掌握天氣與養生的5個重點,執行更活潑的節氣養生法!

掌握天氣與養生的5個重點,執行更活潑的節氣養生法!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2020-02-20 首次發表:2020-02-19

根據美國柏克萊大學的研究,天氣對身體的影響非常巨大,許多疾病如心臟疾病、各種疼痛、頭痛、感冒、情緒問題…等等,都是直接受天氣影響。美國全球改變研究組織特別針對全球天氣變化對身體的影響,做了相當深入的研究。中國人運用千年的24節氣養生理論,其實多數已經不適合現代社會,只有結合現代科技的天氣養生法,才有可能在這個時代執行最正確的養生程序。以下針對現代化天氣與養生列出5個重點,配合中醫機器人隨時提醒您天氣與養生的重要性!

一、天氣對身體的影響是即時且巨大的,完全不可不重視

世界衛生組織(WHO)統計指出,因為氣候變遷對人類疾病或死亡所造成的影響相當巨大。當代西醫甚至直接定義了一個基於天氣的疾病名稱「季節性抑鬱症」Seasonal affective disorder (SAD),發現許多人在天氣變化時,就會出現憂鬱、沒有精神、食慾改變、體重改變、人生感到沒有希望、想要自殺、焦慮、憤怒…等等。而SAD在熱帶很少見。但在北緯30度以北或者南緯30度以南,SAD卻是顯著存在,可見天氣對身體的影響是非常巨大的。
不論天氣冷、天氣熱都會引發頭痛
不論天氣冷、天氣熱都會引發頭痛
許多人只要天氣一冷就頭痛、腰痛; 天氣一熱也會頭痛,有風濕性關節炎的人,甚至在下雨前兩天前兩天就會開始疼痛,這些症狀其實都與天氣息息相關,人體與天氣狀況是緊密結合的,這完全印證傳統中醫所說的「天人合一」理論是可以被驗證的!

二、傳統24節氣養生規律早已打破,現代需要更活潑的節氣養生法

傳統24節氣理論並無法適用於全球各地
傳統24節氣理論並無法適用於全球各地
古代中國人養生,最喜歡運用24節氣的規律,而24節氣養生的原則,其實只有適合中國部分區域,許多地方是不適用的。以台灣.台北市為例,1月最高溫度17.8°C,七月最高溫度32.2°C。可以說天氣炎熱的時間居多,冬天也很不冷,若要套入節氣中的寒霜降、大雪、大寒..等等節氣實在不適合。以美國紐約為例,1月最高溫度3.3°C,七月最高溫度28.9°C,就有明顯春夏秋冬的感受。
節氣理論並無法適用於全球各地。以馬來西亞為例,一年四季都是30°C以上,挪威一年四季都在20°C以下,都無法明確感受到四季的變化。更值得一提的是,馬來西亞由於整天都很熱,因此多數人都整天待在冷氣房,雖處於熱帶,但是卻可以說是一年四季都是冬季。天氣對健康的影響相當巨大,而基於天氣的養生法最好依照所在地的實際天氣狀況調整,而不是基於傳統節氣

三、必須隨時觀察與注意氣溫、濕度、氣壓對身體的影響

依照研究顯示,台灣地區只要寒流一來氣溫驟降10度,2周後死亡率就會爆增36%。台北每下降1°C,心肌梗塞住院率就會上升2.6%。氣溫的驟降是一個再明顯不過事實,以現在的科技不但在數天前就可以預測天氣即將驟降,也精確算出各種疾病爆增的機率,多數人有足夠的時間可以預防這樣的悲劇發生,唯一需要做的就是:注意天氣溫度變化,並且執行相適當的養生法
氣溫如此,濕度亦然。以台灣地區為例,夏天濕度高達80%以上,中醫師治病可以幾乎不用進行診斷,任何病都可以開去濕藥物,因為幾乎沒有一個人是不受到濕氣影響的。然而,沒有病的人也一樣,看到這樣的濕度若沒有開除濕機,就是對不起自己的身體。氣壓也是一個重要的因素,在高氣壓時容易出現支氣管炎、小兒氣喘發作,氣壓的變化會直接影響到情緒
像這些簡單且快速可以取得的訊息,現代人只要使用智慧型手機,都可以隨時取得相關資訊,這些資訊與自己的健康息息相關,千萬不可忽視。跟著天氣養生已經成為一種顯學,甚至有專書教導大家《跟著天氣養生》,是值得閱讀的。

四、天氣結合六氣理論,讓你清楚知道身體疾病的根源

雖然節氣理論不一定適用於全世界每個城市,但是傳統中醫的六氣(六邪)理論在生活上卻是相當實用的。所謂的「六氣」,指的是大氣永遠有六種不同的氣候變化:「風、寒、暑、濕、燥、火」。這六種邪氣,通過肌膚表層或口鼻等孔竅,由外而內侵襲人體,故有「外感六淫」之稱。六邪可單獨侵入人體,也可兩種以上聯合侵犯人體而致病。
「風」是為六邪的第一個,是百病的第一名,風邪入侵體內所產生的疾病很多,因此許多養生家都會保護身體許多部位,以面「風邪」入侵。天氣冷時,通常會出現風寒,春季容易出現風熱,夏季或梅雨季節通常是暑熱、濕熱,秋季通常是燥、火。整個中醫理論幾乎都是在治療因為「六邪」入侵體內所產生的疾病
六氣強烈影響身體與疾病的關係
六氣強烈影響身體與疾病的關係
然而,現代人長期待在冷氣房,在夏天卻出現冬天才有的病變成一種常態。冷氣可以視為是寒、夏天本來就容易出現暑、濕、熱、火,如果加上又吹冷風的話,在夏天時六淫全部進攻,因此更容易百病叢生。體內熱氣因為吹冷氣排不出去,就了就會變成又寒又濕的體質,運用良導絡經絡檢測就可以直接驗證,依照經絡統計數據顯示,夏天的時候找中醫治療的人數遠遠大於冬天!

五、中醫養生機器人每天提醒你注意天氣與養生

雖然上面講了這麼多理論,大家也從理論上理解天氣與身體健康的關係,但是在現實生活中,大家都活在一個「懶」字裡,儘管大家都知道「氣象病」的理論,卻一直懶得主動注意天氣,懶得養生!要治療現代人的「懶病」,必須運用現代科技來主動協助。
機器人可以每天提醒你天氣與養生的資訊
機器人可以每天提醒你天氣與養生的資訊
雲端中醫所開發出來的養生機器人只要設定好自己的經緯度,點選「今日養生」,就會立即提供該地區的氣溫、濕度、氣壓、風速…等等訊息,同時並協助解讀。如果會下雨的話,機器人會提醒你出門需要帶雨具,天氣冷的話要注意保暖,要注意氣壓、濕度,要記得開啟除濕機等等(操作方法見註1)。
雲端中醫機器人可以每天協助你進行天氣養生
雲端中醫機器人可以每天協助你進行天氣養生
雲端中醫團隊透過統計與分析大量經絡檢測之後也發現,原來每個月份,每個季節的經絡都不一樣,每一種經絡變化都會產生相對應症狀,這也可以透過機器人來提醒大家注意養生。當然,未來會有更多可以期待的功能會不斷整合進入機器人,也希望大家能夠持續提供建議。
只要持續注意天氣與自己身體的關係,就可以明確感受到中醫「天人合一」的關係,也可以印證古代中國人的養生智慧。只要長期堅持下去,在無形之中即可預防原本即將出現的疾病,真正的預防醫學即可落實於生活之中。
註1: 取得天氣資訊必須先設定經緯度,Android 手機可以點選Messenger 傳送位置給機器人,可以立即設定經緯度。IOS 手機短期內還無法傳送位置(原因不明),我們會儘快找出解決方法。
雲端中醫編輯組

作者:

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2020-02-20