《女丹合編選注》~ 女功煉己還丹圖說 (3)
女功煉己還丹圖說 (3)
1. （三）
丹基既成，而還丹可冀，赤龍一斬，陰血盡化陽氣，在丹田血海之中不能久住，必要過關方成法身。此時身熱如火，氣騰如珠，方用還丹之功，與男子之功無異也。若還至丹田祖竅，方用周天煉藥之功夫。
玄關一竅，萬神萬氣之祖也，內有先天之祖氣，會合凝結。宜呼吸綿綿，一意守之不散，二氣自然交合，八脈自然流通，仙胎自然結成。再往向上之功，三年練己，已成大還而結聖胎，仙胎結成，十月火候煉足，嬰兒自現：或聞絃歌絲竹之聲；或暗室生白；未來之事，他人之心，毫無隔滯，觸景便知。到此可以造就身外之身。
任他諸般景界，不可著他，不可懼他。我只一心守中，面壁九年，候陰盡陽純，形神俱妙，與道合真，待詔飛昇，永為王母之眷屬，脫卻塵世之輪迴矣。算來不過數年辛苦，竟成億萬年之快樂。斯世之婦女思之，又何憚而不為哉。
白話文：
【當丹田基礎已經形成，那麼還丹的境界就可期待了。當所謂的「赤龍」被斬斷，即女性月經停止，身體裡的陰性血液都轉化成了陽氣。在丹田血海中，這種能量無法長駐，必須通過關卡才能成為真正的法身。這時，身體會熱如火燒，氣息會如沸騰的水珠，這時候就可以開始進行還丹的修行，和男性修行的方式並無不同。如果還丹能回到丹田的原點，就能使用周天煉藥的功夫。
玄關一竅，是所有神明和氣息的根源，其中藏有先天的原始氣息，會在此聚合凝結。應該要細緻地呼吸，專心地守護，使氣息不散，兩種氣息自然會交合，八脈也會自然流通，仙胎也就自然形成了。再進一步向上的修行，經過三年的鍛煉，已經達到了大還的境界，結出了聖胎，仙胎形成後，再經過十個月的修煉，嬰兒就會出現：可能會聽到弦樂和管樂的聲音；或者在黑暗的房間裡看到光明；未發生的事情，別人的想法，都沒有任何阻隔，一觸即知。到這個階段，就可以創造出身外之身。
無論遇到什麼樣的情境，都不應該被其所迷惑，也不應該害怕。我們只需一心一意地保持中正，像面壁九年一樣，等到陰盡陽純，形神俱妙，與道合一，等待上天的召喚飛升，永遠成為王母娘娘的親屬，擺脫塵世的輪回。總的來說，只需要幾年的努力，就能獲得億萬年的快樂。這個世界的女性想一想，又有什麼好畏懼而不去做的呢？】
2. （四）
呂祖曰：可笑世間學道人，論天論地講修行。天機妙訣都不曉，三家藥物未分明。不煉爐中真造化，難免苦海墮沉淪。我今傳你三教理，說段修行妙訣功。先講天文並地理，天地三才要精通，男子修行伏白虎，女子修行斬赤龍。天地周流分度數，日月循還運化工。五千四八歸黃道，金木水火轉相逢。
女子原是太陰體，須知太陰妙化工。每日右旋十三度，二日半後行一宮，一月運行周天畢，女子氣候亦相同。要知金丹真口訣，天人造化本相通。會得其中真妙竅，晦朔弦望仔細窮。一月運周機先動，兩日半後即下功。若人識得天機妙，何愁女功不玲瓏。再有一段真金訣，須共神仙仔細論。
七星寶劍西南掛，雙林樹下運轉輪，盤中寶珠顆顆現，一支白牛透崑崙。百尺竿頭忙撒手，騎牛趕月伴老僧。又撞金鐘無影寺，六月滴水化成冰。沒絃琴音奏三疊，無孔笛吹出八音。木母伴作木馬走，金公又隨金烏行。二人翻江並倒海，看看要到高峰亭。灑了一點真甘露，忽然七孔放光明到此一步緊一步，切莫擾亂並因循。
待他一點來歸壺，二五凝結始圓明。若問此歌何人作？兩口傳來度女貞。其中妙理悉包盡，莫負我今苦叮嚀。
白話文：
呂祖說：世人學習修道，總是在談論天地，講述修行，卻不知道真正的天機和修行的祕訣。對於道家、儒家、佛家這三家的修行法門，更是糊裏糊塗。如果不經過真正的修行鍛煉，很難避免在苦海中沉淪。今天我要傳授你們三家的教義，分享一段修行的神奇訣竅。
首先，我們要了解天文和地理，天地人三才的道理要精通。男性修道要控制自己的慾望，女性修道要克服自身的障礙。天地運行有其規律，日月循環運行，都是自然的法則。五行相生相剋，彼此相遇，形成黃道。
女性原本就是太陰的體質，要知道太陰的運行法則。每天向右旋轉十三度，兩天半後進入一個新的階段，一個月後，運行完一週，女性的生理週期也與此相吻合。要了解金丹的真正口訣，因為天人合一，人的身體和自然界的運行法則是相通的。掌握其中的奧妙，仔細研究每個月的運行規律。一個月運行完畢，兩天半後開始修行，如果能理解天機的妙處，就不必擔心修行沒有成效。
再來，有一段真實的修行訣竅，必須和神仙一起詳細討論。
七星寶劍掛在西南，雙林樹下運轉輪迴，盤中的寶珠一一呈現，一隻白色的牛穿越崑崙山。在百尺竿頭放手一搏，騎著牛追月，陪伴老僧。又在無影寺撞響金鐘，在六月的酷熱中滴水成冰。無絃的琴演奏出三重曲調，無孔的笛子吹出八種聲音。木母和金公相伴而行，二人翻江倒海，眼看就要到達高峯亭。灑下一點真甘露，忽然七個孔洞放出光明。到了這一步，每一步都要更加小心，千萬不要擾亂了修行的節奏。
等待那一點靈光回到丹田，五行合一，才能達到圓滿的境界。如果問這首歌是誰創作的？是由兩個口傳來的，用以指導女性修行。其中的妙理都包括在內，不要辜負我今天的苦心叮嚀。