從3組經絡探討胃腸脹氣與消化不良的原因,找出5種改善之道!

從3組經絡探討胃腸脹氣與消化不良的原因,找出5種改善之道!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2021-04-28 首次發表:2020-02-01

許多人到了春夏季節就開始出現脹氣與消化不良,感到很不舒服。從經絡數據的角度來看,造成脹氣與消化不良的經絡現象已經相當明確,一年四季造成脹氣的經絡型態也不同。只要透過簡單的經絡按摩或拍打即可改善多數人的脹氣現象,因此善於中醫養生者一定要清楚理解其中的道理。

為什麼會肚子脹氣?

腸胃脹氣是一個相當普遍的症狀,許多人在吃完飯就容易出胃脹氣,同時出現打嗝、放屁的次數變多、肚子絞痛、痙攣與、食慾不振與嘔吐。多數人的脹氣原因不同,肚子容易脹氣的原因,就是腸胃中累積過多的氣體,而這些氣體的來源,則可分為吸入、食物與疾病三大類
人在進食時本來就會連帶吞入一些空氣,但如果吃太快、吃太多,或是吃口香糖、喝碳酸飲料或啤酒,都會比平常吃喝東西吞下更多空氣,而導致肚子或腸胃脹氣。
肚子脹氣消化不良讓人很不舒服
肚子脹氣消化不良讓人很不舒服
吃太多是造成胃脹的原因,有些食物很容易造成脹氣,例如:汽水、啤酒、氣泡水等。有些食物在消化時,容易在腸胃中產生較多氣體,引起脹氣,例如:豌豆、芋頭、馬鈴薯、洋蔥、香菇、大蒜…等等。
許多疾病都會出現脹氣的症狀,例如:腸躁症、胰臟炎、腸阻塞、肝腫瘤、乳糖不耐症、克隆氏症、糖尿病、甲狀腺機能低下…等等。多數人在平常生活中出現脹氣,都是直接吞胃藥來解決。
有沒有可能完全從中醫經絡的角度來觀察脹氣成因?依照雲端中醫會員長期的觀察,造成胃腸脹氣與消化不良,主要有以下三種經絡型態。

一、肝經與脾經(臟腑別通大腸經、小腸經)

從中醫的角度來看「肝氣犯胃」、「肝脾不調」一直是千年來古人出現胃脹氣的主要原因。古人觀察肝臟舒泄的能力不足,横逆犯胃之後,胃失和降能力,脾喪失運化的能力,脾胃不佳就會出現呕吐、打嗝呃逆、脹氣或噯氣、消化不良。
每年進入4-5月之後,多數人的經絡開始產生奇妙的變化,最大的特點就是肝經能量爆增(實證),脾經能量爆減(虛證),因此夏天是最容易出現胃腸脹氣與食慾不佳的季節
依照經絡的臟腑別通關係(註1)而言,「肝經」與「脾經」異常時會立即影響到「大腸經」與「小腸經」,大腸異常時候就容易放屁,也會影響到小腸經的消化能力,造成消化不良,因此連帶會出現相關脾胃症狀
肝經與大腸經的互動性綿密,只要長期觀察就可以親自驗證這個現象。某會員A先生總是在吃完飯後感到脹氣,這些年來他在自己的身上驗證後發現,每次只要大腸經、三焦經實證時,肝經也是實證,而肝經實證時,胃經也會實證
春夏季常見的經絡型態,容易出現嚴重脹氣
春夏季常見的經絡型態,容易出現嚴重脹氣
他發現肚子脹氣只要按摩整條大腸經,在「曲池穴」、「尺澤穴」附近都會感到疼痛,只要從「曲池穴」沿著大腸經按到「合谷穴」,按完之後脹氣就會快速改善。

曲池

位置:肘橫紋外側端;屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線的中點

解剖:橈側腕長伸肌起始部,肱橈肌的撓側;有橈返動脈的分支;布有前臂背側皮神經,內側深層

詳細了解「曲池」...
有時候他會換個方法,直接去按摩對應經絡「肝經」,太衝穴附近按摩,同時按摩相對應的合古穴,效果也很好,他說:「難怪古人稱這兩個穴為四關穴,效果真是好」。

太衝

位置:足背第1~2跖骨間隙的後方凹陷處。當行間後二寸

解剖:在拇長伸肌腱外緣;有足背靜脈網,第一蹠背動脈;布有腓深神經的蹠背側神經,深層為脛

詳細了解「太衝」...
甚至有時候,他直接吃中草藥的肝藥「四逆散」,也會快速改善脹氣。更奇怪的是連用按摩梳子來梳頭20分鐘也可以消除肚子脹氣,他當時很不解這是什麼原因,後來閱讀雲端中醫文章發現,原來這種鐵三角經絡型態的膀胱經虛證,梳頭就可以改善膀胱經氣血狀態。

二、手三陽經實證或虛證

手三陽經包含大腸經、三焦經與小腸經,這三條經絡中的三焦經與大腸經互動性強,與腹部症狀密切關聯。經常進行經絡檢測的人一定會發現,手上的三焦經與大腸經連動性非常高。
當三焦經實證時,大腸經通常會連帶實證。相反的,當三焦經虛證時,大腸經也會虛證,而這兩條個經絡最終都會到達腹部,因此腹部的各種症狀與這兩個經絡習相關。
既然這兩條經絡與腹部有關,如果腹部因為經常喝冰水,或是食用太多寒涼的食物造成腹部阻塞不通,就會反應在三焦經與大腸經上面,經絡圖出現兩條經同時虛證的現象。
如果因為某些因為造成肚子火氣太旺,就會反應在兩條經絡上造成實證,而不論實證或虛證,都容易出現胃腸脹氣及各種其他腸胃症狀。
春夏季手三陽偏於實證,秋冬季節偏於虛證
春夏季手三陽偏於實證,秋冬季節偏於虛證
台北長庚醫院中醫師江昆壕就曾經提出:「喝薑茶對寒性腹脹比較有幫助,但熱性腹脹就不適合了」這就代表肚子脹氣其實還是有寒熱兩種可能性,必須注意食物的寒熱避免造成脹氣。
夏天的時候,三焦經、大腸經總是偏向於實證或虛證,因此吃完東西後很容易出現脹氣。在冬天的時候也會脹氣,而脹氣的原因似乎改變了,反過來是大腸經、三焦經虛證,此時會伴隨胃口不好,消化不良症狀,有時候還會出現肩膀酸痛。
某些會員曾經運用吹風機在肚子附近、或肺經胸部附近熱風吹半小時,竟然也可以消除脹氣。可見中醫診斷時經絡氣血變化多端,如果沒有一個輔助的儀器來檢測辨別經絡異常,還真的是根本就學不來。

三、心包經虛證與胃經實證

心包經與胃經具有臟腑別通關係,從大量經絡數據中發現,心包經在天氣愈熱的時候,愈容易出現虛證。而長年虛證的胃經,到了天氣愈熱時候,愈有機會成為實證。因此在這一虛一實的變化之間,胃經與心包經變得開始不平衡,因此也容易出現脹氣。
胃經與心包經一年四季的能量趨勢變化
胃經與心包經一年四季的能量趨勢變化
某會員H小姐,在2021 年進入4月之後,發現自己的心包經出現虛證,而胃經卻出現實證,透過按摩拍打「心包經」之後,不但脹氣現象改善,全身也感到莫名的舒服,感嘆經絡不可思議。

改善胃腸脹氣的方法

1. 按摩相關穴道

既然上面已經仔細分析了三種主要造成脹氣的經絡型態,任何人只要運用經絡檢測,辨別出自己屬於哪一種經絡型態,就可以知道自己經常脹氣的主要原因是源自於哪一條經絡,而這些穴道就位於這些經絡上。
網路上經常可以看到一些改善脹氣的穴道建議,其實都位於這些經絡上,列之如下:「足三里穴」、「內關穴」、「中脘穴」、「水分穴」、「天樞穴」、「太衝穴」、「合谷穴」、「曲池穴」…等等。

內關

位置:前臂掌側,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間

解剖:在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,有指淺屈肌,深部為指深屈肌;有前臂正中動、靜脈,深

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如果是脾胃虛寒所造成的脹氣,可以艾灸「關元穴」、「氣海穴」與肚臍,或是運用特殊精油按摩肚子,效果也是很好的。

關元

位置:前正中線上,臍下3寸

解剖:在腹白線上,深部為小腸;有腹壁淺動、靜脈分支和腹壁下動、靜脈分支;布有第十二肋間

詳細了解「關元」...

2. 拍打異常經絡

既然上面已經仔細分析了三種主要造成脹氣的經絡型態,可以清楚知道主要是肝經、脾經、胃經與手三陽經出現異常,如果不按摩穴道,可以直接拍打這些異常經絡,常常都會收到意想不到的效果。

足太陰脾經

足太陰脾經是屬於陰經,運行時間是早上9:00-11:00。所以脾經有病的人,通常會在早上的時候特別嚴重。脾經與胃經都是在早上運作,因此早餐如果能夠吃的好,就可以滋養脾胃,整天的精神都會很好。我們分析脾

詳細了解「足太陰脾經」...

3. 少吃引起脹氣的食物

在脾胃運作不佳的季節裡,如果吃了一些容易脹氣的食物,就更容易脹氣與消化不良,例如:各種豆類(例如:紅豆、綠豆、黃豆、豌豆…等)、高麗菜、捲心菜、球芽甘藍(Brussels sprouts)、蘆筍、綠花椰菜(broccoli)、麵包與小麥製品、燕麥麩、馬鈴薯、玉米、牛奶和奶製品、糯米、番薯、蘇打水和其他碳酸飲料、口香糖、人造甜味劑…等等。

4. 服用中藥

可以改善脹氣的中藥非常多,除了上面提到的「四逆散」之外,還有「保和丸」、「平胃散」、「四君子湯」、「半夏瀉心湯」…等等,效果都是非常好的。

平胃散

太平惠民和劑局方/燥濕運脾,行氣和胃,主治濕滯脾胃證,腹部脹滿,不思飲食,口淡尤味,惡心嘔吐,噯氣吞酸,肢體沈重,怠惰嗜臥,常多自利,舌苔白膩而厚,脈緩。 平胃散具有燥濕健脾、消脹寬胸、理氣化痰、調和脾胃的作用,所以凡

詳細了解「平胃散」...
這些中藥的特點,就是調和肝脾、去濕氣、健脾與消食、去除體內過多火氣,都可以改善上面提到的經絡型態。由於找出適當的中藥必須先判讀經絡型態,因此需要在中醫師協助下進行,而自學中醫研究者可以輕易地從經絡圖找出適合自己的中藥。

4. 改善生活習慣

從上面這些經絡型態可以清楚看出,主要還是肝脾不調、體內寒熱不調,經絡氣血不通所造成的,這經常都是晚上太晚睡覺或睡眠障礙所造成,所以經常熬夜的人根本就難逃肚子脹氣、消化不良的魔掌
有些在吃東西時一直講話,這樣的人必定難逃肚子脹氣,因為食物都與氣體一起進入腹部了。現代人常常坐在電腦前大半天也不動,這樣全身的經絡氣血阻滯,氣不順就很容易出現脹氣,一定要隔一段時間就起來走動才行。

註1: 在中醫的經絡裡有許多的對應關係,最常見的就是表裡關係,例如肺經與大腸經就是屬於表裡關係,這是根源於陰陽理論,大腸經屬於「陽明」,肺經屬於「太陰」,「陽明」與「太陰」的一陰一陽相對關係稱之為「表裡關係」。基於陰陽的原理,相同是「太陰」的經絡,就是同名關係,所以手陽明大腸經與足陽明胃經就是同名關係。而「陽明」遇到「厥陰」,傳統習慣稱之為臟腑別通關係,因為手陽明經是「大腸經」,足厥陰經是「肝經」,一個是臟一個是腑,就是這樣命名。
作者:
雲端中醫編輯組

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2021-04-28

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