大腸經的運行時間是早上5點至7點，此時也是大腸運行的時間，最適當的養生方法就是要在這段期間內排便、排出體內的毒素。肺經與大腸經互為表裡經絡，因此通常肺經異常的人，大腸經也會同時異常。也就是說肺有病的人，通常大腸也會有病。因此正確的大腸經養生法，必須結合肺經養生，因此也必須參考肺經。
在雲端中醫的資料庫裡，多數人的大腸經能量都是相對強旺的，從名稱看來，手陽明大腸經是陽氣極盛的大腸經絡，主治陽症、實症，除了能治療大腸經的各種疾病外，還能治療身體其他疾病。大腸經經絡走向從手走到頭，起於手食指指甲邊的商陽穴，止於迎香穴。左右各對稱一條大腸經，各有20個穴。
本文是大腸經簡介，若要更深入了解大腸經，可以點選此頁面進行完整了解：
按摩大腸經，改善肩頸痛且預防肝病
按摩大腸經，是直接改善大腸經最快的方法。按摩大腸經最簡單的方法，就是不需要拘泥穴位，只要看著大腸經的經絡圖，在大腸經上臂部分塗抹按摩油，從合谷穴往上按摩，一直按摩到曲池穴附近，找到痛點時代表該區域有阻塞，請多花一些時間按摩該部位。
由於大腸經氣血最終會往下走到大腸，因此也必須同時按摩腹部，找出腹部較硬部分，揉開腹部阻塞筋結，即可疏通大腸經氣血阻塞。
中醫理論中，有許多基於陰陽五行的對應關係，由於肝經與大腸經之間存在著「臟腑別通」關係，這兩條經絡的交互影響極為巨大。因此一位肝臟或肝經能量不佳的人， 通常同時會有大腸的疾病。因此按摩大腸經也可以疏通肝經，預防肝臟疾病。
許多人的長期「肩膀酸痛」困擾，是因為透過長期夜間熬夜或失眠，影響肝經之後，反射在大腸經之上。因此大腸或大腸經的疾病根源可以說是在肝臟或肝經，雲端經絡系統的使用者可以實際進行檢測加以印證。
依照系統經絡數據統計，多數人的體質是「上熱下寒」，總是想喝冰水，但是兩腳卻是冰冷的，因為體內的火氣都保留在上半身，形成了「上實下虛」。這個上實的陽氣主要就是大腸經，因此經常按摩大腸經可以消除上半身體內多餘的熱，改善上熱下寒的體質現象。
按摩點揉大腸經上幾個重要穴道
另一種按摩大腸經的方法，是在重要的幾個穴位上按摩，這些穴位都有特別的功效，經常按摩這些穴位除了可以改善大腸經的健康度之外，也可以預防及治療這些症狀與疾病。
商陽穴：主治便秘、卒中風、咽喉腫痛、熱病昏迷。大腸內熱或咽喉腫痛時，可用放血針刺破放血，效果非常快速！
以下分享 Youtube中關於按摩大腸經的影片：
在進行以下刮痧法進行大腸經刮痧養生之前，請先閱讀以下兩篇文章，對刮痧與拔罐具備基本理解：
運用「刮痧法」疏通大腸經
可先刮肺經(因為肺經與大腸經互為表裡)完，之後再刮大腸經，從食指開始，沿著大腸經走向，在手臂外側、橈側處刮痧，慢慢刮就會產生出痧點。刮痧完之後，必須等痧點消失之後才能再進行第2次刮痧，出痧愈來愈少之後便不能在刮痧，刮痧頻率不能太頻繁。
運用「拔罐法」疏通大腸胃經，主要在合谷穴、手三里、曲池穴位上拔罐，每次3-5分鐘。
有些人在透過經絡檢測之後，觀察自己的大腸經異常，沒有時間或預算讓人按摩、刮痧或拔罐，想要找到更簡單的方法來改善大腸經，這時候敲敲打打的簡易方法就派上用場了。
針對大腸經重點穴位進行敲拍打
敲打合谷穴：兩手合谷穴虎口交叉對擊。藉此不僅能調節血糖，對緩解牙痛、暈車也有明顯療效。
拍打曲池穴附近約 200下，通常會出痧，可改善許多熱病或中暑。
雲端中醫編輯組
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