論是哪一種體質，偶爾也都需要排熱，不是只有排寒。
他後續分享說：「有一天，我在中藥房的藥櫃上，看到一罐"黃連解毒湯"，他二話不說就去搶買下來！」
為什麼說搶買呢？因為台灣地區在2023年間非常缺中藥，你很難想像多數中藥房已經沒有中藥可以賣？這時候還可以看到一罐黃連解毒湯， 就像是如獲至寶般地開心。
寒性體質如何排熱？
上面提到，不論哪一種體質，體內都有機會出現火熱的現象，就算是寒性體質不會例外，尤其是中年以上根本很難找到一個「純陰之體」。
寒性體質的人，如果觀察到自己有下面這些症狀，就要知道身體又開始累積的一定比例的火熱之氣。
常見症狀是：感到發熱、口渴、內心煩躁，尿比平常少、尿黃尿痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛、面部長痘子、便秘或腹瀉都有可能。
經絡檢測「上半身寒熱指數」增加，「下半身寒熱指數」寒性程度減少(原本很寒，後來較不寒)，甚至轉為熱，這都是明顯的證據。
只要確認是體內有熱，那一切就簡單了，只要服用一些清熱、瀉火、解毒的中藥或食物，很快就會改善。記得症狀改善之後就要停止，因為根本體質是寒的。
常見的中藥如：黃連解毒湯、三黃瀉心湯、銀翹散、桑菊飲、魚腥草、蒲公英、青草茶、苦茶...等等。
常見食物如：蜂蜜檸檬水、西瓜、苦瓜、綠豆、冬瓜、黃瓜、西瓜、蓮藕、梨、番茄、青椒...等等。
養生就像調弦，不能太緊也不能太鬆。太緊了，會導致弦斷；太鬆了，會導致音不準。
養生也是如此，堅持「溫陽」會增加體內火氣，堅持「清熱」會導致體內虛寒。因此，如果有一個檢測的工具可以觀察寒熱，適時調整，那就可以達到精確的個人化養生目的。
養生是一個長期的過程，需要持之以恆。只要掌握了一定的原理與方法，在日常生活中堅持實踐，就能延年益壽、預防疾病於無形之間。
雲端中醫編輯組
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