肺經的運行時間是清晨3點至5點，通常肺部有問題的人，會在這個時候會咳嗽或氣喘特別嚴重。傳統中醫理論認為「肺朝百脈」，肝系臟腑在夜間1-3點時把人體的氣血醞釀之後，將這些氣血提供給肺臟，通過肺臟送往全身。所以，肺部健康的人，在清晨起床之後會面色紅潤且精力充沛，反之則是面色蒼白且精神萎靡。
本文是肺經簡介，如果要更深入了解肺經，可以點選此頁面進行完整了解：
按摩肺經竟然也可以治療背痛
按摩肺經，是直接改善肺經最快的方法。按摩肺經最簡單的方法，就是在肺經下臂部分塗抹按摩油，從魚際穴附近往上按摩，一直按摩到尺澤穴附近，不需要拘泥穴位，只要看著肺經的經絡圖，沿著肺經路線按摩找到痛點時，就代表該區域有阻塞，請多花一些時間按摩該疼痛部位即可。
中醫理論中，有許多基於陰陽五行的對應關係，由於肺經與膀胱經之間存在著「臟腑別通」關係， 因此經常按摩肺經，可以預防與改善各種人體背面(脖子、 背部、臀部、大腿、小腿、腳踝、腳板)的疼痛或疾病。
依照系統經絡數據統計，多數人的體質是「上熱下寒」，總是想喝冰水，但是兩腳卻是冰冷的，因為體內的火氣都保留在上半身，形成了「上實下虛」。
基於五行理論，肺屬金，腎屬水，而金能生水，就是肺氣足了就可以補腎，經常按摩肺經，可以說是一種「瀉肺補腎法」，是把肺經多餘的能量轉換到腎經上去了，因此也可以治療背後腰部無力的現象。
按摩點揉肺經上幾個重要穴道
肺經能量不足，則容易出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、面色淡白、皮膚乾燥、手足心發熱、口燥咽乾等症。感冒不容易康復，容易便秘。
另一種按摩肺經的方法，是在重要的幾個穴位上按摩，這些穴位都有特別的功效，經常按摩這些穴位除了可以改善肺經健康度之外，也可以預防及治療這些症狀與疾病。
魚際穴:魚際穴是肺經上的重要穴位，善於「退熱」，如果體內有火，夜間咳嗽，身體煩熱睡不好，小兒腸胃不好時，揉按魚際穴會有改善。傳統上，此穴主要治療咳嗽、咳血、咽喉腫痛這些相關於肺部的症狀。經常按摩魚際穴，還可以治療脖子痛、臀部疼痛以及大腸相關疾病。
尺澤穴:尺澤穴是治療咳嗽、咳血、氣喘、潮熱的要穴，許多人在夏天中暑，就是可以透過刮痧此穴來達到解暑效果。經常按摩此穴可以預防與治療膀胱經的腰背痛，效果是非常好的。尺澤穴也是補腎的要穴。多多揉按尺澤穴，除了可以瀉火，還能把肺經多餘的能量補到腎經上去。
雲門穴、中府穴：所謂「雲門」的意思，代表這裡是一個氣體宣發的地方。若體內有多餘的熱氣，循著肺經走到四肢，就會造成四肢煩熱、心胸悶悶的、咳嗽、哮喘…等等。這只要經常點揉雲門穴、中府穴附近，通常會開始打嗝，這些熱氣或燜氣就會發散出去。對於改善過敏性鼻炎也有一定的效果。
孔最穴：孔最穴的意思，代表身體與孔相關的症狀都可以處理，例如鼻孔、咽喉、肛門…等等。因此如果有人經常喉嚨痛、痔瘡、鼻塞…等等，只要經常揉按孔最穴，喉嚨痛快速減緩，痔瘡逐漸改善，鼻子不再阻塞，值得一試。
以下分享 Youtube中關於按摩肺經的影片：
運用刮痧版，在肺經循行部位刮痧
當雲端中醫會員透過經絡檢測之後，發現自己的肺經出了問題，可以運用刮痧的方法改善肺經。維持肺經健康是很重要的，因為肺朝百脈，肺經如果健康，身體的抗病能力就強，不易感冒。每天精力充沛，皮膚滋潤，二便排泄正常。
刮痧肺經的方法很簡單，只要找一塊「刮痧板」或一個消毒過較大的硬幣(台灣地區使用50元硬幣)，在皮膚上抹上些許量清涼油或溫熱水，從大拇指下方隆起的魚際穴開始，沿著手臂內側、橈側的肺經走向刮痧，慢慢刮就會產生出痧點。
手臂上的肺經刮完後，可再於鎖骨下方，沿著鎖骨通往胸部刮痧，這裏也是肺經循行的路線。刮完之後，必須等幾天痧點消失之後才能再進行第2次刮痧，出痧愈來愈少之後便不能在刮痧，刮痧頻率不能太頻繁。
在這些部位刮痧，增強肺經與肺臟健康
除了刮痧肺經之外，在身體的其他部位刮痧，依然對於肺經與肺臟有幫助：
- 刮痧肺俞穴：通常肺臟不好時。背後的肺俞穴（背部第三胸椎棘突下，脊柱左右旁開兩橫指處）是肺臟的脊椎反應區，也同樣會有淤痧。因此可以在肺俞穴進行刮痧或拔罐，如果肺臟有氣血阻塞的話，會出現密集的深色痧斑，去除該部位的氣血阻塞，有助於快速改善肺經與肺臟的健康狀態。
- 刮痧少商穴與太淵穴：現代人體內普遍有熱，上商穴是除去體熱的重要穴位。而太淵穴是肺經的原穴，它是肺經的源頭，肺氣從這裡源源不斷地運送到全身各處的。因此可以從特別針對這兩個穴位進行刮痧，有助於去除體熱，改善肺經健康狀態。
- 刮痧太白穴：太白穴位於足太陰脾經上，而肺是手太陰肺經，從名稱看來即可知道，都是屬於「同名經」，因此透過刮痧脾經，也會對肺經有幫助。透過刺激太白穴，透過對應關係，可以協助肺經的經絡疏通，因此太白穴可以養護肺經！
有些人在透過經絡檢測之後，觀察自己的肺經異常，沒有時間或預算讓人按摩、刮痧或拔罐，想要找到更簡單的方法來改善肺經，這時候敲敲打打的簡易方法就派上用場了。
直接敲打肺經循行路線最簡單
敲打肺經的方法很簡單，只要看著這篇文章的肺經經絡圖，將手前臂自然平舉，肘關節屈90度，掌心向上，另一側手握著空拳，沿前臂掌面小拇指(魚際穴附近)一側往肘部敲打，進而往上臂敲打，最終敲打至胸前，來回敲打3-5遍。
每個人若有肺經異常的話，敲打時就會有明顯的痛點，許多人回報是右側比左側較為疼痛，找到在痛點部位，可以多敲3-5次，或按揉3-5分鐘，每一天一次，連續敲打幾天之後，痛點就會有明顯減輕或消失，這代表肺經運行較為暢通了。
針對肺經重點穴位進行敲打
敲打法隨時可做，可以在辦公休息之餘進行敲打，也可以在公園、家中進行敲打，只要不要製造太多噪音，是最簡單的改善經絡方法。針對肺經尚有幾個穴位，可以將左右手彼此敲打，即可達到改善肺經健康的目的。
1.敲打魚際穴、太淵穴：從這個照片可以清楚看到，這種敲打法可以直接刺激魚際穴、太淵穴，據說經常進行這樣的運動，有強心作用，對於改善心悸、冠心病、心絞痛有幫助。
2. 敲打肘窩附近：人體的肘窩部位，是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，肺經的尺澤穴和心包經的曲澤穴都在這裡，只要將手臂伸直，用另一手四只併攏，輕輕拍打肘橫紋正中，每次100下即可，力量可由輕到重。通常經絡阻塞的人，這裡會產生嚴重瘀痧，重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。對於有降壓、止咳有一定效果。
3. 敲打雲門中府穴附近：手握空拳敲打雲門中府穴附近，輕輕敲打左右各3-5分鐘，如果肺經有異常的話，會感到明顯疼痛。刺激到的是中府、雲門等肺經穴位，針對肺系疾病、氣管、支氣管疾病均有治療作用。
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