咖啡
食藥兩用

咖啡

Ka Fei

最後更新 2026-03-16

基本資訊

咖啡

咖啡

Ka Fei

寒熱指數

8
  • 英文名Coffee Bean
  • 別名咖啡豆
  • 植物學名Coffea arabica L.; Coffea canephora Pierre ex A.Froehner; Coffea liberica Bull. ex Hiern
  • 藥用名稱Semen Coffeae
  • 性味, , 微苦
  • 來源咖啡為茜草科植物小果咖啡、中果咖啡及大果咖啡的種子。
  • 採收與儲藏咖啡的採收與儲藏,果皮開始變紅即可採收。採果期因種類而異,小粒種9—11月採,9—10月為盛果期;中粒種11月至次年6月採,2—4月為盛果期。加工方法有兩種:1.乾製法:鮮果曬乾或烘乾後,用脫殼機脫去果皮和種皮,篩去雜質即成。

咖啡的主治功效

咖啡主治醒神,解酒利尿;健胃,主精神倦怠;食慾振,咖啡可以消除疲勞,可預防膽結石。

常用功效與現代研究介紹

中藥咖啡的常用功效有

  • 醒神:咖啡中含有咖啡因,可以興奮中樞神經系統,使人精神振奮,提高注意力。
  • 解酒利尿:咖啡可以促進新陳代謝,加速酒精的分解,並且有利尿作用,可以幫助排出體內的酒精和毒素。
  • 健胃:咖啡可以促進胃液分泌,增進食慾。
  • 主精神倦怠:咖啡可以提神醒腦,緩解疲勞。
  • 食慾振:咖啡可以促進胃液分泌,增進食慾。

現代研究表明,咖啡還有以下功效:

  • 降低膽固醇:咖啡可以降低血液中的低密度脂蛋白(LDL),也就是壞膽固醇,並提高高密度脂蛋白(HDL),也就是好膽固醇。
  • 預防心血管疾病:咖啡可以降低血壓,改善血液循環,預防心血管疾病。
  • 預防糖尿病:咖啡可以降低胰島素抵抗,預防糖尿病。
  • 預防癌症:咖啡可以降低患肝癌、結腸癌、前列腺癌等癌症的風險。
  • 延緩衰老:咖啡可以促進新陳代謝,延緩衰老。

需要注意的是,咖啡因具有一定的刺激性,過量飲用可能會引起失眠、心悸、胃痛等不良反應。建議每天飲用咖啡的量不超過4杯。

此外,孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者、心臟病患者、胃潰瘍患者等不宜飲用咖啡。

咖啡的傳統功效

咖啡苦辛溫散,善能提神醒腦,助陽氣升發,使神志清明。其性開郁行滯,可活血化瘀,祛濕化痰,有助消解體內積滯,促進氣血流暢。此等作用有益於減輕臟腑負擔,改善代謝,從而減少因瘀濁內生及痰濕阻滯所致之衰老。尤其對於改善思緒遲鈍與氣血運行不暢,顯現其延緩衰老之效。

咖啡的現代功效

咖啡被多項研究指出,其獨特的藥理成分對預防糖尿病展現顯著潛力。其中,咖啡所含的綠原酸和咖啡因是關鍵活性物質,它們能協同作用以提升身體的胰島素敏感性,進而有效降低胰島素阻抗。這種改善機制直接干預了第二型糖尿病的核心病理生理過程,顯著降低了發病風險。

此外,咖啡中的咖啡因對於葡萄糖代謝具有直接影響。它能抑制肝臟進行糖質新生,減少肝臟釋放到血液中的葡萄糖量。同時,咖啡因亦被觀察到能促進胰島素的分泌,這兩者結合,有助於改善整體的葡萄糖耐受性,使血糖水平得以維持在更為穩定和健康的範圍內,從而減輕胰臟β細胞的負擔。

在體重管理方面,咖啡因能刺激中樞神經系統,提高基礎代謝率,並促進脂肪的分解與燃燒,有助於減少體重增加或維持健康體重。鑑於肥胖是引發胰島素阻抗和第二型糖尿病的重要危險因子,咖啡的此項作用間接為糖尿病預防提供了額外支持。

更值得注意的是,咖啡富含豐富的抗氧化劑,例如多酚類化合物,這些物質能有效對抗氧化壓力。氧化壓力被廣泛認為是導致胰島素阻抗以及胰臟β細胞功能障礙的關鍵因素。透過中和自由基,咖啡能保護胰臟細胞免受損傷。同時,咖啡也展現了抗炎特性,能減輕體內的慢性炎症反應。慢性炎症與胰島素阻抗及糖尿病的發展緊密相關,因此咖啡的抗炎作用進一步強化了其預防糖尿病的藥理基礎。

咖啡的炮製

咖啡豆製程:

  1. 乾製法:
    • 將鮮果曬乾或烘乾。
    • 利用脫殼機脫去果皮和種皮。
    • 篩去雜質。
  2. 濕製法:
    • 使用脫皮機將鮮果脫皮。
    • 分離豆粒與果皮。
    • 將脫皮豆粒浸泡水中脫膠。
    • 洗淨豆粒。
    • 乾燥豆粒。
    • 脫去種皮。
    • 取得商品咖啡豆。

注意事項及副作用

中藥「咖啡」注意事項重點:

  1. 骨質流失:咖啡因有利尿效果,長期大量飲用會導致骨質流失,增加婦女骨質疏鬆風險。
  2. 中樞神經影響:咖啡因過量會引起失眠、焦慮和激動等中樞神經症狀。
  3. 循環系統影響:咖啡因過量會導致心動過速、期外收縮等循環系統症狀。
  4. 呼吸加快:咖啡因過量會使呼吸加快。
  5. 致死風險低:眼用咖啡因致死的現象罕見。

咖啡含有的化學成分

咖啡鹼(Caffeine)可可豆鹼(Theobromine)茶鹼(Theophylline)β-谷甾醇(β-Sitosterol)豆甾醇(Stigmasterol)菜油甾醇(Campesterol)膽甾醇(Cholesterol)5-燕麥甾-烯醇(Δ5-Avenasterol)7-燕麥甾烯醇(Δ7-Avenasterol)7-豆甾-烯醇(Δ7-Stigmasterol)肉豆蔻酸(Myristic acid)棕櫚酸(Palmitic acid)硬脂酸(Stearic acid)油酸(Oleic acid)亞油酸(Linoleic acid)花生酸(Arachidic acid)東茛菪素(Scopoletin)對-羥基苯甲酸(p-hydroxybenzoic acid)香草酸(Vanillic acid)對-香豆酸(p-coumaric acid)阿魏酸(Ferulic acid)綠原酸(Chlorogenic acid)咖啡酸(caffeic acid)熊果酸(ursolic acid)24-亞甲基環木菠蘿烷醇(24-methylenecycloartanol)3-O-阿魏酰奎寧酸(3-O-Feruloylquinic acid)3-O-阿魏酰-4-O-咖啡酰奎寧酸(3-O-Feruloyl-4-O-caffeoylquinic acid)3-O-咖啡酰-4-O-阿魏酰奎寧酸(3-O-Caffeoyl-4-O-feruloylquinic acid)

咖啡可改善的相關疾病

動脈動脈粥樣硬化損傷帕金森氏症腹瀉心臟病胃潰瘍疼痛糖尿肌肉痙攣低血壓糖尿病阿茲海默症腸炎經常疲勞想睡食後疲倦想睡頭昏精神不佳前額頭痛後頭痛頭頂痛頭痛頭脹痛

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