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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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心悸、心律不整為什麼難治？從經絡找出6種方法應對！
心悸、心律不整是一種常見的症狀，從大量現代人經絡數據中可以看出，現代人在心經、心包經虛證時，很容易出現這種症狀，不論是炎熱天氣，或是天氣濕冷，出現的頻率都很高。不少人發現心悸、心律不整很難治，透過觀察經絡可以發現背後深層的原因，源自於一種非常難解的經絡型態，本文整理相關會員的實際經驗分享，透過本文提出改善的方法，提供給有相關困擾的人士養生參考。
2022-11-18
從經絡看現代人下腹部瘀阻，造成慢性病的現象！
現代人不論從生活習慣、飲食習慣、經絡型態來看，都是很容易出現腹部經絡阻塞的，尤其是「下腹部」更為明顯。然而，下腹部的「丹田」是人體內氣血能量之泉頭，絕對不能讓這裡長期阻塞。本文探討通往下腹部的經絡，阻塞時容易出現的症狀疾病，並提出實際案例。如果能夠經常運用經絡療法，配合溫熱療法改善疏通下腹部的氣血狀態，是預防各種慢性病的有效養生方法！
2022-11-15
從經絡探討「168斷食法」可以改善健康且減肥嗎？
由於社會大眾對健康的議題保持高度興趣，知名網紅老高在2022年11月再度探討健康議題，這次的主題是「168斷食法」(8小時減肥法)，探討每個人有必要吃三餐嗎？間歇性的斷食可以啟動體內的「自噬」機制改善健康。本文也從經絡的角度，直接觀察斷食者的經絡型態變化，還有對身體健康實際造成的改變，提供有興趣進行「168斷食法」的人士參考。Youtube影片在本文最下方。
2022-11-14
結構調整釋放壓力讓「鐵三角」經絡型態開始鬆動！
鐵三角經絡型態一直是雲端中醫許多會員心中的痛！你清楚地不斷看到它出現，也意識到他正造成你身體的一大堆疼痛與疾病，卻束手物策完全拿它沒辦法，所以這才被命名為「鐵三角」。鐵三角經絡型態牽動著所有現代流行病，而今，已經有人驗證一種方法可以化解、鬆動鐵三角，這是多麼值得讓人雀躍興奮，本文提出某會員的實驗成果，提供所有「鐵三角經絡體質」的人士參考。
2022-11-03
健康檢查完全正常代表健康嗎？從經絡數據看出真相！
「我的健康檢查報告完全正常，為什麼經絡圖上還有這麼多異常經絡？」這類問題在過去不斷重複出現，在未來也不會停止，因此有必要針對這個議題做深入的探討。本文提出一位長期進行中醫養生者的健康檢查案例，從大量數據中探討多數人的潛在經絡型態，提供真心追求健康的中醫養生人士作為參考。
2022-10-31
《經絡數據の中醫養生》電子書發表，掌握5大重點快速理解！
《經絡數據の中醫養生》線上閱讀的電子書，是在2019-2020年間由雲端中醫開發團隊在 facebook持續發表的文章所集結而成，初估約80萬字。在這段期間團隊成員持續開發「雲端中醫個人版養生系統」，同時進行各種經絡數據解析，並與一些會員進行討論，蒐集他們的實際經驗紀錄而成。
2022-10-30
3類「心因性」的可能經絡型態，非物理療法可全解！
雲端中醫的文章都是基於「經絡數據」所產生的內容，這是屬於一種物理現象，無法直接偵測「心因性」的問題！然而，有不少疾病卻是由心理所引發的，從經絡數據依然可以看出端倪。本文提出過去會員長期觀察的3類型「心因性」的經絡型態，並非物理療法可以完全解除，必須配合改善心理狀態才有可能改善，提供需要的中醫養生人士參考。
2022-10-17
究竟排寒還是排熱？你感受到的燥熱，根源於寒氣！
排寒！這是一個近年來相當熱門的名詞，近代有多到看不完的養生書籍教導大家如何排寒！而事實上這樣的觀念與近百年來的中醫界想法背道而馳，不少中醫師無法認同排寒理論。本文發表於2020年，自從2022年雲端中醫發布「寒熱指數」之後，更徹底破解這個謎團！現代人體質多數「上熱下寒」，不但需要排寒，也許要排熱，本文提出4各種常見的可能性，提供中醫養生人士參考。
2022-10-14
從經絡型態探討「飯水分離」飲食養生法適合你嗎？
飯水分離飲食法，是一個在亞洲已經流行十幾年以上的養生法，許多人至今依然遵循此原則在生活著，過去長期困擾的症狀或疾病自然消失。由於這種飲食法很嚴格，因此接受的人並不多。本文從中醫的脾臟角度，結合脾經相關的經絡型態與症狀疾病，探討哪些人可以執行飯水分離養生法，藉以改善自身的健康狀態。只要是適合的人，都可以在很短的期間內感受到益處，進而改善自己的健康狀態。
2022-10-06
體內發炎造成老化？從食物、生活習慣與經絡探討！
知名網紅老高在2022年9月28日發布一段影片，內容主要探討人要如何預防老化？內容相當值得養生人士複習與理解。為什麼會有這段影片出現？原因是老高是知名的網紅，很多人每天都在看他的影片，不少網友告訴他，覺得他好像越來越老，因此老高認為有必要研究如何預防衰老，結果還真的找到方法，可以與大家一起走上「返老還童」之路。喜歡讀書與研究的他，歸納現代醫學研究老化的主要原因，就是身體長期處於發炎的狀態。只要各種方法不要讓身體發炎，就可以延緩老化。
2022-10-03
從經絡寒熱指數，找出預防感冒提升免疫力原理與方法！
從大量現代人的經絡數據，以及不少疾病案例中發現，免疫力不佳，經常容易生病的人，通常都是體內寒熱長期處於不平衡狀態所造成的。而今運用寒熱指數，經常觀察體內寒熱狀態，運用簡單的方法平衡體內的寒熱，就是提升免疫力，預防感冒最簡易且根本的方法，每個人都可以輕易做到。
2022-09-19
從經絡探討造成大腸癌的常見5類原因，如何精準預防？
2022年8月，隨著藝人余苑綺因直腸癌病逝，再度引起大家對於大腸癌症的重視，許多醫師提醒大家提高警覺預防大腸癌，而事實上大腸癌在初期的時候是沒什麼症狀的。本文直接分享某會員的父親，在罹患大腸癌往生前3年的經絡型態，從經絡探討大腸癌的經絡模型，以及明確可以預防的方法，只要經常觀察自己的經絡，每個人都可以做到。
2022-08-23
從經絡理解熬夜傷身的14個症狀，夜貓族一定要懂！(下)
雲端中醫不斷提出疾病是可以被預防的，最佳的預防時間點就是從20-30歲開始，只要經常觀察自己的生活與經絡的關係，就會自然悟出一套完全適合自己的養生哲學，為自己省下未來難以估計的醫藥費，這是值得一生去追求的境界！
2022-08-18
背痛反映五臟六腑的健康狀態，運用9種技巧加以改善！
背痛很常見，歐美社會流行一種「脊骨神經醫學」，就是專門從背部脊椎下手改善體內各種疾病。若從中醫經絡的角度來看，背痛真正的原因不是疼痛這麼簡單，背後膀胱經上的背俞穴其實透露出體內五臟六腑的健康狀態，只要運用各種經絡療法技巧便可以改善。運用經絡檢測後發現，既然背俞穴與體內臟腑呈現密切關係，透過中草藥或改善生活習慣，體內臟腑調和之後背痛也會改善或消失。
2022-08-04
什麼是中醫的「風邪」？5個面向理解風對身體的影響
經常閱讀中醫文章的人都知道，傳統中醫不管分析什麼病，都離不開「風邪」，《黃帝內經》上說：「風者，百病之長也。」一個善於養生的人，如果可以清楚觀察風邪致病的來龍去脈，就可以精確地預防疾病。本文整理自雲端中醫一些會員對於風的觀察，發現炎熱的夏天才風邪恣意橫行的時期，此刻務必防賊風侵入體內，以防範接下來冬天出現的疾病，提供有心養生的人參考。
2022-07-14
從經絡理解夏季中暑與腦中風的關係，你完全可以預防！
台灣台北市副市長蔡炳坤，在2022年7月間突然間「出血性腦中風」，就在隔天淡水老街阿婆鐵蛋創辦人也因為腦中風逝世，發生的時間點是在炎熱的高溫夏天。許多人都覺得腦中風應該是冬天好發的疾病，而事實上中暑與腦中風的初期症狀也很像，在炎熱夏天裡也是有機會腦中風的。本文從經絡的角度來理解，為什麼炎熱夏天容易腦中風的原理，以及如何預防的方法，提供中醫養生人士參考。
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注意：
以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
