脾經氣血阻塞嗎?按摩,拍打,刮痧,拔罐1次完整搞定!

脾經氣血阻塞嗎?按摩,拍打,刮痧,拔罐1次完整搞定!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2020-11-09 首次發表:2019-09-15

脾經的運行時間是早上9點至11點,這段時間不能食用任何冰冷的食物,否則很容易就傷害到脾臟,如果是青少年則會因為脾胃吸收障礙而影響發育。傳統中醫理論認為:「脾主運化」、「脾統血」。脾臟是消化、吸收、排泄的總調度司令官, 又是人體血液的統領。因此古人認為脾臟是後天之本,脾臟幾乎是所有臟腑疾病的根源。
所謂:「脾開竅于口,其華在唇」脾的功能好, 消化吸收好,血液質量好,所以嘴唇是紅潤的。如 果脾臟有問題,嘴唇就會是蒼白的、乾燥的,好好安排與食用每天的早餐,是保養脾臟的最佳方式。
特別再次強調的是,生冷的食物會傷害脾,所謂「寒則凝」,經常食用冰冷食物會造成腹部的氣血經絡運行障礙,衍生成為種種難治的疾病(例如經痛、滿臉青春痘…等),而影響最深的就是脾胃,改變食用冰冷食物這種古人完全沒有的生活習慣,是所有現代養生法最根本的工夫。

幾乎每個人都需要按摩脾經

傳統中醫都認為,百病皆起源於脾胃衰弱,脾經是陰經,跟臟腑關係最密切,當其不通(氣血異常),人的身體就容易出現各種疾病。依照系統資料統計,脾經虛證幾乎是常態,也就是說幾乎每個人都有脾經虛證的影子,因此按摩脾經的方法幾乎是每個人都需要學習的。
按摩脾經最簡單的方法,就是不需要拘泥穴位,只要看著脾經的經絡圖,主要是在小腿部分,先塗抹按摩油,從三陰交穴往上按摩,一直按摩到陰陵泉穴附近,找到痛點時代表該區域有阻塞,請多花一些時間按摩該部位。
中醫理論中,有許多基於陰陽五行的對應關係,由於脾經與小腸經之間存在著「臟腑別通」關係,因此經常按摩脾經也可以預防及治療所有頸部、肩膀與背部的疼痛。

按摩點揉脾經上的幾個重要穴道

另一種按摩脾經的方法,是在重要的幾個穴位上按摩,這些穴位都有特別的功效,經常按摩這些穴位除了可以改善脾經健康度之外,也可以預防及治療這些症狀與疾病。
三陰交: 所謂的三陰,指的就是肝經、脾經與腎經,這三條經絡的交會處,名為三陰交。此穴可說是婦科首選穴,多數人按揉此穴都會有點脹痛的感覺。只要是婦科有疾,刺激此穴皆有效。它具有雙向調節的作用,既能通利又能收攝,能活血又能止血,能滋陰又能利濕。換一個角度來理解,就是按摩此穴 可以一次治療三條經絡的疾病,足見此穴的重要性。在臨床上,經常按摩此穴可以治療不少生殖、泌尿系統的疾病(例 如月經不調、經痛、陰部疼痛、小便不 利)。也可以預防與治療許多長期且難治的肩背痛,大家只要自己嘗試,就可以知道此穴的奇妙之處。
三陰交
三陰交

位置:小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處

解剖:在脛骨後緣和比目魚肌之間,深層有屈趾長肌;有大隱靜脈,脛後動、靜脈;有小腿內側皮神經,深層後方有脛神經。

詳細了解「三陰交」...

陰陵泉: 此穴是脾經的大穴,幾乎大部分的針灸師在治療時都不會忘記此穴,許多人運用手指按摩此穴時都會感到疼痛。在臨床上,此穴經常被用來治療腹痛、腹脹、腹瀉、水腫、遺尿、尿失禁、痛經…等等。不少人的長期肩膀酸痛也可以透過按摩此穴達到預防與治療的效果。
陰陵泉
陰陵泉

位置:小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處

解剖:在脛骨後緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上;前方有大隱靜脈,膝最上動脈,最深層有脛後動、靜脈;布有小腿內側皮神經本幹,最深層有脛神經。

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地機:許多醫家認為,此穴與糖尿病息息相關,經常揉按可以改善糖尿病,此穴為脾經的郄穴,主深聚和頑固性問題,許多糖尿病人只要一按地機穴,通常會感到非常疼痛,而且此穴阻塞嚴重。
地機
地機

位置:小腿內側,陰陵泉下3寸,當陰陵泉與內踝尖的連線上

解剖:在脛骨後緣與比目魚肌之間;前方有大隱靜脈及膝最上動脈的末支,深層有脛後動、靜脈;布有小腿內側皮神經,深層後方有脛神經。

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血海:此穴顧名思義,是治血的要穴,對婦科病,皮膚瘙癢效果很好。經常按揉血海不但可以對付婦科病,還能抗過敏。
血海
血海

位置:大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭隆起處

解剖:在股骨內上髁上緣,股內側肌中間;有股動、靜脈肌支;布有股前皮神經及股神經肌支。

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大包:醫書說,只要是全身痛,就去揉按大包,揉按大包穴能治療一身盡痛和全身說不出來的不舒服,此穴有通經止痛之功效,是人身四大止痛穴之一。
大包
大包

位置:側胸部,腋窩頂點(極泉)與第11肋游離端下方(章門)連線的中點

解剖:在第6肋間隙,前鋸肌中;有胸背動、靜脈及第6肋間動、靜脈;布有第6肋間神經,當胸長神經直系的末端。

詳細了解「大包」...
以下分享 Youtube中關於按摩脾經的影片:
在進行以下刮痧法進行脾經刮痧養生之前,請先閱讀以下兩篇文章,對刮痧與拔罐具備基本理解:
  1. 刮痧養生法的基本理解
  2. 拔罐養生法的基本理解

運用刮痧法、拔罐法疏通脾經:

刮痧部分,從陰陵泉刮到三陰交穴,大約刮50下即可。
運用「拔罐法」疏通脾經,主要在陰陵泉、地機、三陰交穴位上拔罐,每次3-5分鐘
有些人在透過經絡檢測之後,觀察自己的脾經異常,沒有時間或預算讓人按摩、刮痧或拔罐,想要找到更簡單的方法來改善脾經,這時候敲敲打打的簡易方法就派上用場了。

針對脾經重點穴位進行敲打

敲打脾經大腿部位:對於大腿部位的脾經拍打時可稍用力,可以坐著敲打,尤其是血海穴附近。兩隻腿都要敲,每側以敲打10分鐘為好,敲打的時間自然是上午9:00~11:00之間,氣血流注脾經之時。敲打的次數視自己的時間多少而定。
拍兩髀: 兩髀就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位,經常拍打這裡可以強健脾胃且瘦身。用雙手輕輕拍打兩腹股溝,逐漸加力,直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次,每次3~5分鐘。
拍打陰陵泉穴位,每次200下是最簡單的養生基本功
雲端中醫編輯組

作者:

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文章發表日: 最後更新日:2020-11-09