細看「春困」的2種經絡型態,原來這就是想睡覺的原因!

細看「春困」的2種經絡型態,原來這就是想睡覺的原因!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2022-03-22 首次發表:2022-03-22

慢性疲勞症候群」是一個常見的現象,所謂「春困、夏倦、秋疲、冬乏」。古詩提到「春眠不覺曉」,尤其是每年到了春天,最很多人開始覺得特別好睡,而且睡醒後卻依然沒有精神,這就是所謂的「春困」。
所謂「春困不是病,困起來要命」,這種疲倦實在太嚴重,有時候開車可以直接睡著,所以真的是非常要命,一定要想辦法改善!
要了解春困的原因,如果直接運用「良導絡經絡檢測」去觀察觀察春天的經絡型態,是再簡單不過了。這篇文章特別針對「春困」的經絡型態分析,讓春困現象再也不是「原因不明」!

春天是冷熱經絡型態的過渡時期

從大量現代人的經絡數據看來,現代人的經絡現象,就大分類看來其實並沒有四季之分,而是只有「冬季」與「夏季」。秋天的經絡型態與夏季類似,春天的經絡型態與冬季類似。
會出現這種現象,除了受到氣溫的影響之外,每個人的體內似乎都有「延遲效應」,一種經絡型態出現之後,不會突然間改變。會一直延續下去,直到不得不改變為止才會改變。
而春天,就是介於冷熱經絡型態的過渡時期,所以高機率出現2種經絡型態如下:

1. 冬季陽虛經絡型態的延遲效應

在經歷漫長的寒冷天氣之後,天氣逐漸轉向炎熱,這個過程階段就是「春天」。在初春的時候,雲端中醫發表了一篇文章,探討北半球的初春其實是最冷的,那時候是寒氣與陽虛體質最嚴重的時刻。

初春是人體最陰寒的季節,經絡數據解密寒氣延遲效應!

學過中醫的人都認為,冬天是寒氣最重的季節,相應的臟腑是「腎臟」,冬天必須養腎。而夏天是陽氣萌發的季節,對應的臟腑是「肝臟」,進入春天之後陽氣漸生,應該是不會太冷才對。然而,民間常有「春天凍人不凍地」、

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而當時間往後推遲,從「春分」後開始邁向真正的春天,體內的經絡型態會改變嗎?只要是寒性陽虛經絡型態的人,是依然不變的。
這其實是很一種很奇怪的現象,從春分開始之後,天氣明顯變熱,有一定比例的人陽經能量都會開始提升,但是寒性陽虛體質的人可不然,依然保持冬天的經絡型態。
針對此種現象,傳統中醫也有提出解釋。中醫古書《類證治裁》也明確指出:「陽氣盛則瞋目,陰氣盛則瞑目」,這是指一個人體內陰氣旺盛,陽氣不足時,就會整天眼睛閉著想睡覺
由於冬季是閉藏的季節,陽氣深伏於體內,因此冬季必須要避寒溫陽、神志內收、不要過度操勞,以保護好體內的陽氣,以提供春天的需要。如果陽氣不足,就會導致春季陽氣升發不足,從而引發春困
關於寒性陽虛體質的經絡型態,在這篇文章中有詳細提出,有興趣的人可以先閱讀。這裡主要提出2022年3月某會員的實際案例,來證明寒性體質的經絡現象。

身體寒氣重之陽虛經絡體質,一整年變化型態大總結!

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在2022年3月曾經作過「熱療法」實驗的會員B先生,在大約3月15日之後,就開始出現春困現象。他說:「很奇怪,我每天12點入睡,早上8點還爬不起來?」「起床後頭暈暈,腰酸背痛且精神不好」這種狀況持續了一個星期。
具有實驗精神的他,依然每天都自己進行經絡檢測,發現一樣保持寒性體質的經絡型態。他分享了一張3月21日晚上大約10點的經絡圖(見下圖)。
晚上10點疲勞,頭暈目眩極困倦狀態的經絡型態
晚上10點疲勞,頭暈目眩極困倦狀態的經絡型態
每天晚上一定要撐到12點以後才睡的他,竟然在10點就出現腦子無法思考、兩眼渙散、視力無法集中且一直流眼淚,頭暈目眩的極困倦狀態
他當時很好奇這種快崩潰的感覺,經絡是什麼樣子?馬上打開電腦進行檢測,出現的就是低體能數值,伴隨冬天典型的「倒鐵三角」經絡型態。他就算想要撐,也撐不下去,只好早早跑去睡覺。
10點半入睡,隔天睡到9點,起床後精神只是比較好一點,沒有睡前那些症狀,卻依然感到疲累。再度檢測也一樣出現類似經絡型態。
他說:「原來,我在冬天沒有保護陽氣,現在業障現前了!」整個冬天,B先生都是經常熬夜的,偶爾服用一下熱性中藥,少數幾天運用一些「熱療法」,並沒有特別針對寒性體質進行很認真的養生。
這種現象會改善嗎?從大量經絡數據看來,是一定會自然改善的,差不多要到4-5月的時候,就會完全改變,而且春困狀態就會自然消失。到時候就可以看到B先生分享夏天的經絡型態的劇烈變化了。

2. 轉變成夏季的經絡型態

在傳統上普遍認為,春困是因為進入春季後氣溫提升,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環旺盛,供給大腦的血液就會相對減少而造成疲倦感。
也有可能是憂鬱症發作,肝炎前期的低熱嗜睡,糖尿病、心臟病、高血壓...等等所造成。這些原因在中醫看來,主要都是肝病,是因為中醫的肝臟出現「肝氣鬱結」,氣滯、氣機不暢所引起。可以詳細理解中醫的肝臟。

從肝經組成的經絡型態,理解中醫的「肝臟」究竟是什麼?

中醫給人的感覺,永遠都是描述一些抽象的理論。事實上,多數中醫的抽象理論,都可以運用現代科學的數據化、圖像化的方法來加以理解:中醫的肝臟不是解剖學的肝臟,肝為剛臟、主升舉陽氣,通於春氣,肝主疏洩,藏魂主

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基於此,春困可以說就是中醫的肝病,從大量現代人進入春夏季節的經絡型態看來,就是所謂的「鐵三角」經絡型態,尤其在進入夏天的第一個月會最明顯。
鐵三角經絡型態,在進入5月之後很明顯
鐵三角經絡型態,在進入5月之後很明顯
所以,多數人在春天的時候不會出現鐵三角經絡型態,但是有一定比例的人因為原本就是這種體質,在春天時這種經絡型態就會開始嚴重起來。而這樣的會員還真的不少。
若另一個角度來看,直接分析脾經與膀胱經的能量,從下圖可以清楚看見,4月是一個關鍵的時間點。不論脾經與膀胱經能量都是開始低下。
春夏季節想睡的經絡
春夏季節會想睡的經絡,主要是脾經及膀胱經虛證
若討論愛睡覺,中醫師最常診斷的下手處就是「濕困脾陽」,可見愛睡覺的第一個主要原因就是「脾虛」。中醫認為脾主運化,脾臟運化體內的氣與水,而脾虛的人運化水氣的能力很差,因此體內容易產生與累積過多的濕氣。
濕氣屬於陰邪,會降低體內的陽氣,那就很容易出現整天想睡覺的現象。然而,濕氣是春夏季節的主要氣息,尤其在梅雨季節時,很多人就會開始出現身體沉重、全身痠痛、疲倦乏力,想睡的感覺。台灣地區終年高濕度,所以住在台灣地區又脾虛的人,就很容易出現「濕困脾陽」
膀胱經通往整個頭部與眼睛,這條經絡能量嚴重不足,那就不用說一定是精神不好,眼睛乾澀、一直流眼淚、眨眼睛了。
在2020年時整個夏天,某位會員就幫自己進行了超過60次以上的檢測,幾乎每次都出現脾經與膀胱經虛證。他觀察自己每次在下雨的那幾天,他就特別想睡覺,這就是典型的「濕困脾陽」。
由於整個夏天濕氣都很重,對他而言,整個夏天幾乎都是想睡覺的,同時伴隨一些症狀,列如:頭痛、頭重、四肢沈重、胃口不好、大便溏瀉..等等,除非待在冷氣房裡不會改善,這個現象一直持續到9月進入秋天之後就明顯變好!
為什麼會變好?這可以觀察這兩條經絡的能量變化,在進入冬天之後能量明顯增強,所以在夏天大家都會自然想要吹冷氣,這可以快速提升這兩條經絡的能量,讓精神變好!然而,一離開冷氣房之後又開始下降了,所以效果短暫。

改善春困的5種簡易方法

基於上述兩種經絡型態,任何人如果出現春困現象,只要從經絡找出原因,就有相對的解決方法的,列之如下:

1. 拍打相關異常經絡,多運動

冬天的經絡型態為例,主要就是腳部膽經與胃經虛證,這兩條經絡通往腦部且遍佈腦部,因此能量不足時就會感到疲倦。每天都要堅持經絡拍打這兩條經絡的大腿與小腿部位。同時也可以拍打手部的三焦經、大腸經,隨著天氣愈來愈熱就會自然改善。
夏天的鐵三角,就是要拍打脾經與膀胱經,而且常常用木梳子梳頭。大家可以試試,尤其是脾經特別疼痛,因為多數人這條經絡都是嚴重阻塞的,尤其是整個夏天都要拍打,對於提升精神狀態很有幫助,而且可以預防冬天出現的疾病。
整個冬天都沒有在運動的人,在進入春夏季節要多運動,不然整個全身經絡與筋骨都不順暢,到了隔年冬天又會這邊痛、那邊痛了。

2. 防範濕氣入侵,經常排濕健脾

許多人不注意一些生活習慣,例如自己認為淋雨不礙事,喜歡爬山涉水之後不弄乾衣服,經常坐在濕地,甚至經常睡在濕氣很重的地上,這些都是最容易讓身體累積濕氣的方法,平時應該避免。
進入春天之後要常開除濕機
進入春天之後要常開除濕機
尤其是台灣地區,尤其進入春天之後,幾乎每天都要開除濕機,而且你會發現一下子就滿滿一桶水。全世界各地的讀者,可以經常查看當地的濕度紀錄,只要濕度高時一定要開除濕機,對於預防疾病很有幫助。
此外還要經常配合一些除濕的中藥或食物,例如「平胃散」、「參苓白朮散」就是強力除濕中藥,這些中藥的成分其實也是食物。
中醫經常運用健脾利水排濕的方法,有興趣的人可以運用一系列中藥來排濕,效果是很好的。

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3. 想睡,就讓自己睡飽一點吧!

現代人常常習慣熬夜晚睡,一年四季都是如此。春困,對現在人而言其實不是壞事,如果不是春困,你就會持續把自己操到壞掉而不自知!這是大自然協助你自癒的一個過程。
既然想睡,那就睡吧!最好的方法是每天晚上10點之前入睡,持續幾天之後春困現象就會大幅改善,而且還可以還掉整個冬天的睡眠債,何樂而不為?
進入深層睡眠是最好的藥
進入深層睡眠是最好的藥
如果睡覺之前,可以練習數呼吸,讓腦子放空,徹底休息,睡眠就會更深層。如果是「心脾兩虛」的人,可以配合服用「歸脾湯」,補益心血,健脾效果很好,也可以讓睡眠更深層。

4. 避免食用生冷食物

不論是冬季或夏季的經絡型態,都不適合食用生冷食物。生冷食物會讓體質變寒,陽氣不足,這是很容易理解的。而經常食用冰冷飲料,也會造成體內濕氣累積,脾臟陽氣不足,對於鐵三角經絡型態的脾經虛證也不利。
長期飲用太多冰品,反而會傷害陽氣而想睡覺
長期飲用太多冰品,反而會傷害陽氣而想睡覺
這就是為什麼台灣地區的便利商店,總有「不冰飲料區」,可見台灣人多數知道這個養生概念。
所以,任何人除非可以確認自己的經絡體質屬於陽氣旺盛(三焦經大腸經、膽經、胃經實證),不然還是少吃冰冷或寒性的食物或飲料,無形中降低自己的精神能量,做起事情來沒有勁,損失可大了!
由於體內寒氣很重的人,整天沒有精神想睡覺是常態,因此努力排寒便是養生最重要的一件事,雲端中醫許多文章都有提到排寒的養生法,建議可以多多閱讀,服用中藥「理中湯」是成為改善陽虛體質的基本方劑。

理中湯

傷寒雜病論/中焦虛寒,嘔吐腹痛,自利不渴,不欲飲食,以及霍亂,胸痹,胸痞痰多,自汗,脈虛弱,舌苔白膩者,及小兒慢驚,病後喜唾涎沫等症,因脾胃虛寒而引起者。</p> 脾胃虛寒證:脘腹綿綿作痛,喜溫喜按,嘔吐,大便稀

詳細了解「理中湯」...

5. 配合養肝、健脾中藥

進入春天之後,幾乎每個人都要面對中醫的肝病,所以配合一些養肝的中藥是很有用的,常見的如:「小柴胡湯」、「四逆散」、「逍遙散」、「養肝丸」...等等。
由於「見肝之病,當之傳脾」,所以肝病通常也有脾病,配合一些養脾胃的中藥效果也非常好,這些中藥可以參考本文所述,健脾去濕的中藥。
尤其是2022年就五運六氣而言,就是一個強烈塑造肝病的年份,在今年只要是「鐵三角經絡體質」的人,出現各種疾病的機率會大幅提升!從2022年2月開始,就陸續有會員回報出現一些嚴重疾病,而這些人的特點就是「體三角經絡體質」。

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度過「春困」之後,即將進入夏季,又開始要面對一系列夏季即將出現的症狀與疾病,佛家說:「人生是苦」,指的就是因為一切都是無常,都會變化,所以不是永久的。養生亦是如此,必須在每個季節有應對的養生方案,才能夠持續保持健康且快樂的生活。
作者:
雲端中醫編輯組

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2022-03-22

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