胃經的運行時間是早上7點至9點，這段期間是脾胃消化能量最旺盛的期間，此時的消化所轉換出來的能量，足以提供一整天的體力需求。因此，早餐最好要在7:30以前吃完，一個人如果每天不吃早餐又沒有排便，小腸就會主動吸收大腸內的毒素，長期下來對身體健康是不利的。
本文是胃經簡介，若要更深入了解胃經，可以點選此頁面進行完整了解：
按摩胃經養生效果驚人
胃經與大腸經同屬於陽明系統，是人體氣血循環最強大的經絡，因此經常疏通胃經是保持氣血循環最重要的工作。經常按摩胃經，可以讓脾胃消化功能變好，許多消化系統的疾病也將會不藥而癒。站在中醫的立場，一個人只要胃腸好了，其他疾病治療起來也就容易了，因此說胃經健康是治療萬病的基礎。
按摩胃經，是直接改善胃經最快的方法。由於胃經非常長，因此區分許多部位按摩。按摩胃經最簡單的方法，就是不需要拘泥穴位，只要看著胃經的經絡圖，循著路線逐步按摩即可。臉上的穴位可以用中指的指頭來揉，有筋結或疼痛點時，多揉上1-3分鐘，使穴位局部產生酸脹的感覺。
面部順著經絡往下走，逐步按摩到脖子上和胸部、腹部，此時用食指和中指一起揉，儘量按到皮下面的肌肉上，尤其到了腹部的天樞，用大拇指來揉，力量要稍微加大。按摩到大腿時，主要是用大拇指揉按，也可以換成拍打法。
按摩胃經重點，主要是在小腿部分，將整個小腿胃經部分塗抹按摩油，從解溪交穴往上按摩，一直按摩到足三里穴附近，找到痛點時代表該區域有阻塞，請多花一些時間按摩該部位。
中醫理論中，有許多基於陰陽五行的對應關係，由於胃經與心包經之間存在著「臟腑別通」關係，因此許多長期困擾於手部「腕管綜合症」的病患，其實多數都是從胃經的長期異常而反映出來的，這樣的疾病是可以透過經絡養生來加以改善的。
由於心包經通往胸部，胃經也同樣通往胸部，因此經常按摩胃經可以改善甚至治療所有與胸部相關的疾病，例如乳房疾病、心臟病、氣喘、咳嗽…等等。
按摩點揉胃經上幾個重要穴道
另一種按摩胃經的方法，是在重要的幾個穴位上按摩，這些穴位都有特別的功效，經常按摩這些穴位除了可以改善胃經健康度之外，也可以預防及治療這些症狀與疾病。
足三里穴：此穴主治胃痛、嘔吐、 腹脹、腸鳴、消化不良、泄瀉、便祕、疳積、失眠、遺尿…等等，治療效果強大。經常按摩足三里穴，有降脂的功效，可以改善高血脂。可以塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一陣子會有效果。
以下分享 Youtube中關於按摩大腸經的影片：
在進行以下刮痧法進行胃經刮痧養生之前，請先閱讀以下兩篇文章，對刮痧與拔罐具備基本理解。
運用刮痧、拔罐法疏通足陽明胃經
刮痧可以從足三里刮到解溪穴，大約刮50下即可，另一個是在腹部天樞穴部分刮痧，大約50下即可。
運用「拔罐法」疏通足陽明胃經，主要在梁門穴、天樞穴、足三里、條口穴位上拔罐，每次3-5分鐘
有些人在透過經絡檢測之後，觀察自己的胃經異常，沒有時間或預算讓人按摩、刮痧或拔罐，想要找到更簡單的方法來改善胃經，這時候敲敲打打的簡易方法就派上用場了。
針對胃經重點穴位進行敲拍打
敲打、按摩天樞穴，能夠通腸道，治療便秘，每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。這個動作還可以刺激腹部神闕、氣海、關元等保健要穴，這些穴位能調節胃腸功能，尤其適於糖尿病患者。
拍打足三里穴，每次200下是養生最簡單的基本功
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