《女丹合編選注》~ 下卷·口訣 (3)
下卷·口訣 (3)
1. 知時
每到花開對月時，羝羊正欲觸藩籬。
勸君信至休遲誤，莫待赤龍出水湄。
《先天玄微》曰：女子未生之前，父母媾精之際，父精先至，母血後行，血裹精而成女形。女子受生之時，先得母之鉛氣一兩，先生右腎，牽一條絲於上，而生雙睛；牽一條絲於下而生金丹。自茲以往，十二日生癸水一銖，一百八十日生癸水一兩。
自是而後，十五日生癸水一銖，一年生癸水一兩，至十四歲生癸水十四兩於血海中，同前胎內帶來一兩，共成全一斤之數，三百八十四銖，合周天三百八十四度，一年得三百八十四日。易卦三百八十四爻。天地之數，陰極陽生，癸盡鉛現，二七而天癸降矣。十四歲而天癸降後，至二十六個月零七日半，耗去癸水一兩，至四十九歲，耗之已盡。
女子二七經行，一月一度，運行不息，與月之晦朔同度，不差時節。若差時刻病作矣。故月月花開，時時經行。其所以行此經者，陽變為陰也。陽既變陰，則不可運。若亂行妄運，殺人不少。須在羝羊未觸藩之先，信至時用功。《上藥靈鏡三命篇》曰：「月信者，非以經至為月信者也。
信之一字，如人在外，尚未回家，而信先至焉。」信至之日，彼自知之，或腰腿疼痛，頭目不安，不思飲食。此信至而成血也，乃氣也。當在兩日半之前，專心行功，若經行，則赤龍陰精不可把持，亂行妄運，殺人不少。須待其經後兩日半，以白綾試之，其色黃金，乃經罷時也。
照前功運上以斬之。凡此之言，正示人當知時行功也。
白話文：
[知時]
每次到了月圓花開的時節，就像是公羊想要衝破藩籬一樣，充滿了生命力。我在此勸告你，當機會來臨時，千萬不要錯過，不要等到身體狀況惡化，像是赤龍出水那樣才後悔莫及。
根據《先天玄微》所述，在女性未出生之前，父母結合時，父親的精子先到達，母親的血液後續跟進，血液包裹著精子，形成女性的胚胎。女性在受孕的那一刻，首先獲得母親的一兩鉛氣，先生成右腎，並由這邊延伸一條線條至上，形成了雙眼；再延伸一條線條至下，生成了金丹。從此之後，每過十二天，便會產生一銖的癸水，直到一百八十天時，癸水累積到一兩。
自此以後，每隔十五天，癸水增加一銖，一年過去，癸水便會增加一兩，直到十四歲時，血海中的癸水累積到十四兩。加上胎兒在母體時帶來的一兩，總計達到一斤的重量，即三百八十四銖，符合周天三百八十四度，一年有三百八十四天。易卦有三百八十四爻。這是天地的數字，陰極而陽生，癸水耗盡，鉛氣便顯現，到二七（十四歲）時，天癸便開始下降。十四歲後，天癸開始下降，到二十六個月又七天半，癸水消耗一兩，直到四十九歲，癸水完全消耗殆盡。
女性在二七（十四歲）時開始月經，每個月一次，持續不斷，和月亮的盈虧同步，不會錯過任何節令。如果月經週期出現偏差，就會導致疾病。因此，每月花開，月經亦如期而至。之所以會有月經，是因為陽氣轉變為陰氣。當陽氣轉為陰氣後，就不能再運行。如果胡亂運行，可能會導致嚴重的後果。必須在公羊未衝破藩籬之前，也就是月經來臨前，把握時機進行調理。
《上藥靈鏡三命篇》指出，月經的到來，並非只是以月經來潮作為信號。'信'這個字，就像一個人在外，尚未回到家，但信件已經先到家裡一樣。當信號來臨的那一天，她自己會有所感覺，可能是腰部、腿部疼痛，或是頭痛、視力模糊，食慾不振。這些都是信號來臨，即將形成月經的徵兆。在月經來臨前的兩天半，應該專心地進行調養，一旦月經開始，赤龍（陰精）便無法控制，胡亂運行可能會造成嚴重的後果。必須等到月經結束後的兩天半，使用白色布料進行測試，如果呈現黃金色，表示月經已經結束。
按照上述的方法進行調養。以上的話語，正是告訴人們應該瞭解時機，適時進行調養。
以上內容強調了女性生理週期的自然規律，以及在正確的時機進行調養的重要性。
2. 斬龍
陽欲化陰出玉溝，火輪忙駕莫停留。
巽風吹上紅元府，斬斷赤經永不流。
陽欲化陰，是信至猶未經行之時，急忙鼓動巽風駕起火輪，從丹田運上紅元府以斬之。
《太陰煉形法》曰：初下手時，閉目存神，大休息一場，使心靜息調，而後凝神入氣穴；將兩手交叉捧乳，輕輕柔摩三百六十遍；將氣自下丹田，微微吸起二十四口；仍用手捧乳，返照調息，久久自然真息往來，一開一合，養成鄞鄂。神氣充足，真陽自旺，其經水自絕，乳縮如男子，是謂斬赤龍。
如此久久行持後，不必捧乳吸氣，只凝神於氣穴，迴光返照，是為玄牝之門也。真息悠悠，虛極靜篤，陽氣薰蒸，河車逆轉。萬朵紫雲朝玉宇，千條百脈種泥丸。斬赤龍之功，有如此效驗，故女子修煉，以斬赤龍為要也。
白話文：
當陽氣想要轉化為陰氣，即是在月經即將來臨但還未開始的時刻，這時我們要迅速地調動體內的能量，像火輪般運轉，從丹田開始，向上運送到腦部，進行斬斷。
《太陰煉形法》裡說：剛開始練習時，先閉上眼睛，讓心靈沉靜，做一次深度的放鬆，等到心情平靜、呼吸調和之後，然後將精神集中到氣穴上；雙手交疊，輕輕按摩胸部三百六十次；接著，從下丹田開始，慢慢吸氣二十四次；再用同樣的方式，雙手交疊，回歸到調節呼吸的狀態，久而久之，會自然進入到深層的呼吸狀態，一呼一吸間，培養出一種內在的平衡。當精神和氣力都充足了，體內的真陽之氣自然旺盛，月經就會停止，胸部也會變得像男人一樣，這就是所謂的「斬赤龍」。
長期這樣練習後，就不需要再刻意去按摩胸部或吸氣，只要將精神集中在氣穴上，進行內視反觀，這就是道家所稱的「玄牝之門」。當你進入到這種深層的呼吸狀態，全身都處於極度的虛空與寧靜之中，陽氣會溫暖全身，身體的循環會逆向運轉。就像是萬朵紫色的雲朵朝向天空，無數的經脈在頭頂種植，斬斷赤龍的功效，正是如此的顯著，因此女性修行，斬赤龍是其中的一個重要環節。
3. 形隱
殺人無過此妖精，七七數周命遂傾。
煉到太陰形隱後，安排紫府慶長生。
許祖云：「男子修成不漏精，女子修成不漏經。」蓋女子之經，為生人之始信，返經成氣，則乳縮如男子，而經自不漏。若男子，則煉精化氣，陰根縮如童子，而精自不漏。不漏而後命可延。若不斬此妖精，到七七四十九歲，血枯經盡，無生機矣。生機絕則命傾。
《上藥靈鏡三命篇》曰：「女子以血為腎，乃空竅焉。過四十九歲，腰乾血涸，無生機矣。養而久之，又生血元似處子焉。此又無中生有之妙也，見而有之，一斬即化，而命生矣。」
如何養之使復生血元？亦不過收心養性，養氣凝神而已。不二元君曰：「本是無為始，何期落後天，一聲才出口，三寸已司權，況披塵勞擾，那堪疾病纏，子肥能益母，休道不迴旋。」別有補功，未敢輕泄，即孫不二所謂「縛虎歸真穴，牽龍斬益丹」之謂也。女子修到經不漏，其後性命功夫與男子之功大同小異。患無人以訣破其奧妙耳。
白話文：
這段文字談的是中醫和道教的養生之道，大意如下：
「如果任由這個'妖精'（這裡指的是人體內的慾望）肆虐，它的危害比殺人還厲害，到了四十九歲，生命力就會枯竭，導致死亡。
當練到'形隱'的境界，也就是身體和精神都達到一種高深的平衡狀態，就可以在紫府（道教認為這是人體內的仙宮）中慶祝長生不老。
許祖曾經說過：男人修煉到不洩精，女人修煉到不來月經。女人的月經是生育的基礎，如果能將月經轉化為氣，乳房就會像男人一樣縮小，月經自然就不會再來。同樣的，男人如果能將精液轉化為氣，陰莖也會像小孩一樣縮小，精液自然不會洩出。只有做到不洩不漏，生命才能延續。如果不斷掉這個慾望，到了四十九歲，血液會枯竭，月經會停止，就沒有生命力了。一旦失去生命力，就會面臨死亡。
《上藥靈鏡三命篇》裡說：女人的血液是腎臟活力的表現，但隨著年齡增長，超過四十九歲，腰部會乾燥，血液會枯竭，就失去了生命力。但是，如果好好養生，還是可以恢復血液，就像處女一樣。這就是從無到有的奇妙。一旦你看到這種情況，立即斬斷慾望，生命力就會恢復。
要如何讓血液再生呢？其實就是收攝心神，養護性情，養氣凝神。不二元君說：本來應該無為而治，卻落入了後天的慾望之中，一旦開口說話，慾望就掌控了我們。更何況我們每天被塵世的煩惱困擾，怎麼可能不生病。兒子壯大能滋養母親，不能說他不會回頭。還有其他的補救方法，但我不敢輕易透露，這就是孫不二所說的'縛虎歸真穴，牽龍斬益丹'的意思。女人修煉到不再來月經，之後的生命和修行功夫，和男人的修行大同小異。只是缺乏有人指引，破解其中的奧祕罷了。」