大馬哈魚

大馬哈魚中的ω-3脂肪酸不僅可以降低膽固醇和甘油三酯水平，還能減少血小板聚集，防止血栓形成，降低心血管疾病的發病率和死亡率。此外，有研究表明，ω-3脂肪酸還能降低血壓，改善血管內皮功能，減少心率失常的發生，並具有抗炎和抗氧化作用，從而起到保護心腦血管的作用。

大馬哈魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，具有抗炎和抗氧化作用，有助於減少體內自由基的產生，從而降低細胞受損的風險，有助於保持皮膚健康、延緩衰老。此外，大馬哈魚還含有優質蛋白質，是人體修復組織和維持免疫力必備的營養素，有助於維持身體整體的健康狀態。