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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2025年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2025年更新)
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從經絡理解，春夏季節排除濕氣的8種常見食物！
進入春夏季節之後，由於天氣容易潮濕，許多人都出現體內濕氣重的症狀。由於許多人不喜歡吃中藥，如果可以運用食物來排除體內的濕氣，那是最完美不過的解決方案。本文提出8種常見可以排除濕氣的食物，從「經絡」的角度來探討為什麼春夏季節適合運用，提供給中醫養生人士參考。
2024-04-24
從經絡理解神奇的外勞宮(落枕穴)，有什麼功效？
不是從何時開始，網路上一直有養生家在推廣教育外勞宮(落枕穴)，尤其在春季期間推廣的頻率大幅提升，可見這一定是很有效的穴道。本文從奇穴、經絡及反射點的角度，理解為什麼這個穴道有效？在哪一個季節有機會運用改善落枕？提供給中醫養生人士參考。
2024-04-18
從陽明經(胃、大腸經)理解胃火熱的12種症狀！
從大數據資料中發現，現代人經常搜尋「清胃散」、「甘露飲」這類的中藥方劑，這些都是典型的改善胃火口臭中藥方劑，可見有很多人正受到這樣的困擾。陽明經(胃經、大腸經)在每年4-8月的時候能量旺盛，因此很容易出現胃火(胃熱)現象，同時也會少陽經(三焦經、膽驚)與肝經火氣的相關症狀。此時只要順勢去調整胃經，就是順應大自然的一種養生法，也可以順勢提升免疫力！
2024-04-01
疫情後「上虛下實經絡體質」必練「站樁」功法！
新冠疫情之後，有愈來愈多人出現「上虛下實」的經絡現象，這很可能是疫情之後造成人類體質的轉變，每個人都必須找出一條改善的養生之道。本文分享某會員實際運用「站樁」明顯改善「上虛下實經絡體質」的真實案例，提供給相關體質的人士進行養生參考。
2024-03-26
經絡拍打為什麼有效？理解3個優點及侷限性！
雲端中醫很重視「經絡拍打」這種養生法，因為簡單易學且效果極佳。然而，多數人卻依然不知道原因，也不知道這對於改善健康有什麼實質性的幫助？這篇文章透過會員的實際經驗分享，分析拍打的優點以及其侷限性，提供給對於經絡拍打養生有興趣的人士參考。
2024-03-25
感冒發燒運用中醫怎麼解決？從經絡找出改善方法！
自從新冠疫情開始流行之後，雲端中醫的資料庫大量出現「發燒」的經絡型態，似乎每個人在過去幾年來都曾經發燒過。本文只透過直接觀察大人與小孩發燒的經絡型態，探討有效的中藥以及各種替代方案，提供發燒時想運用中醫療法的人士作為養成參考。
2024-03-19
從經絡數據理解，春夏保養肝經的4個重點方法！
傳統中醫認為春天肝氣旺盛必須要養肝，從大量現代人的經絡數據也發現，肝經的能量以實證為主，確實每年從3月底能量就開始提升，4月明顯升高。許多人以為這些內容就只是經絡數據，與自己好像沒有什麼關係，事實上，多數的養生概念都可以從這些基本的數據來延伸，敲膽經,按摩心包經,瀉大便是養肝好方法。
2024-03-18
針灸按摩後經絡會變好嗎？直接觀察驗證找答案！
雲端中醫會員中有一些是推拿按摩師、針灸師或者中醫師，他們都希望在針灸、按摩推拿之後，能夠立即進行經絡檢測，比較驗證治療的效果，結果往往與預期不一樣。本文透過實際觀察針灸、推拿按摩對經絡檢測前後比較經絡的影響，提出應該用什麼樣的立場與態度來面對？提供給中醫養生人士參考。
2024-03-04
春夏季節易煩躁鬱悶及生氣？從經絡找出對身體的影響！
進入春季之後，許多人開始出現煩躁，容易生氣的情緒現象，透過經絡觀察所謂的肝膽胃火氣，可以清楚理解背後的原因。煩躁鬱悶雖然是一種情緒，在多數的時候卻是體內臟腑、經絡氣血不平衡所造成的影響，不論是體內太熱、太寒的人都會感到煩躁。容易生氣的人經絡呈現紊亂狀態，心情平穩之後經絡也會隨之平穩，身體與心靈的即時交互影響。透過觀察經絡就可以完全掌握，本文提供中醫養生人士研究參考。
2024-02-22
初春是人體最陰寒的季節，經絡數據解密寒氣延遲效應！
民間常有「春天凍人不凍地」、「二月春風似剪刀」的描述，這意思就是說。春天時雖然開始溫暖且萬物復甦，但北半球許多人在進入初春之後，體內陰寒程度比起冬季還要嚴重。本文從溫度及經絡數據的角度來提醒大家，初春其實是人體感受到最陰寒的季節，在度過這段期間之後，將迎接溫暖的曙光，提供給中醫養生人士參考。
2024-02-20
古今運用中藥，改善脾胃病的8種常見方法！
中醫認為「脾胃為後天之本」，歷代中醫師多數認為脾胃病就是萬病之源，可見治療中醫的脾胃病，是治療及預防各種延伸疾病的根本途徑。每年在年節之後，就會有一堆人出現脾胃病，透過這篇文章理解古今中醫師，主要運用哪些方法與中藥改善脾胃病，提供給需要的人士作為養生參考。
2024-02-15
運用「五運六氣」算病，預防2024年寒濕之氣！
五運六氣理論，是古代中國人研究自然界氣候變化與人體生理、病理變化所建立出來的預防醫學模型。預告2024年間，必須注意寒氣、濕氣對身體的影響，容易出現脾胃病、腎病。本文在2024年2月，也就是一年之初發表，提供給體內「寒性陽虛經絡體質」的人作為養生參考，只要認真預防，就可以避免疾病的災禍於無形之間。
2024-02-06
十三鬼穴是什麼？從經絡理解靈體的疾病！
幾乎每隔一陣子，就會有網友詢問：「去哪裡找會針灸"十三鬼穴"的中醫師？」 可見有些人相信針灸可以驅鬼而達到治病的目的。絕大多數人不了解這是什麼穴道？有什麼功效？透過本文理解同時探討疾病深層的原因，提供給中醫養生人士參考。當遇到靈體病時，最好的方法不是四處尋醫，而是經常運動、進行精神修煉，經常運用溫陽的療法、中藥與食物。經常待在陽氣重的地方(多曬太陽)、不要熬夜、經常內心懺悔，改正自己人生的錯誤，通常都會產生一定的效果！
2024-01-31
寒流引發腳痛、臀部痛，觀察太陽膀胱經的經絡變化！
每次只要在寒流來襲期間，就有會員回報出現腳痛、臀部痛，可見天氣與疼痛的關係是密切綁定的，而這背後與膀胱經密切相關。在低溫狀態下，所有經絡氣血能量不足，原本經絡的阻塞點都會出現不明原因的疼痛。不論是腳外側痛、背痛、膝蓋痛、腰痛、臀部痛都是源自於同一個根源。本文透過某會員持續觀察4年的養生成果，成功改善每次寒流來襲，就出現膀胱經腳外側痛、臀部痛的案例，提供給對中醫養生有興趣的人士參考。
2024-01-30
從經絡理解，中藥與食物為什麼會有神奇療效？
儘管已經到了2024年高科技的人工智慧時代，許多疾病仍然難以被治癒，有些人運用2000年前的古代中藥方劑，依然出現神奇的效果，卻不知道背後到底是什麼原理？這是因為現代醫學對於中藥的運作原理理解依然有限，所以才會認為是神奇的，本文提出中藥與食物有別於現代藥物的特殊性，「固齒神方」、「陳希夷刷牙藥」、「遺山牢牙散」.提供給中醫養生人士參考。
2024-01-29
從心經,心包經的能量，探討冬季陽虛的養生之道！
每年到了冬季，雲端中醫都從不同的角度，不斷提醒大家要注重心經與心包經的養生。這篇文章從經絡能量的「負相關」連動性來探討，原來這兩條經絡與人體的陽虛現象也有密切的關係。可見，東方社會流行的按摩心包經、敲膽經養生法，就本質上可以改善人體經絡能量「負相關」現象，來達到排寒的目的，本文提供給中醫養生人士參考。
2024-01-24
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注意：
以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
