鐵三角經絡體質的人，由於體內長期化熱，涸乾腸胃內的津液，很容易出現各種腸道異常症狀，長期累積宿便，塑造出更多對健康危害的因素，瀉大腸、排宿便已經是這種經絡體質長期必須重視的養生重點。
本文提出6種體內累積宿便的嚴重危害，並從經絡的角度探討為什麼會出現這些危害？不論腸道疾病是否可以被治癒，都必須定期排宿便以預防更多可能的疾病，提供這種經絡體質的人參考。
鐵三角經絡型態與腸道異常的關係
鐵三角經絡體質，是一種相當難以根本改變的經絡體質，任何一旦穩定成為一種經絡體質，必須要有長期「便秘」或是「大腸激躁症」的心理準備，主要原因有以下兩點：
1. 脾約證及陽明實證
雲端中醫在探討「脾約證」中有提到，這是《傷寒論》中特有的證候，這是因為體內陽明胃氣火熱亢盛，脾虛而傷耗體內津液造成脾陰不足，大腸津液乾枯所導致大便乾硬的一種病證，主要症狀是大便乾硬，肚子常有脹滿感。
鐵三角經絡型態，幾乎可以完美解釋脾約證的成因，從下圖可以清楚看出所謂的「體內火氣」與「脾虛」的連動關係。由於這種經絡型態難以改變，所以這種便秘幾乎就像是絕症，吃藥雖然可以改善，但是卻難以根治。
即使這種大便問題難以根治，卻不能放任不管，否則在很短的時間內就會出現更多的異常症狀與疾病，所以鐵三角經絡體質的人必須有耐心與它長期相處！
2. 肝與大腸臟腑別通
從上圖可以清楚看到，肝經實證時，大腸經、三焦經與胃經通常也會是實證，這其中原因可以運用經絡的對應關係來提出完美解釋。
肝與大腸具有「臟腑別通」關係，古人發現這個道理，透過治大腸可以治肝。而「大腸經」與「胃經」同屬於多氣多血的陽明經，本來就容易火旺。
從大量現代人的經絡數據看來，「三焦經」與「大腸經」的連動性極高，大腸經強旺時，三焦經也會非常強旺，而三焦經實證時也代表體內火氣旺盛。
所以，如果這4條經絡加起來，成為一個人體內一年四季都不變化的體質現象，請問有可能不會體內津液涸乾，出現嚴重難以根治的便秘現象嗎？
有些中醫師會員就曾經分享，大腸癌病患很容易出現這種鐵三角經絡體質，從這些經絡對應的關係看來，就非常合理了！
古代中醫為什麼重用大黃？
雲端中醫曾經將所有過去千年來數萬筆中藥方劑組成進行統計，發現前10名的中藥幾乎都是補氣、補血藥。然而，卻赫然發現前15名的中藥有「大黃」，當時大家都感到有點意外！
張景岳是明代名醫，其醫著《景岳全書》對後世影響相當巨大，他是中醫溫補學派的代表性人物，終其一生重用4味藥，其中前3味是附子、熟地、人參，而第4味竟然是大黃。
溫補學派重用補陽(附子)、補氣(人參)、補血(熟地)這類溫熱藥物，這是完全可以理解的，但是重用大黃這種「苦寒瀉下」的中藥就很奇怪了？
古今有不少中醫師怕用大黃，因為它藥力迅猛，古人稱為「將軍」。古人常說「人參殺人無過，大黃救人無功」，一直到現代，許多中醫師還是不敢重用大黃，害怕傷到病患而影響自己的聲譽。
然而，中醫流派中始終有一派「攻下派」，這類中醫師遇到多數的疾病，不是給你大量發汗(汗)、就是狂吐(吐)、最後就是狂拉肚子(下)。體內毒素清空之後百病消失，這種排毒的方法至今還有一定比例勇敢的中醫師在運用。
簡單說，多數人以為中醫治病的就是補氣、補血、補陽。其實有一派是讓你大量發汗、嘔吐與腹瀉，這派方法效果也是很驚人。只是多數現代中醫師不敢用，以免吃上官司！
宿便對身體產生的6種危害
一個人如果長期體內有大便障礙(大便乾硬、大便不乾淨、大便黏...等等)，長久下來就容易產生宿便，進而出現對於健康的各種危害，歸納幾點如下：
1. 降低免疫力
從2019年開始的新冠疫情之後，逼迫全世界的人開始重視「天然免疫力」這個概念，而直到今天許多人還是不知道，人體的免疫細胞70%在腸道生成。
這70%的免疫細胞，大多數集中於大腸黏膜。人體在進食之後，經由嘴巴、食道、胃、腸接連而成的管狀構造，病原體也會藉此進入體內。為了防堵這些外敵入侵，腸道就成了最大的免疫器官。
腸道黏膜中，存在著一種名為「培氏斑」的淋巴組織，有擊退癌細胞的力量！因此近代有很多養生家，都提出要活化腸內細菌即可改善健康狀態。如果有一個人長期腸道內有宿便，免疫力自然降低，這就是為什麼鐵三角經絡體質的人，很容易出現自體免疫疾病的主因。
2. 阻擋營養吸收、身材變形
宿便會攔阻營養吸收，也抑制小腸絨毛的活力及彈性，就算你吃了一堆有益健康的食品，養份沒有被吸收還是於事無補。從雲端中醫的「中醫的脾臟」文章中就有提到「脾主升清」，中醫的脾臟其實包含著大小腸營養吸收的功能。
鐵三角經絡體質的人長期脾經虛證，升清的能量很弱，長久下來許多營養就無法吸收。從雲端中醫一些長期脾經虛證的人看來，經常不是「太瘦」就是「太胖」。
例如：某男性會員身高170cm，體重只有47kg，就是長期脾經虛證。而另一位女性會員，從下腹部開始異常肥胖，呈現明顯「梨形身材」，也是長期間出現脾經虛證。他們的平時的大便，都有不正常的現象。
許多男性女性，到了40-50歲之後小腹撐起，怎麼減肥也沒有效果，這有極大的可能就是腸道中的宿便累積過多所造成。
3. 體內累積毒素
腸內的宿便累積時間久了，就容易發酵，讓一個人經常感到脹氣，由此所產生的化學毒素會污染血液，進而漸漸循環滿身，同時會加重肝臟、腎臟與皮膚三大排毒器官的負擔。
現代人的食物，本來就存有大量的毒素，加上人體「生物濃縮」(Bioconcentration)的特性，幾乎每個人體內長年下來都是累積著各式各樣的毒素。這類毒素沒有排出就算了，還累積一堆大便讓毒素發酵，請問這樣的人有可能會健康嗎？
大家經常都可以看到一種新聞報導，內容就是某人長期有便秘困擾，以為這是大家都有的正常現象，結果在某一次的身體健康檢查之後，意外發現自己早就得到大腸癌？這其實就是體內長久毒素累積的結果。
4. 誘發腦部疾病
近代醫學研究發現，人的腸道和腦部之間有「腸腦軸」的溝通管道存在，腸道異常時容易誘發帕金森氏症、腦中風等疾病。
這個發現，可以從鐵三角經絡型態的其中一根腳「膀胱經」來理解，當膀胱經長期虛證時，通往腦部的經絡氣血長期不足，剛開始容易出現頭痛、暈眩，久了之後自然容易出現腦部疾病。
雲端中醫某資深會員就曾經分享，他從十幾年前就觀察這種鐵三角經絡型態，在出現時很容易頭暈。運用各種中藥效果都不好，每次只要服用「大柴胡湯」拉個2天之後，所有暈眩自然消失，觀察十幾年下來屢試不爽。
現代醫學發現宿便中的細菌產生的有害物質，進入中樞神經系統之後，會干擾大腦功能，讓記憶力下降、注意力不集中、反應思維遲鈍、頭痛、失眠、煩躁易怒...等等，與「中醫的肝病」原因幾乎是一樣的。
5. 誘發心血管疾病
近代醫學研究發現，便秘不只影響腸道健康與腦部，連心臟都有可能連帶受損，甚至提高心血管疾病的致死率。
由於便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作，例如：心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等，有逐年增多的趨勢。
這個發現，可以從鐵三角經絡型態的其中的變化型來理解，鐵三角經絡型態發展到極致時，通常都會出現心經與心包經虛證，這時候心血管疾病的風險就非常高了！
6. 各種難治性皮膚疾病
雲端中醫陸續有會員回報，發現一些難治性的皮膚病，例如：牛皮癬、慢性皮膚搔癢、異位性皮膚炎...等等病患，經常出現鐵三角經絡型態。這常常是因為「大腸與肺」互為表裡，而這兩個臟腑就是主導人體的皮膚狀態，而這種體質的人經常會出現肺經與大腸經實證。
現代中醫師也認為，排除宿便是擁有健康皮膚的第一步驟。尤其是有許多人經常臉上冒痘子，經常都是體內鬱熱化火所造成，排除宿便及去除體內濕氣之後，都會產生明顯的改善效果。
7. 生殖泌尿疾病、性功能障礙
由於宿便累積在腸道，最容易造成下腹部的各種疾病，也就是女性的子宮，男性的生殖泌尿系統疾病。
女性容易出現：面色晦暗無光、皮膚粗糙、痤瘡、月經疼痛痙攣、下腹脹痛、口臭、月經不調、尿瀦留、尿路感染、心情煩躁等。男性容易導致性功能障礙，最常見的就是陽痿及前列腺障礙。
改善宿便的方法
關於改善宿便的方法，就只有一個方法：用盡各種方法，讓宿便拉出來！
這篇文章不是要探討便祕要如何治？而是在接受「鐵三角經絡型態難以改變」、「便秘難以根治」的前提下，每隔一陣子就要想辦法讓宿便排出來，以免產生更多健康問題，歸納出幾種方法如下：
1. 服用中藥
除非你是很嚴重的便秘，不然多數人所感受到的，就是經常大便不順暢而已，如果你是「鐵三角經絡體質」，要設定至少1-2個星期之內，主動要安排讓自己排宿便。
這類中藥的成分都有大黃，最典型的中藥就是「大柴胡湯」，而脾約證的「麻子仁丸」比較溫和，最嚴重的便秘可以嘗試一下「大承氣湯」，關鍵在於其中的「芒硝」，去熱、瀉下、破堅積腫塊的力道非常強大。
由於很多人不知道如何購買科學中藥，會服用一些中藥單方健康食品，最常見的是含有「番瀉葉」、「蘆薈」...等等成分的健康食品，這些也都達到輔助的功效。
上面提到運用「大柴胡湯」的會員，就是觀察自己在一段時間過度疲勞之後出現暈眩，服用1-2天之後就會自然消失，這算是與經絡體質共存的一種應對方法。
必須注意的是：這裡提到的中藥只適合「鐵三角經絡體質」，「寒性經絡體質」的人不適用寒涼瀉下的方法。
2. 各種斷食法
坊間有一些斷食營，在短短3-5天之內飲用檸檬水這類的方法，例如：宋慧喬的「檸檬水清腸減肥法」就是類似的方法，這類方法也會排出大量的宿便。
坊間也有不少傳銷性質的產品，會銷售提供1-3天的餐包，服用之後也會大量排便，這些都是可以短期嘗試的方法。
3. 經絡療法
由於腸道位於腹部，因此經常按摩腹部、刺激背後的「背俞穴」就可以直接刺激腸道蠕動，許多人認為按摩腹部一定要花錢找人按摩，其實可以自己來！
近代人發明的「擀筋棒」就是可以自己按摩腹部與背部的工具，可以參考影片如下：
雲端中醫某會員就曾經分享，每天早上他起床之後，就在背後的肝俞穴、大腸俞穴、腎俞穴、八髎穴，貼上電療貼片，常常都是沒多久之後就會開始想要大便，屢試不爽。
4. 其他
號稱可以排宿便的方法非常多，例如多吃「膳食纖維」的相關食物，攝取納豆、起司、優酪乳...等等。吃飯時咀嚼時間加長，吃飯時不要喝湯(飯水分離)...等等。
尤其是「菌叢健康法」養生法認為，健康的人腸道像座生態花園，腸道菌叢愈多樣愈好，補充各種「益生菌」也會是一個很好的方法。
關於排宿便的方法，可以自行Google 更多解法，網路上的各種方法琳瑯滿目，一定會找到適合自己的方法！
不論慢性便秘有沒有方法可以被根治，在這個讓人困擾的問題被解決之前，都要定時排除宿便，以免讓健康狀態在不知情的狀況下惡化。排宿便成為「鐵三角經絡體質」的人，長期必須堅持的一種養生重點，一定要特別重視。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。