服用中藥一定是用來治病嗎？那可不一定，這也可以是一種養生模式！依照季節的變化，運用中藥或食物來調整體內的臟腑、寒熱與經絡不平衡，這就是一種服餌養生的程序。
依照《黃帝內經》提到的「五運六氣」原理，一年四季五行對應的臟腑是呈現「圓運動」現象的。因此只要理解其中的原則，順勢調整體內的臟腑，就可以達到服餌養生的境界，本文提供給自學中醫養生人士參考。
一年四季的五運(五行)臟腑圓運動
依照《黃帝內經》所探討的「五運六氣」原理，基於五行將一年區分為「五運」，從每年春季時開始「木運」之後陸續是「火運」、「土運」、「金運」，最終是「水運」。
這種依照五行相生次序運行的原理被提出之後，過去被運用了千年以上，年年如此固定不變，未來也會這樣運作下去，下面用簡單的一張圖來理解這個道理：
如果這個運行原理是成立的話，每個人身上的疼痛症狀或疾病，一定會與這個運作規則有關聯。依照雲端中醫不少會員長期的觀察之後發現確實如此！以下將他們的經驗整理歸納如下：
初運(風木)的肝病
依照傳統中醫的理論，春天對應的是「風」，是容易得到肝病的季節，從肝經的角度看來是沒有錯的(開啟圓運動頁面)。
在進入初春的時候，多數人肝經的能量是屬於虛證的，到4月以後的春季末期之後，許多人的肝經能量開始明顯提升。
然而，事實上有一定比例的人在2月初春時，肝經的能量就開始提升，連帶胃經的能量也隨之提升。
這時候，有些人體內確實會出現基於中醫肝臟與其他臟腑不調的一大堆症狀，這時候運用肝病的基本方「四逆散」就可以改善不少的症狀，類似的案例多到講不完。
某會員在2023年2月剛進入春季之後，有一天起床之後突然背痛，他馬上幫自己進行經絡檢測，由於當時天氣依然很冷，體能數值很低，但是圖上的肝經與胃經能量卻特別高(見下圖)。
他在服用「四逆散」之後，隔天這個背痛就完全消失了，由於他是屬於「寒性陽虛經絡體質」，之後一個月經絡檢測時，肝經與胃經的能量依然保持虛證的狀態，讓他覺得這實在是蠻神奇的。
春季天氣忽冷忽熱，其實是一個很容易感冒的季節。在2023年4初時有一位會員就回報，他的朋友突然間全身痛，吃了止痛藥效果也不好。
由於他閱讀過雲端中醫的相關文章，自己包了兩小袋「柴胡桂枝湯」給朋友服用之後，沒想到隔天全身痛就改善了一大半。
若結合五運的圓運動規則，「四逆散」與「柴胡桂枝湯」與相關肝藥的運用時機，會是從每年2月開始，一直持續到至少秋季末期。
二運(熱火)的熱病
依照傳統中醫的理論，夏天對應的是「熱」，心情煩躁是容易得到心病的季節。然而，從心經能量的角度看來，進入夏季的時候多數人心經能量反而是偏向虛證(能量不足)。(開啟圓運動頁面)
然而，從2022年雲端中醫發表「寒熱指數」看來，在進入夏天之後果然很熱，多數人體內的三焦經與大腸經的能量變得很旺，只要這兩條經絡變成實證，容易出現體內火氣的症狀，更多人得到的是熱病。
當體內的火氣增加之後，就需要服用清熱或瀉火的藥物，這個時候運用《傷寒論》裡面的一堆溫熱性的中藥，就不太適合了。
以某會員為例，身為「寒性陽虛經絡體質」的他，一整年幾乎都不需要服用瀉火藥，但是每年一到夏天就一定要服用，有時候胃腸很不舒服的時候，就服用一下「黃連解毒湯」，效果就是特別好。
另一位在2022年服用「麥門冬湯」治療新冠病毒的會員，直到他在2023年4月時回報，從當時到現在沒有再服用過，胸部的火熱也沒有出來過。過去幾年來，確實他在夏天的時候就容易咳嗽，而且每次服用麥門冬湯都效果特別好。
若結合五運的圓運動規則，「黃連解毒湯」與「麥門冬湯」的運用時機，會是從每年4月開始，一直持續到至少秋季末期。
三運(濕土)的脾胃病
依照傳統中醫的理論，長夏對應的是「濕」，是最容易得到脾胃病的季節。從脾經的角度看來也是沒有錯的。(開啟圓運動頁面)
進入夏季的時候，多數人脾經能量戲劇性地轉變成虛證的，很難避免出現脾胃病。
事實上，只要天氣一轉濕，許多人脾胃就會不舒服，尤其是像台灣一年四季濕度都很高，並不限定於夏季，只要看到窗外下著滂沱大雨或綿綿細雨，天氣濕冷或濕熱的話，都難以避免中醫的脾病。
所以傳統中醫說「四季屬土」，就地支而言「辰丑未戌」土就是分布在四季。四季屬土完全是成立的，脾胃藥的需求並不限定於某個季節，只要天氣轉濕就會開始很明顯。
「平胃散」是改善體內濕氣脾胃種的最常用的方劑，應該說每個人家裡都要準備這一罐科學中藥。某會員在2023年4月初的時候，有一天突然間覺得噁心想吐，而且他持續腹瀉，一天拉2-3次，他就是吃了平胃散之後，就有明顯感覺有改善。
在本文首次發表當天(2023年4月7日)台灣下大雨，天氣溫度也瞬間降低。阿編在起床後頭昏腦脹，二話不說馬上運用「小柴胡湯」＋「平胃散」，半小時後就感到神清氣爽了！
由於濕氣也是屬於「陰性」，所以在持續幾天下雨的時候，大家都可以自己去檢測自己的經絡，會發現自己的陽經能量開始降低，所以也可以算是一種陽虛現象。
此刻就可以運用「理中湯」或「附子理中湯」，可以算是一年四季都需要的中藥，只要是陽虛體質的人，在天氣濕冷的時候，許多的症狀都可以透過這個來加以改善。
若結合五運的圓運動規則，「平胃散」及「理中湯」的運用時機，是一年四季都有可能，夏季運用平胃散的機率較高，冬季理中湯的機率較高。
四運(燥金)的肺病
依照傳統中醫的理論，秋季對應的是「燥」，是容易得到肺病的季節。從肺經的角度看來是成立的。(開啟圓運動頁面)
進入秋季初期之後，肺經、大腸經與三焦經能量到達的最高點，可謂是又熱又燥。肺臟其實最不喜歡熱氣，火熱加上天氣的乾燥，就容易出現肺臟相關的上呼吸道症狀或疾病。
秋天也很屬於容易得到肝病，或是肝病復發的季節，因為基於五行「金克木」的原理，這就是為什麼上面提到肝病其實是容易出現在秋季，一直到秋季末期(點選閱讀)。
當天氣從炎熱的天氣，轉變成開始涼的時候，「寒性陽虛經絡體質」的人就會特別的敏感，許多人在這時候就會感冒。最常見的症狀，就是打噴嚏、流鼻水，輕微咳嗽。這時候運用「小青龍湯」可以說真的是神效。
多數人在進入秋季的時候依然是穿短袖、短褲裙，所以很容感冒。這時候多數人容易流汗，最常運用的就是「桂枝湯」，或者是加了一點糖的「小建中湯」。有些人會直接運用加了一點麻黃的「葛根湯」。
若結合五運的圓運動規則，秋季開始容易感冒傷寒，運用《傷寒論》的中藥方劑效果特別好，相關中藥方劑可以參考這篇熱門文章，每年也是9月會再度更新一次。
終運(寒水)的腎病
依照傳統中醫的理論，冬季對應的是「寒」，是容易得到腎病的季節，從腎經的角度看來也是沒有錯的。(開啟圓運動頁面)
現在人一年四季腎經都是虛證，天氣愈冷的時候更明顯，也就是說天氣愈冷的時候腎病更容易發作。
事實上，中醫的腎病不是現代解剖學的那兩顆腎臟病，這是基於體內陽氣不足所產生的一系列症狀，這是相當複雜的
進入冬季之後，就「寒熱指數」看來，多數人的下半身都是陽經沒有能量，而且確實會伴隨腎經的虛證。因此「腎陽虛」算是冬天的基本模型，這時候運用「八味地黃丸」可以改善很多症狀，確實就是冬季養生聖品。
天氣溫度降低之後，多數人都不容易流汗，許多「寒性陽虛經絡體質」的人在得到傷寒感冒時，就可以運用「麻黃湯系」，最有效的方劑就是「麻黃附子細辛湯」。
若結合五運的圓運動規則，冬季開始容易腎陽虛，而且容易感冒。「八味地黃丸」及「麻黃附子細辛湯」的運用時機，就是每年冬季至隔年3月。
中藥方劑的圓運動現象
基於上面的資訊，可以看出中藥方劑的圓運動現象，簡單用一個概念可以輕鬆理解：如果你的家中準備了以上10種科學中藥，你就會發現一年之後會吃一圈，吃一輪，這就是一種循環的「圓運動」現象。
雲端中醫會員有許多都是「自學中醫」的人士，家裡的科學中藥就像女人的衣櫃一樣，永遠感到少一個。時間久了之後，就會發現家裡的中藥累積的像中藥房一樣多了。
事實上家裡雖然有這麼多中藥，也沒必要每天都在服用，每一種中藥一年頂多也只有服用幾次。任何人只要去記錄服用中藥的時間的話，就可以清楚驗證中藥的圓運動現象，這是很有趣的。
如果你從今天開始記錄身體的症狀與服藥的時間，持續10年之後你就會發現，幾乎所有症狀與疾病發病的時間都是類似的。
你就可以清楚的感受到季節與對你身體的影響，這時候服餌養生再也不是空談，而是確切可行且有用的一套「個人化數據養生」模式。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。