肝經氣血阻塞嗎?按摩,拍打,刮痧,拔罐1次完整搞定!

肝經氣血阻塞嗎?按摩,拍打,刮痧,拔罐1次完整搞定!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2020-11-10 首次發表:2019-09-22

肝經的運行時間是清晨1點至3點,這段時間必須已經是進入熟睡狀態,否則肝臟的能量必定受到損傷,只要短期不在此時入睡,身體的肝經就會開始異常,這是非常敏感的。
傳統中醫理論認為:「肝藏血」、「人臥則血歸于肝」,如果晚上不能入睡,肝臟藏血的功能必然 會逐漸衰弱,長久下來就會面色青灰、心情鬱悶、 容易生氣沒有耐心,臉色晦暗容易長斑。

按摩肝經亦可改善肩膀酸痛,緩解胸部不適

按摩肝經,是直接改善肝經最快的方法。按摩肝經最簡單的方法,就是不需要拘泥穴位,只要看著肝經的經絡圖,循著路線逐步按摩即可。可以在肝經小腿部分塗抹按摩油,從太衝穴往上按摩,一直按摩到膝關穴曲泉穴附近,找到痛點時代表該區域有阻塞,請多花一些時間按摩該部位。
曲泉
曲泉

位置:膝內側部,屈膝內側橫紋端,當股骨內上髁後緣,半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處

解剖:在脛骨內髁後緣,半膜肌、半腱肌止點前上方,縫匠肌後緣;淺層有大隱靜脈,深層有膕動、靜脈;布有隱神經,閉孔神經,深向膕窩可及脛神經。

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中醫理論中,有許多基於陰陽五行的對應關係,由於肝經與大腸經之間存在著「臟腑別通」關係,因此經常按摩肝經對於治療大腸經循行路線上的疼痛(網球肘、媽媽手、五十肩…等) 具有助益。而肝經與心包經同為厥陰經(同名),因此經常按摩肝經可以紓緩胸部的瘀阻,解除胸中的鬱悶感。
改善肝經最好的方法,就是不要太累,累了必須立即臥著休息,千萬不要硬撐,且姿勢最好是眼睛閉著且臥著,不是坐在沙發上看電視。許多人以為坐著看電視或聽音樂是一種休息,這其實還是另一種疲勞累積的方式罷了,改善肝經異常效果有限。
由於肝開竅於目,眼睛的健康與肝臟息息相關, 如果每天盯著電腦完全不休息的人,很容易得到肝病。

按摩點揉肝經上幾個重要穴道

另一種按摩肝經的方法,是在重要的幾個穴位上按摩,這些穴位都有特別的功效,經常按摩這些穴位除了可以改善肺經健康度之外,也可以預防及治療這些症狀與疾病。
太衝穴: 此穴為肝經的原穴,由於五臟六腑疾病的根源是肝臟,這也透露出此穴是治療臟腑病最基本的穴位。在臨床上,此穴可以治療頭痛、頭暈、失眠、眼睛痛、肋痛、 疝氣、遺尿、小便不利…等症狀。透過長期觀察之後,我們發現幾乎所有現代人的肝經都有異常的現象,因而此穴成為人人都要按摩的穴道,這是無庸置疑的。
太衝
太衝

位置:足背第1~2跖骨間隙的後方凹陷處。當行間後二寸

解剖:在拇長伸肌腱外緣;有足背靜脈網,第一蹠背動脈;布有腓深神經的蹠背側神經,深層為脛神經足底內側神經。

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中封穴:中封穴為足厥陰肝經之經穴,主治喘咳寒熱,經穴為肝經原氣行經之處。《醫宗金鑒》提到此穴主治:夢泄遺精,陰縮,五淋,不得尿,鼓脹,癭氣。經長按摩此穴對於改善肝經有效果。
中封
中封

位置:內踝前兩筋之中

解剖:在脛骨前肌腱的內側;有足背靜脈網,內踝前動脈;布有足背內側皮神經的分支及隱神經。

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以下分享 Youtube中關於按摩大腸經的影片:
在進行以下刮痧法進行肝經刮痧養生之前,請先閱讀以下兩篇文章,對刮痧與拔罐具備基本理解:
  1. 刮痧養生法的基本理解
  2. 拔罐養生法的基本理解

運用「刮痧法」、「拔罐法」疏通肝經

運用刮痧法疏通肝經,可從太衝穴刮到膝關穴,大約刮50下即可,章門穴、期門穴附近刮痧,大約刮50下即可。
章門
章門

位置:側腹部第十一肋游離端下方

解剖:有腹內、外斜肌及腹橫肌;有第十肋間動脈末支;布有第十、十一肋間神經;右側當肝臟下緣,左側當脾臟下緣。

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期門
期門

位置:胸部,乳頭直下,第6肋間隙凹陷處,距前正中線4寸

解剖:在腹內外斜肌腱膜中,有肋間肌;有肋間動、靜脈;布有第六、七肋間神經。

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運用「拔罐法」疏通肝經,主要在太衝穴上拔罐,每次3-5分鐘
有些人在透過經絡檢測之後,觀察自己的肝經異常,沒有時間或預算讓人按摩、刮痧或拔罐,想要找到更簡單的方法來改善肝經,這時候敲敲打打的簡易方法就派上用場了。

針對肝經重點穴位進行敲打

  1. 沿著小腿中封穴到蠡溝穴之間,沿著脛骨進行拍打,通常會出痧。
    蠡溝
    蠡溝

    位置:小腿內側,內踝尖上五寸,脛骨內側面中

    解剖:在脛骨內側面下三分之一處;其內後側有大隱靜脈;布有隱神經前支。

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  2. 拍打陰包穴100下,可去除肝經之濕氣。
    陰包
    陰包

    位置:大腿內側,股骨內上髁上四寸,當股內肌與縫匠肌之間凹陷處

    解剖:在股內肌與逢匠肌,內收長肌中點,深層為內收短肌;有股動、靜脈,旋股內側動脈淺支;布有股前皮神經,閉孔神經淺、深支。

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雲端中醫編輯組

作者:

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2020-11-10