刮痧養生法舒筋通絡、促進代謝且排出毒素,每人必學!

刮痧養生法舒筋通絡、促進代謝且排出毒素,每人必學!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2019-09-22 首次發表:2019-09-22

刮痧健康養生法是眾採針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長,所用工具主要是水牛角為材料制做的刮痧板,對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素等作用,既可保健又可治療的一種自然療法。刮痧具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點,深受廣大社會大眾的歡迎。

刮痧主要基本理解、原理與功效

現代的刮痧法是在古代傳統刮痧療法的基礎上發展衍變而來,傳統的刮痧療法主要適應證為痧病,以前有人使用瓷器類、金屬類(銅銀鋁幣及金屬板)、生物類(麻毛棉線團、蚌殼)等工具用為刮痧,使用潤滑劑為植物油類、酒類和水,刮拭皮膚至出現紫黑色瘀點為度的一種民間療法。現在最常見的是運用水牛角為材料制做的刮痧板,對於改善頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著。水牛角刮痧版,對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥,具有發散行氣,活血和潤養作用。
水牛角刮痧版效果最好
水牛角刮痧版效果最好
透過刮痧,可以活血化瘀、降低血液粘度的方法,可以改善微循環障礙,避免由經絡疾病(亞健康狀態)轉向器質性疾病的轉化,也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒,迅速改善微循環,正是刮痧療法的特點。在氣血經落有阻塞的地方刮拭時,刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來,存在於皮下肌肉組織之間,這就是我們看到「痧」。只要有微循環障礙,毛細血管的通透性就會出現紊亂,刮拭後就一定會有痧出現,輕度的微循環障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點,重度的微循環障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內毒素,解除局部的血脈淤滯,降低血液粘度,疏通經絡,改善微循環。氣血由阻滯變為通暢後,組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應。
  1. 促進代謝,排出毒素:人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動,代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的垃圾刮試到體表,沈積到皮下的毛孔,使體內的血流暢通,恢復自然的代射活力。
  2. 舒筋通絡: 許多的疼痛現象都是經絡組塞所致,最終導致肌肉沾黏牽拉,當肌肉長期處於緊張、收縮甚至痙攣狀態,出現疼痛的症狀,若不及時治療,就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化,從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張,在明顯減輕疼痛症狀的同時,也有利於病灶的恢復。

刮痧的基本方法與出痧現象

刮痧的法法很簡單,只要依照下的方法即可:
  1. 拿刮板法:用手掌握著刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。
  2. 刮試方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試,胸部從內向外刮
  3. 補刮瀉刮:一般而言,順著經絡的走行進行刮,即為「補法」,逆著經絡的走行進行刮試即為「瀉法」
  4. 刮痧時間:用瀉法或平補平瀉手法進行刮痧,每個部位一般要刮35分鐘;用補法每個部位刮試時間為510分鐘。
刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象,稱為出痧。這是一種刮痧後出現的正常反應,數天後可自行消失,不需作特殊處理。出痧的過程是一種血管擴張至毛細血管破裂,血流外溢,皮膚局部形成瘀血斑的現象,這種血凝塊不久即能潰散消失。
 許多西方人看到出痧」造成皮膚嚴重紅腫,很擔心會受傷,事實上這對皮膚是沒有損害的,紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病,就出得多,顏色也深,如果病情較輕,出得少些,顏色也較淺。一般情況下,只要經絡氣血正常的人,皮膚上的瘀血會在35天內逐漸消退,很少超過一個星期。不但不會損害皮膚,透過刮痧活血化瘀,加強了局部的血液循環,還會使皮膚變得比原來還要健康。

有些人不適合刮痧

刮痧健康養生法在多數後,是適應多數人的,但有以下情況的人不宜刮痧:
  1. 久病年老、極度虛弱、消瘦者,經絡不通者,刮痧之後依然不順暢,反而會有反效果。
  2. 醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者不能刮痧
  3. 孕婦的腹部、腰骶部不可刮痧,否則引發流產。
  4. 有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等不可刮痧,否則發病後難以收拾。
  5. 皮膚高度過敏,或患皮膚病的人不能刮痧,否則皮膚病會更嚴重

刮痧之後要注意什麼?

  1. 刮痧治療時應注意室內保暖,尤其是在冬季應避免在寒冷房間刮痧與坐躺在風口上。夏季刮痧時,應回避風扇直接吹刮試部位。
  2. 刮痧出痧後30分鐘以內,不能洗涼水澡。
  3. 前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不適合原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔36天之後,以皮膚上痧退為標準。
  4. 刮痧出痧後最好飲一杯溫開水,並休息1520分鐘。
雲端中醫編輯組

作者:

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文章發表日: 最後更新日:2019-09-22