心包經的運行時間是晚上7點到9點，心包經是包在 心臟的外膜。因此心包經通常是與心經一起被討論的。由於心包經的阻塞與心情的因素相關性極高，因 此在這段時間內一定要保持心情舒暢，練習放鬆心情，釋放整天的壓力。
本文是心包經簡介，若要更深入了解心包經，可以點選此頁面進行完整了解：
按摩心包經改善胸部及脾胃系統疾病
按摩心包經，是直接改善心包經最快的方法。按摩心包經最簡單的方法，就是不需要拘泥穴位，只要看著心包經的經絡圖，在心包經下臂部分塗抹按摩油，從勞宮穴往上按摩，一直按摩到曲澤穴附近，找到痛點時代表該區域有阻塞，請多花一些時間按摩該部位。同時按摩胸部膻中穴。
中醫理論中，有許多基於陰陽五行的對應關係，由於胃經與心包經之間存在著「臟腑別通」關係，因此經常按摩心包經可以預防與治療脾胃系統的疾病。例如有人經常感到噁心，便可以透過按摩內關穴而達到治療的目的。
由於心包經反映在胸部的膻中穴，因此經常按摩心包經，可以預防與治療胸部的經絡阻塞，緩解胸悶、氣喘的症狀。
按摩點揉心包經上幾個重要穴道
勞宮穴:此穴位於手掌的中心，是相當容易找到的穴位。此穴在臨床上被用來治療心痛、口瘡、口臭、嘔吐以及胃部疾病。許多人的急性胃痛，都可以透過按摩此穴來達到立即緩解的目的，效果都是可以被預期的。
內關穴:此穴是治療心包經的要穴，在臨床上 是經常被運用的。經常按摩內關穴，這是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。揉按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。
膻中穴:壇中穴是心包經的募穴(腹中線與 兩乳頭連線之交點)，所謂「膻中者，臣使之官，喜樂出焉」，同時達到預防且治療長期心中鬱鬱不樂的現象。膻中穴又稱為「心主」，經常按摩此穴可以改善許多一個心臟相關疾病，人如果用手指去按膻中穴而感到疼痛的話，通常代表胸部的瘀阻已經很嚴重了，如果沒有運用一些方法消除這些瘀阻，通常會有氣喘、胸悶、咳嗽、心臟 病……等等症狀。
以下分享 Youtube中關於按摩心包經的影片：
針對心包經重點穴位進行敲打
有些人在透過經絡檢測之後，觀察自己的心包經異常，沒有時間或預算讓人按摩、刮痧或拔罐，想要找到更簡單的方法來改善心包經，這時候敲敲打打的簡易方法就派上用場了。
1. 從內關穴拍打至曲澤穴，通常會出痧。
2. 敲打內關穴：兩手內關穴對擊，可緩解胃腸不適的感覺。
在進行以下刮痧法進行心包經刮痧養生之前，請先閱讀以下兩篇文章，對刮痧與拔罐具備基本理解：
運用刮痧、拔罐疏通心包經
從內關穴刮到曲澤穴，大約刮50下即可，運用拔罐疏通心包經，主要在內關穴、曲澤穴、勞宮穴上拔罐，每次3-5分鐘。
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