從大量的經絡數據中發現，現代人出現心經、心包經虛證的現象愈來愈多，這代表通往胸部的經絡氣血阻塞，就算是透過經絡拍打、按摩、針灸，再次進行經絡檢測，通常也不會快速改善。
然而，本文透過一位會員的實驗觀察經驗，發現「愛笑瑜伽」可能是一個改善的好方法。
本文提供給那些長期胸部氣血經絡阻塞，想要養生卻無法順利改變經絡現象的人，進行每日養生參考。
發現特殊的愛笑團體
2023年7月間，有一位會員分享一個奇特經驗。某星期日的早晨，他悠閒地在台北/台灣大學校園內散步，遠方突然聽到一群人在大笑。
起初他心想：「這是搞什麼鬼？是不是一群瘋子？」後來他逐漸走近他們，仔細觀察他們的行為，確認：「是一群神智正常的中年人，圍成一圈在大笑」。
他說：「他們看起來似乎很開心，完全自在解放地大笑。」他仔細聽他們喊出來的內容，發現確實很好笑。例如：「我受夠了！氣死我了！哈哈哈哈哈哈！」
他們可以一邊罵人，還可以一邊笑，同時配合做一些奇怪或誇張的動作，不論從哪個角度看來，都是非常搞笑。
就這樣，他竟然不知不覺地就看了15分鐘，自己也跟著笑了起來。結果在他離開之後突然覺得：「奇怪，整個身體感覺很放鬆，胸部有一種莫名舒暢感？」
在回家的路上他還是一直想笑，到家後他幫自己進行經絡檢測，發現經常出現的心包經＋心經虛證，這次竟然消失了(見下圖)。他開始陷入思考：「這裡面似乎蘊藏著什麼奧秘？」
愛笑瑜伽的治療原理
之後，他開始上網查詢這背後到底是什麼原理？才知道原來這是西方世界已經流行幾十年的「愛笑瑜伽」(Laughter Yoga)。
「愛笑瑜珈」是一位印度醫師(Dr. Madan Kataria)於1995年所創立，透過大量研究發現，大笑可以增強免疫系統、快速減輕壓力、自然緩解疼痛、改善血液循環，保護心臟和肺部。
依照推廣愛笑瑜伽的人士出書分享，大笑可以改善僵直性脊椎炎、癌症、胃潰瘍、失眠、抗老美容、憂鬱症...等等疾病。
現代醫學也發現，大笑確實可以降血糖，減少60％糖尿病機率。笑聲可以減少皮質醇的濃度，減少對於胰島的刺激，讓胰臟休息，血糖值自然能比較穩定。
現代醫院甚至經常運用大笑來抗癌，日本腫瘤專家醫師曾經進行一項實驗，讓19位罹癌患者捧腹大笑，三小時後再檢測患者們血液中抗癌細胞(NK細胞)活性，竟然有13位(68%)的NK細胞活性增加了，其中一位甚至增加6倍。
愛笑瑜伽是一種獨特的鍛煉程序，透過集體大笑與瑜伽呼吸相結合，讓任何人都可以在不使用笑話、幽默或喜劇的情況下開懷大笑。以下就是創辦人來台灣接受訪問時的紀錄影片：
許多人在初次接觸愛笑瑜伽時，都會覺得這種笑很虛假。而事實上愛笑瑜伽本身就是一種呼吸吐納，這種笑在本質上是一種「弄假成真」。
為什麼叫做「成真」呢？因為人類在大笑的時候會分泌「腦內啡(Endorphin)」，這種神秘物質會讓身體立即緩解焦慮、抗憂鬱，同時是天然的止痛藥！
大腦卻無法分辨你的笑是真是假，只要你笑了大腦就會自動快速分泌「腦內啡」，因此所以對於改善身體健康狀態速度非常快。
同時，人類在大笑時也會自然地呈現「腹式呼吸」，這也可以促進血液循環，增加血液中的氧氣量。
愛笑瑜珈改善經絡異常的原理
回到這位會員所提到的心經＋心包經虛證，雲端中醫一直非常重視這個問題，也針對這個問題發表了不少文章。
從大量的現代人經絡數據中發現，這種經絡現象幾乎是無所不在，任何經絡型態都會都有可能與「心經＋心包經虛證」相結合，可以參考這篇文章：
這兩條經絡長期阻塞，所代表的意義就是胸部經絡阻塞，很容易出現胸痛胸悶、心臟與肺臟的相關疾病，就預防醫學而言是必須要特別注意的。
《黃帝內經》提到「膻中者，臣使之官，喜樂出焉。」意思就是說，在人體胸部中間的一個穴道，與快樂是密切相關的。
簡單說，胸部的經絡阻塞的話，內心就不會快樂。反過來，如果一個人強迫自己快樂，那「膻中穴」就有可能被疏通，這應該就是「愛笑瑜伽」的原理。
由於這種經絡現象，最容易與「鐵三角經絡型態」相結合，這種經絡型態通常就是在長期壓力、抑鬱與睡眠障礙下出現的，也是糖尿病患者最容易出現的經絡型態。
透過大笑釋放「腦內啡(Endorphin)」，很有可能也是解除這種經絡型態的一種好方法，這裡提出分享，留待更多會員實際驗證。
有一定比例的人會員長期養生，都是透過瑜伽放鬆修煉、打坐修禪、氣功、運動...等等方法，這類方法給人的感覺就是太嚴肅，多數人會感到抗拒。
然而，大笑是人類的本能，每一個人都做得到，而且改善健康效果很快，符合現代人什麼都想要快速的需求，因次這確實是一個養生改善體質的好方法。
從今天開始，你可以在家每天練習「愛笑瑜伽」，只要遵循以下的影片引導，每天堅持下去，許多疼痛與疾病或許就會不藥而癒。
如果您在進行經絡檢測之後，觀察及驗證「愛笑瑜伽」可以明顯改善異常經絡，請直接分享給我們：support@cloudtcm.com
雲端中醫編輯組
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