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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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從心包經的圓運動與對應關係，探討胸部相關疾病解法！
自從《人體使用手冊》於2002年開始推廣按摩心包經之後，心包經一直被養生界高度重視。從大量現代人的經絡數據看來，心包經虛證的經絡現象，在近年來出現的機率愈來愈高。由於過去幾年來持續有會員在詢問「心包經」與胸部疾病的相關問題，這篇文章從心包經的運行路線、經絡對應關係及經絡數據角度探討其對身體健康的影響，以及如何改善及預防疾病的方法，提供相關中醫養生人士參考。
2023-02-10
新冠疫情後2種經絡體質轉變，可能帶來哪些後遺症？
自從新冠疫情之後，許多人醫療單位都在探討所謂的後遺症，從大量現在人的經絡數據中也發現，在疫情延續幾年之後，多數人的經絡能量果然開始出現變化。這篇文章比較2022-2023年間，與10年前經絡數據的變化，對人類健康的長遠影響，以及該如何應對的方法，提供對中醫養生有興趣的人士參考。
2023-02-06
中醫養生該不該多喝水？飯水分離又該如何喝水？
現代醫學不斷教育大家每天要多喝水，喝水養生是一個相當普及的健康養生概念，傳統中醫的看法卻認為，脾虛體質的人是不適合多喝水的，古代中醫沒強調多喝水！你卻無法想像，這世間有一些人是幾乎不喝水的，這類人的經絡型態是什麼？對身體又會造成什麼影響？「飯水分離」養生者又該如何喝水？本文提供給對於喝水問題有困擾的人士參考。
2023-02-03
執行「飯水分離」與「168斷食」，半年之後會怎麼樣？
在2022年時，雲端中醫陸續介紹了「飯水分離」及「168斷食」養生法，之後開始有一些會員實際執行，陸續回饋與分享實際的體驗，發現不但可以自然減重，許多症狀與疾病會自然消失。許多人認為執行一套有效的養身法之後，身體感到健康之後經絡就會變得比較正常，這通常也不符合大家的預期，透過本文也可以更加深入理解。
2023-02-02
4種寒熱指數，探討穿著讓疾病消失且改變體質！
正確的衣服穿著，本身可以預防疾病，甚至可以治療疾病，你相信嗎？運用「寒熱指數」可以理解一個人體內的「寒熱狀態」，進而找出適合每個人一年四季衣服穿著的正確模式。本文從現代人的「寒熱指數」類型，找出現代人衣著的錯誤現象，進而提出會員透過改善穿著增進健康的案例。印證單純透過穿衣服，就可以改變體質，甚至讓疾病消失，這並不是一件難以達成的事。
2023-01-18
深入探討改善「綜合經絡體質」之「上實下虛」的方法！
「綜合經絡體質」很容易出現「上實下虛」經絡型態，許多人都為此感到很苦惱，不知如何解除？事實上，就「天時」節氣而言，最容易成功的時間點是從冬季至春季初期，這是完全轉變「上實下虛」的大好時機。體內長期出現「上實下虛」經絡現象的人，很容易出現各種慢性或難治性疾病，因此格外必須重視這個現象，本文提出一些有效的養生法，提供「綜合經絡體質」之「上實下虛」人士參考。
2023-01-17
胸部、腹部發冷是怎麼回事？從經絡理解原因及改善！
在冬天探討「背部發冷」之後，又有網友提出詢問關於「胸部發冷」究竟是怎麼回事？像這種特殊狀況，就算去醫院檢查也找不到原因，更不用說要找出什麼解決的方法？事實上，面對各種身體上的疑難雜證，只要從「經絡」理論下手，結合節氣變化、陰陽五行的道理，都可以自己找出原因，進行自我療癒，本文提供給自學中醫養生者參考。
2023-01-06
人體背部發冷的3種原因，從經絡下手快速改善！
進入冬天之後，有些人背後會開始發冷，明明衣服就穿很多，卻無法改善這種現象，這背後蘊藏著體內的經絡氣血長期能量異常，只是大家不自知。若以「陰陽」來說，任脈屬陰，督脈屬陽。所以人體的胸腹部屬於陰、整個背部屬於陽。陽氣對人體有驅寒、溫暖與促進氣血運行的作用。如果一個人的背部發冷，代表的是體內陽氣虛弱，受到了寒氣陰邪之氣。從經絡的角度看來，主要是3種原因所造成...
2023-01-04
心悸、心律不整為什麼難治？從經絡找出6種方法應對！
心悸、心律不整是一種常見的症狀，從大量現代人經絡數據中可以看出，現代人在心經、心包經虛證時，很容易出現這種症狀，不論是炎熱天氣，或是天氣濕冷，出現的頻率都很高。不少人發現心悸、心律不整很難治，透過觀察經絡可以發現背後深層的原因，源自於一種非常難解的經絡型態，本文整理相關會員的實際經驗分享，透過本文提出改善的方法，提供給有相關困擾的人士養生參考。
2022-11-18
從經絡看現代人下腹部瘀阻，造成慢性病的現象！
現代人不論從生活習慣、飲食習慣、經絡型態來看，都是很容易出現腹部經絡阻塞的，尤其是「下腹部」更為明顯。然而，下腹部的「丹田」是人體內氣血能量之泉頭，絕對不能讓這裡長期阻塞。本文探討通往下腹部的經絡，阻塞時容易出現的症狀疾病，並提出實際案例。如果能夠經常運用經絡療法，配合溫熱療法改善疏通下腹部的氣血狀態，是預防各種慢性病的有效養生方法！
2022-11-15
從經絡探討「168斷食法」可以改善健康且減肥嗎？
由於社會大眾對健康的議題保持高度興趣，知名網紅老高在2022年11月再度探討健康議題，這次的主題是「168斷食法」(8小時減肥法)，探討每個人有必要吃三餐嗎？間歇性的斷食可以啟動體內的「自噬」機制改善健康。本文也從經絡的角度，直接觀察斷食者的經絡型態變化，還有對身體健康實際造成的改變，提供有興趣進行「168斷食法」的人士參考。Youtube影片在本文最下方。
2022-11-14
結構調整釋放壓力讓「鐵三角」經絡型態開始鬆動！
鐵三角經絡型態一直是雲端中醫許多會員心中的痛！你清楚地不斷看到它出現，也意識到他正造成你身體的一大堆疼痛與疾病，卻束手物策完全拿它沒辦法，所以這才被命名為「鐵三角」。鐵三角經絡型態牽動著所有現代流行病，而今，已經有人驗證一種方法可以化解、鬆動鐵三角，這是多麼值得讓人雀躍興奮，本文提出某會員的實驗成果，提供所有「鐵三角經絡體質」的人士參考。
2022-11-03
健康檢查完全正常代表健康嗎？從經絡數據看出真相！
「我的健康檢查報告完全正常，為什麼經絡圖上還有這麼多異常經絡？」這類問題在過去不斷重複出現，在未來也不會停止，因此有必要針對這個議題做深入的探討。本文提出一位長期進行中醫養生者的健康檢查案例，從大量數據中探討多數人的潛在經絡型態，提供真心追求健康的中醫養生人士作為參考。
2022-10-31
《經絡數據の中醫養生》電子書發表，掌握5大重點快速理解！
《經絡數據の中醫養生》線上閱讀的電子書，是在2019-2020年間由雲端中醫開發團隊在 facebook持續發表的文章所集結而成，初估約80萬字。在這段期間團隊成員持續開發「雲端中醫個人版養生系統」，同時進行各種經絡數據解析，並與一些會員進行討論，蒐集他們的實際經驗紀錄而成。
2022-10-30
3類「心因性」的可能經絡型態，非物理療法可全解！
雲端中醫的文章都是基於「經絡數據」所產生的內容，這是屬於一種物理現象，無法直接偵測「心因性」的問題！然而，有不少疾病卻是由心理所引發的，從經絡數據依然可以看出端倪。本文提出過去會員長期觀察的3類型「心因性」的經絡型態，並非物理療法可以完全解除，必須配合改善心理狀態才有可能改善，提供需要的中醫養生人士參考。
2022-10-17
究竟排寒還是排熱？你感受到的燥熱，根源於寒氣！
排寒！這是一個近年來相當熱門的名詞，近代有多到看不完的養生書籍教導大家如何排寒！而事實上這樣的觀念與近百年來的中醫界想法背道而馳，不少中醫師無法認同排寒理論。本文發表於2020年，自從2022年雲端中醫發布「寒熱指數」之後，更徹底破解這個謎團！現代人體質多數「上熱下寒」，不但需要排寒，也許要排熱，本文提出4各種常見的可能性，提供中醫養生人士參考。
2022-10-14
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注意：
以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
