「排寒」一直是很亞洲流行的一種養生法，從經絡數據發現約有60%的人需要排寒。多數人卻不知道自己需要排寒，也不知道這對身體將會帶來哪些好處或轉變？
本文分享雲端中醫會員的一些排寒經驗，參考當代排寒推廣者李璧如中醫師的實際臨床經驗，歸納出排寒的人會實際感受到的一些現象，提供有心排寒的人士進行養生參考。
有多少人需要排寒？
只要有在學習養生的人，經常都會聽到「排寒養生」這種說法。依照雲端中醫與不少網友互動的經驗，只要提到「排寒」，就會有人非常排斥。
為什麼會這樣呢？因為每個人都是從自身的角度來理解一切的現象，這類人身體經常感到燥熱難耐，排寒只會讓他們更加痛苦，怎麼可能支持呢？
因此，像「百病生於寒氣」、「排寒治百病」這類說法，他們更是嗤之以鼻，甚至有些直接推廣「排熱」才是正確的養生法。
從大數據的角度來看，每個人的說法都不能說是錯的。從大量現代人的經絡數據看來，大約有60%的人需要排寒。
在這60%的人當中，可能最多只有10%的人理解排寒概念，在努力排寒之後身體感到身體非常健康，就會主觀性地認為100%的人都需要排寒。
本篇文章就是寫給那60%的人，如果你的體質並不是屬於「寒性陽虛經絡體質」，這篇文章就此可以停止閱讀，或是轉發給這類體質的人閱讀。
如果你到今天都還不知道自己是屬於哪一種經絡體質？您只要經常幫自己進行經絡檢測，持續一段時間之後，經絡數據就會清楚告訴你真相。
排寒的定義是什麼？
由於多數人依然不了解什麼是排寒，所以這裡要簡單解釋一下。
當一個人確認自己屬於「寒性陽虛經絡體質」之後，他們會經常發現自己身上出現特定的症狀，例如：怕冷、疲勞沒精神、憂鬱症、這裡痛那裡痛、經常暈眩、長期鼻子過敏、難治皮膚病、長期便秘...等等
開始排寒的人，會經常會服用熱性的中藥或食物，常見的如：附子理中湯、四逆湯、八味地黃丸、吳茱萸湯、乾薑...等等。
他們每天都會經常拍打屬性為陽性的經絡，最常見的就是腳部的陽經：膽經、胃經、膀胱經。
他們在日常生活中幾乎不會喝冰水、吃冰淇淋或西瓜。非常注意保暖，晚上睡覺穿長袖長褲，幾乎不吹冷氣，晚上不熬夜，行為模式有時候讓別人覺得很奇怪。
他們會經常運用熱療法溫暖身體，例如：全身遠紅外線照射、遠紅外線烘腳，或者是熱水泡腳...等等。
以上的方法就是所謂的排寒，聽起來好像一點也不難，不過能夠長期堅持下去的人非常少。
排寒的人將會出現的轉變
當一個人長期堅持排寒的養生行為之後，身體會出現哪些變化呢？
以下將雲端中醫一些會員的實際分享的排寒經驗，結合當代推廣排寒的李璧如中醫師臨床經驗，歸納出以下幾個特點：
1.不怕熱
當代推廣排寒的中醫師李璧如在其《病從排寒解》中提出：「越是怕熱的人，其實裡寒越盛」。
現代人多數是非常怕熱的，因此每個人家中幾乎都有冷氣機，幾乎沒有人會去懷疑，待在冷氣房會有什麼問題？
就在幾年前有一位會員分享，他以前非常怕熱，是連冬天都要吹電風扇那種怕熱。然而，開始排寒之後反而開始怕冷，連夏天吹電風扇風太強時都感到發冷，不用說吹冷氣了。
李醫師的病患曾經分享這些心得：「排寒今年邁入第三年的夏天，我開始穿長袖(中厚)，蓋毛毯睡覺，37-38度也可以不用開冷氣，流汗很舒服，也不覺得悶熱...排寒超讚的。」
2023年7月時，某會員也私下分享，他在以前都覺得夏天一定要開冷氣，過去2-3年努力排寒之後，他在夏天都不用吹冷氣，自然流汗覺得很舒服，身心都感到很舒暢。
以上這些內容，對喜歡待在冷氣房的人，是永遠無法理解的，但是這確實就是排寒的人實際的感受。
這裡必須提到的是，有一些人在排寒多年之後，會呈現純陽之體，這樣的人因為終年陽氣旺盛，依然不喜歡太熱的天氣。
2.不容易上火、中暑
既然排寒的人不怕熱，自然不容易上火或中暑，這還是根源於寒氣入侵身體的過程中，會造成皮膚汗腺出現障礙，這就是一種「感冒傷寒後遺症」。
2023年就有一位會員實際分享，確定是「寒性陽虛經絡體質」的他，在夏天也不容易流汗，所以很容易中暑。
與朋友出去玩，在熱浪天氣下曬太陽一整天，朋友都汗流浹背了，他也流不出什麼汗。在炎熱的夏天進行經絡檢測，竟然依然出現陽虛的經絡型態(進階閱讀)。
結果朋友建議他可以試看看服用「小建中湯」(桂枝湯＋糖)，因為古書上說這是調和營衛，改善皮膚腠理的基本方，也是千古第一方劑。
沒想到他服用約一星期之後之後，竟然發現自己開始會正常流汗，再度進行經絡檢測就沒有像之前出現陽虛的現象了。
3.對寒氣極端敏感
李醫師在其《病從排寒解》書中提出：「陽氣暢旺者，身體受寒必起反應，這是自然的保護機制。」
現代人不相信寒氣這件事情，有一個很大的原因是因為現代人的身體，似乎在某種程度是退化了，對於寒氣、經絡、靈體這類現象完全沒感覺。
當一個人認真排寒之後，會有一個非常特殊的現象會出現，他們就好像出現特異功能一般，會實際感受到體內的寒氣。
某會員在2023年進入夏季之後，他只要進入冷氣房，就會明確感受到小腿的膽經、胃經不斷地冒出了寒氣，離開冷氣房就不會了。
儘管這年是熱浪夏季，他卻到處躲避冷氣房，因為他真實感受到寒氣入侵體內的感覺。他說：「奇怪，以前都不會，為什麼現在會這麼怕冷氣呢？」
如果在這個時候，他跑去看醫生，主訴是「小腿冒冷氣」，醫生保證會開「鎮定劑」給他服用，因為這應該是精神錯亂？！
事實上，不是只有這位會員分享過這種感覺，過去幾年來已經有好幾位會員都分享過，有些分享內容聽起來會覺得有夠天方夜譚。
這些人對於寒氣這件事，已經不再是抽象的概念，是實質的感受。這應該是屬於人類的本能，只是多數人已經喪失了這種能力。
4.容易感受到傷寒
延續上面關於對寒氣敏感的現象，認真排寒的人，在過程中總會發現一個很奇怪的現象，就是很容易出現感冒症狀。
這種現象就是所謂的「暝眩反應」，在排寒的過程中，體內的寒氣被逼了出來，對於新出現的寒氣也會特別敏感。
寒氣從體內逼出來的過程，就會一直出現感冒的症狀。新的寒氣入侵，最典型的就是進入冷氣房之後，沒多久之後開始流鼻涕，或是肩頸酸痛，有些人會出現全身癢。
當一個人全身都是滿滿的寒氣狀態下，多數的時候反而不會那麼敏感，有些人甚至很多年都不會感冒。
由於認真排寒的人，在過程中要一直處理感冒傷寒現象，所以這一關其實非常難超越，多數人在過程中很容易放棄，可以參考這篇文章。
5.渾身疼痛消失
李醫師在FB分享「痠痛，須從排寒治理」，其中一個案例是一位「搭舞台的工頭，長年肩頸僵硬，不知花了幾百萬按摩。後來從排寒治理，肩頸很快整個鬆解，恢復軟Q。」
那些長年這邊痛、那邊痛的人，經常吃止痛藥、按摩推拿也無法根治。他們都無法理解，其實多數的疼痛只要排除寒氣，就可以達到根治的境界。
某會員在2023年夏季就分享，他非常喜歡夏天，因為進入夏天之後，體內的陽經能量開始疏通，當全身經絡暢通之後，身體真的非常舒服，完全感受不到任何的疼痛。
他在每年的冬天，就會不定時出現腰痛、肩頸酸痛、膝蓋痛、腳踝痛、偏頭痛、坐骨神經痛...等等
然而，在進入夏天之後他遠離冷氣房，所有的疼痛全部消失，沒有服用任何中藥、西藥，他說：「實在想不出，還有什麼比排寒還要好的止痛方法？」
許多人一輩子困擾的疼痛，經常是因為寒氣、濕氣困住了經絡所造成的，只要去除了體內的寒氣，這些疼痛都會自然消失。
6.純陽體質
所有上面提到的，都還是排寒過程的現象，還不算是成功的排寒者。如果有一個人真正排寒到體內完全沒有寒氣的話，就會出現「純陽」的體質。
真的有這種人嗎？這是小說嗎？有極少數會員確實曾經分享自己親身的案例，這是真的！
某會員在幾年前就是寒性體質，在經過幾年非常努力地排寒之後，竟然竟然漸漸出現純陽之體，就算連寒冷的冬天，體能數值依然是100以上，寒熱指數幾乎都是呈現「上熱下熱」。
像這樣的人雖然不喜歡熱，對寒氣更是敏感，只要有任何寒性的東西進入體內，都會快速被排出。由於這樣的人實在太少，所以在這裡不深入討論。
7.配合心性的修煉
除了物理上的排寒之外，李醫師也出版了一本書名為《情緒排寒》，這是非常重要的！
李醫師認為，「身體的各種疑難雜症是心識層面種種阻滯，最終在肉體留下了印記。真正健康的人，應該由外到內都是"鬆"的，身體運轉順暢，一有負荷便立即排空，沒有多餘的垃圾，因此致病因素能降到最低。」
從經絡檢測也可以印證到這種現象，許多人努力排寒幾年之後，確實已經轉變了體質，完全不再是「寒性陽虛經絡體質」，但是卻穩定呈現「鐵三角經絡體質」。
這種經絡體質的特點，多數源自於生活習慣或是情緒，而情緒更是最主要的原因。
所以有些人因為自己是「鐵三角經絡體質」而感到沮喪，事實上這並不是一件壞事，這代表他/她已經脫離了寒氣的困擾，進入下一個階段。
然而，這個階段也會是最困難的階段，因為這不是吃藥可以解決的，而是需要心靈的療癒，需要徹徹底底的放鬆。
如果一個排寒的人，也可以配合心靈的修煉，最終就可以穩定地呈現「平和經絡型態」，有人已經達到，你終將也不會例外。
總結：以上列出排寒之後身體會出現的變化，都是會員或李醫師實際臨床分享的經驗，任何人都可以懷疑排寒理論及其成效。
然而，雲端中醫這裡所提出的並不是理論，也並不是強迫大家相信，而是希望大家可以親自去驗證，只有實際體會這才是真的，這才對你的健康有實質上的幫助。
PS.本文在首次分享後，FB也有不少人分享類似經驗，截圖如下：
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