大便次數頻繁怎麼辦?從中醫證候,經絡與中藥理解！

大便頻繁一直是困擾中國人千年的健康問題。從季節變化的角度來看，一年四季皆有可能導致排便次數增加。

以下將結合傳統中醫理論與經絡數據，深入解析四季中造成大便頻繁的原因，全面解密這一現象：

1. 夏季（長夏）：濕熱困脾

夏天常常下雨、天氣潮濕，這些環境中的濕氣容易從皮膚或呼吸進入人體，這叫做「外濕」。

同時，如果人們愛喝冰飲、吃冰水果，會讓脾臟受寒，影響它處理體內水分的能力，這叫做「內濕」。

而夏天的高溫會讓體內熱氣變得旺盛，當這些熱氣和體內外的濕氣結合時，就會形成一種又濕又熱、黏黏重重的病邪，像是油進入麵粉裡一樣，很難分開，對身體影響更大。

當身體被濕熱困住，中焦（指脾胃）的功能就會變差，無法把營養往上送，反而讓沒消化好的東西往下跑到腸道裡去。

而脾特別怕「濕」，因為濕氣黏黏重重的，會讓脾像被濕毛巾包住一樣，無法好好運作，結果就是吃了東西也無法好好消化，馬上就拉肚子了。

當這些濕熱邪氣往下走時，就會進一步影響大腸。熱氣會讓腸子活動變快，因此排便次數增加；而濕氣又讓糞便變得又黏又濁，讓人排便時覺得排不乾淨、肛門灼熱，甚至會有一種「想拉卻拉不出來」的感覺。

從大量現代人的經絡數據，完全可以印證這個道理，每年只要進入夏季之後，多數人的脾經都是嚴重虛症，大腸經嚴重實證，這是體內濕熱的典型訊號，這應該就是夏季大便頻繁的主要原因。

2. 秋季：燥邪傷肺及大腸

影響秋季主要是「燥邪」，特點是乾燥、容易傷害人體的津液（也就是體內的水分），最先傷到的是肺。因為肺比較脆弱，而且它喜歡濕潤、不喜歡乾燥，所以最容易受傷。

在中醫的理論中，肺和大腸是「相表裡」的器官，如果肺氣不能正常往下降，就會影響大腸的傳導功能，可能會導致腸道內水分不足，或者氣的流動紊亂，進而出現排便問題。

秋季初期依然很炎熱，屬於溫燥(燥熱)，會讓腸道的水分被灼傷、蒸發，導致腸子裡的液體不足。這種情況下，可能一會兒大便乾硬，一會兒又出現拉稀的情況，因為熱把少量的水分「迫下」到大腸，引發一種假性的腹瀉。

秋季末期屬於涼燥(燥寒)，燥邪和寒邪結合，會讓體內氣的流動變得緊縮，導致排便變得困難。這時常會感覺有便意，但蹲廁所卻排不出來，腸道乾澀，雖然便意很頻繁但卻很難排出，讓人非常不舒服。

從大量現代人的經絡數據，也完全可以印證這個道理，每年只要進入秋季之後，多數人的大腸經、三焦經都是嚴重實症，可以說燥熱到了極點。

3. 冬季：腎陽虛衰

冬天天氣寒冷，人體也容易受到寒氣影響，這些寒氣會直接傷害體內的「陽氣」，尤其是腎陽，這是身體最根本的熱能來源之一。

腎陽的作用就像爐灶底下的火，必須有這把火，脾胃才能把吃進去的食物「煮熟」，讓身體吸收營養。

另外，腎陽還掌管大小便的排出功能。想像腎陽像是水壺底下的火，火夠旺時，水會變成水氣排出去；但如果火不夠，水就會直接往下流，造成腹瀉或小便失常。

中醫認為，每個時辰對應身體不同器官的活動。清晨3-5點肺經開始運作，肺會把體內代謝產生的廢物往下送到大腸。到了5-7點是大腸開始活動、準備排便的時間。正常來說，這時候會自然想排便。

但如果一個人腎陽不足，體內陽氣最弱、陰氣最盛，命門之火（即腎陽）太弱，無法把夜裡堆積的水分和食物消化掉，就會一起「流到大腸」，造成清晨拉肚子的情況。

這種每天在清晨天還未亮時出現的腹瀉，中醫稱為「五更瀉」或「雞鳴瀉」，是腎陽虛損最典型的表現。

這種現象也會一直延伸下去，造成整個其他時間大便頻繁。

從大量現代人的經絡數據，也完全可以印證這個道理，每年只要進入冬季集初春之後，多數人的腎經嚴重虛證，大腸經、三焦經都是嚴重虛症，腹部陰寒到了極點。

4. 春夏季：肝氣乘脾

春天肝氣本來就旺盛，如果太旺，肝氣就容易鬱結、變成內火。當肝氣無法順暢流動，就像悶著的鍋子冒火一樣，內火就會上升或亂竄。

肝氣一旦橫衝脾胃，就會破壞脾的正常消化運作，使脾無法運化水穀，導致脾虛。同時，肝火可能往下攻擊腸道，使得腸子的蠕動出現異常（太快或不規律），導致排便問題。

一方面脾虛讓水濕積在下焦（腹部），另一方面腸蠕動失控，結果就會出現一陣腹痛後突然腹瀉，拉完後反而舒服一些，這是典型的「肝鬱脾虛」導致的腸功能紊亂現象。

從大量現代人的經絡數據，也完全可以印證這個道理，每年只要進入春季末期至夏季，多數人的肝經嚴重實證，大腸經、三焦經都是嚴重實症，脾經嚴重虛證，塑造出鐵三角經絡型態的「肝鬱脾虛」的體內環境。

既然一年四季都有造成大便頻繁的原因，處理的方法也不一樣，因此「腸躁症」是非常難以被根治的。

以夏季常見的鐵三角經絡型態為例，只要是情緒經常鬱悶，壓力大的人也會經常出現，這就與季節沒有關係。

最簡單的，也最動態的解決方法，就是一年四季都觀察自己的經絡型態，隨著一年四季去平衡這些異常經絡，按摩相關穴道或服用中藥，就會大幅改善各種腸道疾病。