《壽世傳真》~ 總述
總述
1. 總述
程伊川曰：世間有三件事可由人力。為國而至於祈天永命，養形而至於卻疾延年，為學而至於希賢希聖。此三事分明人力可以勝造化，只是人不為耳。
《真言》曰：凡人著不得力者，身外之事也，著得力者，身內之事也。著力身外之事都無益，著力身內，可以延年益壽。
又曰：雖少年致損，氣弱體枯，若晚年得悟，防患補益，血氣有增，而神足身泰，可以永年。
又曰：人年紀一老，則百節病生，四體皆患，即此便是苦獄。平日若肯趁早用功，便可免此苦獄，奈何明知而故不為，豈不可憫！
又曰：分明一條好活路，如何不走。
又曰：悠悠肉食之徒，日為五賊所擾，茫不知怪。天下不乏自命大丈夫，逞掀天揭地之才，侈高談闊論之技，事事伊周，言言孔孟，究之大限一到，不免與微塵片影消滅無蹤，可悲可嘆！
白話文：
程伊川說，世間有三件事可以靠人力達成：為國家祈求長治久安，保養身體以延年益壽，學習求道以希求賢明聖賢。這三件事，分明是人力可以超越造化，只是人們不去做罷了。
《真言》說：凡人著力不當的地方，都是身外之事，而著力當的地方，則是身內之事。著力在身外之事毫無益處，著力在身內，卻可以延年益壽。
書中又說：即使年輕時損傷身體，氣虛體弱，但若晚年悟道，注重防護和補益，血氣就會增加，精神充沛，身體健康，可以長壽。
書中還說：人年紀大了，百病叢生，四肢皆痛，這便是苦獄。平日若肯趁早努力，便可免去這苦獄，為何明知故犯，實在令人惋惜！
書中又說：分明有一條好的活路，為何不走呢？
書中又說：那些沉迷於酒肉的庸人，每天都被貪婪、嫉妒、色慾、愚痴、暴虐這五種惡習所困擾，卻毫無自覺。天下不乏自詡為大丈夫的人，自以為有掀天揭地之能，誇誇其談，談論伊尹周公、孔孟之道，到頭來，生命盡頭，也不過是化作塵埃，消失無蹤，實在可悲可嘆！
愚謂箕疇五福，以壽為先，以考終正命為全。方幸生逢盛世，翔洽太和，海宇承平，室家保聚，既無擾攘憂戚之患，又無凶荒夭扎之傷，宜化日舒長，咸登壽域，而猶或不盡其天年，謂非自戕厥生，罔識衛生之術歟。此修養所宜亟講也。
白話文：
我認為，五福之中，以長壽為首要，而能夠順利終老，才是人生圓滿。如今有幸生逢盛世，天下太平，四海安寧，家庭和睦，既無戰亂憂愁之苦，也無飢荒疾病之患，理應可以安享太平，延年益壽，卻仍有人未能享盡天年，這難道不是自己傷害自己的生命，不懂得養生之道嗎？所以，修養之道，應該要積極學習。