胃經的運行時間是早上7點至9點，這段期間是脾胃消化能量最旺盛的期間，此時的消化所轉換出來的能量，足以提供一整天的體力需求。因此，早餐最好要在7:30以前吃完，一個人如果每天不吃早餐又沒有排便，小腸就會主動吸收大腸內的毒素，長期下來對身體健康是不利的。
本文是胃經簡介，若要更深入了解胃經，可以點選此頁面進行完整了解：
足陽明胃經
足陽明胃經是屬於陽經，運行時間是早上7:00-9:00。所以胃經有病的人，通常會在早上的時候特別嚴重，許多人在早上不喜歡吃早餐就是這個原因所造成。 同時這段時間不吃早餐，就會造成脾胃病，造
詳細了解「足陽明胃經」...按摩胃經養生效果驚人
胃經與大腸經同屬於陽明系統，是人體氣血循環最強大的經絡，因此經常疏通胃經是保持氣血循環最重要的工作。經常按摩胃經，可以讓脾胃消化功能變好，許多消化系統的疾病也將會不藥而癒。站在中醫的立場，一個人只要胃腸好了，其他疾病治療起來也就容易了，因此說胃經健康是治療萬病的基礎。
按摩胃經，是直接改善胃經最快的方法。由於胃經非常長，因此區分許多部位按摩。按摩胃經最簡單的方法，就是不需要拘泥穴位，只要看著胃經的經絡圖，循著路線逐步按摩即可。臉上的穴位可以用中指的指頭來揉，有筋結或疼痛點時，多揉上1-3分鐘，使穴位局部產生酸脹的感覺。
面部順著經絡往下走，逐步按摩到脖子上和胸部、腹部，此時用食指和中指一起揉，儘量按到皮下面的肌肉上，尤其到了腹部的天樞，用大拇指來揉，力量要稍微加大。按摩到大腿時，主要是用大拇指揉按，也可以換成拍打法。
中醫理論中，有許多基於陰陽五行的對應關係，由於胃經與心包經之間存在著「臟腑別通」關係，因此許多長期困擾於手部「腕管綜合症」的病患，其實多數都是從胃經的長期異常而反映出來的，這樣的疾病是可以透過經絡養生來加以改善的。
由於心包經通往胸部，胃經也同樣通往胸部，因此經常按摩胃經可以改善甚至治療所有與胸部相關的疾病，例如乳房疾病、心臟病、氣喘、咳嗽…等等。
按摩點揉胃經上幾個重要穴道
另一種按摩胃經的方法，是在重要的幾個穴位上按摩，這些穴位都有特別的功效，經常按摩這些穴位除了可以改善胃經健康度之外，也可以預防及治療這些症狀與疾病。
足三里穴：此穴主治胃痛、嘔吐、 腹脹、腸鳴、消化不良、泄瀉、便祕、疳積、失眠、遺尿…等等，治療效果強大。經常按摩足三里穴，有降脂的功效，可以改善高血脂。可以塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一陣子會有效果。
天樞穴: 此穴是大腸的募穴，因此經常按摩此穴可以改善或治療便秘、消化不良、嘔吐、腹瀉。按摩力量可以稍大一點，以兩手的中指疊放在穴位上做小範圍的環形按揉，呼氣時用力按，吸氣時放鬆。每邊做一兩分鐘即可。
豐隆穴: 現代人經常感到喉嚨有痰，此穴就是治 療痰多最有效的穴位。在臨床上，許多 人喉中的痰可以透過針刺此穴立即解 除，足見此穴治痰的療效有多麼的神奇。除了治痰之外，古人還應用此穴來 治療咳嗽、哮喘、胸痛、便秘、下肢疼 痛…等，是一個療效不錯的穴位。
犢鼻穴：主治膝部痛、腰痛、冷痹不仁。可用用大拇指掐揉此穴。
內庭穴：按摩此穴可以改善消化不良性腹瀉，例如飲食不節、宿食內停、阻滯腸胃…等等症狀。
解溪穴：按摩此穴產生局部酸、麻、脹感可緩解肩關節周圍炎，亦可治膝關節炎，對糖尿病、頭痛、眼睛疾病、精神病也有幫助。
天樞穴: 此穴是大腸的募穴，因此經常按摩此穴可以改善或治療便秘、消化不良、嘔吐、腹瀉。按摩力量可以稍大一點，以兩手的中指疊放在穴位上做小範圍的環形按揉，呼氣時用力按，吸氣時放鬆。每邊做一兩分鐘即可。
豐隆穴: 現代人經常感到喉嚨有痰，此穴就是治 療痰多最有效的穴位。在臨床上，許多 人喉中的痰可以透過針刺此穴立即解 除，足見此穴治痰的療效有多麼的神奇。除了治痰之外，古人還應用此穴來 治療咳嗽、哮喘、胸痛、便秘、下肢疼 痛…等，是一個療效不錯的穴位。
犢鼻穴：主治膝部痛、腰痛、冷痹不仁。可用用大拇指掐揉此穴。
內庭穴：按摩此穴可以改善消化不良性腹瀉，例如飲食不節、宿食內停、阻滯腸胃…等等症狀。
解溪穴：按摩此穴產生局部酸、麻、脹感可緩解肩關節周圍炎，亦可治膝關節炎，對糖尿病、頭痛、眼睛疾病、精神病也有幫助。
以下分享 Youtube中關於按摩大腸經的影片：
在進行以下刮痧法進行胃經刮痧養生之前，請先閱讀以下兩篇文章，對刮痧與拔罐具備基本理解。
刮痧養生法舒筋通絡、促進代謝且排出毒素，每人必學！
刮痧健康養生法是眾採針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，所用工具主要是水牛角為材料制做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素等作用，既可保健又可治療的一種自然療
閱讀更多...你累了嗎？每個家庭必備學習的拔罐療法，不學太可惜了！
拔罐療法是傳統中醫經常使用的一種治療疾病的方法，以各種罐子為工具，使之吸著於皮膚，造成被拔部位的皮膚瘀血現象，可以「疏通經絡」、「祛除瘀滯」、「逐寒祛濕」、「行氣活血」、「消腫止痛」、「拔毒瀉熱
閱讀更多...運用刮痧、拔罐法疏通足陽明胃經
刮痧可以從足三里刮到解溪穴，大約刮50下即可，另一個是在腹部天樞穴部分刮痧，大約50下即可。
運用「拔罐法」疏通足陽明胃經，主要在梁門穴、天樞穴、足三里、條口穴位上拔罐，每次3-5分鐘
有些人在透過經絡檢測之後，觀察自己的胃經異常，沒有時間或預算讓人按摩、刮痧或拔罐，想要找到更簡單的方法來改善胃經，這時候敲敲打打的簡易方法就派上用場了。
針對胃經重點穴位進行敲拍打
敲打、按摩天樞穴，能夠通腸道，治療便秘，每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。這個動作還可以刺激腹部神闕、氣海、關元等保健要穴，這些穴位能調節胃腸功能，尤其適於糖尿病患者。
拍打足三里穴，每次200下是養生最簡單的基本功