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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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現代人臀部經絡阻塞，疏通可改善5類疼痛與疾病!
由於現代人不愛運動，長期久坐導致「臀部」血液不通暢，經絡氣血運行不順暢，時間久了之後毒素就會淤塞堆積在臀部，由此產生出一系列的疼痛與疾病。本文透過經絡數據來探討現代人臀部經絡氣血阻塞的現象，以及由此所產生的疼痛或疾病，提出疏通臀部經絡的方法，提供給有心養生的人士參考。
2023-06-01
如何從9竅觀察脾胃病？現代人脾虛的7個原因！
中醫常常在講脾胃病，幾乎每個人去看中醫時，醫生都會說你的脾胃不好。其實，中醫提到的脾胃病很容易被判斷出來，每個人都可以自行學習。中醫養生專家王淼，在其暢銷書《養好脾胃不生病》中提到，每個人都可以可以透過觀察外觀，來探知自己的「脾胃」究竟有沒有疾病？提供中醫養生者參考運用。
2023-05-30
胃腸肚子嚴重脹氣是怎麼回事？從經絡找出原因！
2023年5月期間，藝人侯昌明錄製《天才衝衝衝》時分享，他的老婆曾雅蘭因為工作壓力大，曾經脹氣嚴重到就像懷孕了，遍訪名醫都檢查不出病因，最後被診斷為「自律神經失調」。胃腸脹氣與鐵三角經絡型態密切相關，一年之中至少有半年要與這種經絡型態相處，如何改善這種經絡型態所造成的胃腸脹氣，幾乎是每個人都要學習的基本知識，本文提供給中醫養生人士參考。
2023-05-25
105歲針灸大師治癒百病的祕密「無極保養灸」！
韓國的金南洙針灸大師出生於1915年的韓國針灸世家，一生懸壺濟世努力推廣宣揚針灸學，以105歲的高齡辭世，印證他的養生法確實可以延年益壽。他在《105歲針灸大師治癒百病的祕密》書中提到「無極保養灸」是他的治療核心方法，是他經過20多年的臨床經驗後創造出來的，再經過40多年大量患者治療確認效果。由於這種方法每個人都可以自己做，因此很適合用來平日養生使用，本文整理歸納關於此灸法的重點，提供給中醫養生人士參考。
2023-05-23
季節性的牙齒痛，可觀察陽明經(胃經、大腸經)能量！
許多身體上的疼痛，其實是受到季節性的經絡能量變化所造成的，牙齒痛就是典型案例。在多數的時候，每個人都可以透過經絡穴道按壓來緩解牙痛。透過觀察陽明經(胃經、大腸經)的能量火氣，甚至可以預測牙齒痛的出現時間點，尤其是進入夏季之後很容易出現不明原因的牙痛，本文提供給不明原因牙痛的人養生參考。
2023-05-19
下午茶「申時」特別疲累嗎？練習顫抖功可改善！
許多上班族在每天下午茶的時段，都會感到特別的疲累，依照傳統「子午流注」的理論，這個時候就是申時，是經絡氣血走到膀胱經的關鍵時刻。這個時候感到疲累的人可以練習顫抖功，除了可以疏通膀胱經，還可以達到徹底放鬆的目的，本文提供給下午感到特別疲勞沒精神的人士作為養生參考。
2023-05-11
從經絡探討「站著工作」對改善健康有沒有幫助？
近年來西方社會積極在推廣「站著工作」的模式，原因在於現在人長期久坐，不少醫學研究都發現，這對身體健康確實已經造成嚴重的傷害。然而，中醫的立場卻認為「久坐傷肉」、「久立傷骨」。久站對身體也會造成傷害。本文從經絡的角度來探討站著工作模式對身體的影響，提供相關人士作為養生參考。
2023-05-10
身體濕氣重12個症狀，塑造慢性疾病的共同特質！
濕為夏季的主氣，濕氣卻是萬惡之邪！中醫師最怕濕邪，因為這實在太難去除了。台灣身處潮濕的海島氣候，凡是難治且纏綿日久的慢性病，多半有濕氣的影子作祟。人體受到濕氣長期影響之後，會逐漸形成體質，出現12種常見的症狀。夏季雖然濕氣重，陽氣旺盛卻也是排濕最好的時間點。掌握時機好好排除濕氣，即可預防更多未來可能出現的疾病。
2023-05-09
從「手三陰經」追蹤新冠後遺症之6種神秘關聯！
新冠病毒從2019年全球肆虐之後，困擾了全世界超過3年以上，世界衛生組織WHO終於在2023年中宣布「全球衛生緊急事件」已經結束。多數人內心的想法是，從此不用再戴口罩了，也不用擔心這個病毒會造成身體嚴重的影響了，但是事實上是這樣嗎？本文從新冠疫情之後大量發現的「手三陰經」虛證現象，比對新冠後遺症，提出6種神秘症狀關聯，提供正在受此困擾的人士參考。
2023-05-08
運用經絡檢測探討與驗證「站樁」對身體健康的影響
古今數百種派別氣功，或是宗教佛教、道家、禪宗、密宗，甚至是「瑜伽」，都是以站樁為「基本功」。這可以說是進入各種修煉的基石，也是追求養生者不可或缺的行為。既然站樁這麼重要，理論上站樁之後經絡應該是完全正常的，事實上又是如何呢？本文從「經絡檢測」的角度來探討與驗證站樁對身體經絡的影響，提供中醫養生人士參考。
2023-05-03
從經絡理解「慢性疲勞症候群」的原理及改善方法！
「慢性疲勞症候群」是讓現代人感到非常痛苦的疾病，罹患這種病的人就好像進入無間地獄一樣，永無止境的疲倦循環狀態，不知道何時可以出脫？本文透過觀察這種疾病最常見的經絡型態，並從其組成結構探討改善的原理與方法，千萬不能習慣慢性疲勞的現象，這可是要每天持續釋放「疲勞」及「睡眠債」，才有可能根治的提供正受到此疾病困擾的人士參考。
2023-05-02
從經絡臟腑五行理解「上工治未病」的原理與方法！
《金匱要略》上提到：「夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當先實脾」這句話揭開了古代預防醫學的基本原理，也指導了「上工治未病」的治療原則。本文從經絡的角度來探討五行臟腑疾病移轉的可能性，並從養生的立場來探討「預防醫學」的可行性，提供現代中醫養生人士參考。
2023-05-01
從經絡理解「百病生於痰」的生成及預防之道！
現代人常常出現一些怪病，這很有可能是體內的痰所造成。從古至今的中醫都認為，各種疑難雜症都跟痰有密切關係，所以要治療奇奇怪怪的疾病，去痰會是一個好方法。本文透過六氣、臟腑經絡來理人體「痰濕」的生成現象，並提出一些改善及預防的方法，提供中醫養生人士參考。
2023-04-28
身體不舒服去醫院掛哪一科？從經絡秒懂身體狀況!
現代醫學高度專業且分工，導致人們在生病時常常不知道要掛哪一科？看病程序耗時費日。運用經絡檢測，可以在一分鐘之內快速理解自己的經絡狀態，至少可以作為看病前的預防性檢查。本文記錄2023年某會員分享的真實案例，從友人出現的季節性經絡能量的變化現象，探討其對身體產生的一系列影響，提供現代中醫養生人士參考。
2023-04-24
不吃藥，從經絡探討最自然改善失眠的5種方法！
雲端中醫在許多文章中，都從經絡的角度探討晚睡、熬夜對身體的傷害，有一些會員或網友就直接問說：「啊，我就睡不著啊，那怎麼辦呢？」「運用各種治療方法，效果也是有限？」本文依然從經絡的立場探討改善失眠的方法，這次卻不運用任何中西藥物，而這些方法幾乎都是長期失眠者應該做，卻做不到的。或許，改善嚴重的失眠的方法，比你想像中的簡單多了。
2023-04-20
從經絡探索皮膚濕疹、汗皰疹挖病現象：以胃經為例！
許多人不知道，養生在多數的時候其實是一種「挖病」的過程，透過每天觀察自己的經絡，常常會發現微細的身體現象，清楚理解疾病的成因與未來發展。本文記錄某會員在冬季進行遠紅外線烘腳之後出現的「挖病」(濕疹、汗皰疹)現象，並在進入春夏季節之後出現的再度出現，提供中醫養生人士預防疾病參考。
2023-04-18
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注意：
以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
