深度理解「上實下虛」經絡現象,找出原因、症狀與改善方法!

深度理解「上實下虛」經絡現象,找出原因、症狀與改善方法!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2021-11-30 首次發表:2020-04-22

不論是炎熱的夏天,或是寒冷的冬天,都是高機率出現「上實下虛」的季節,當一個人進行經絡檢測之後,如果出現「上實下虛」是難以讓人接受的,因為經絡圖呈現整片紅色,容易讓人以為自己:「全身壞光光!」
體內長期出現上實下虛經絡現象的人,是不可能感到健康的,因此格外必須重視這個現象。本文加上更新的數據,探討上實下虛經絡現象的成因、症狀與改善方法,提供所有追求健康養生者一條新的思路。

什麼是上實下虛?

上實下虛是一種抽象的概念,凡是抽象的概念經常都屬於中醫討論的範疇,古代《黃帝內經》討論非常多這個概念,例如:「上實下虛,切而從之。」
當一個人體內「上盛下虛」的時候,就是一種上實下虛現象。傳統中醫認為這是體內「陰虛於下,陽亢於上」所造成。下方出現腎虛、腰膝酸軟無力之虛證,上方出現頭暈目眩、頭痛、目赤、煩躁易怒...等肝陽上亢的症狀。
《黃帝內經》又提到:「徇蒙招尤,目冥耳聾,下實上虛,過在足少陽、厥陰,甚則入肝。」這是指眼睛、耳朵模糊不清,是上實下虛所造成,源自於肝膽經異常。
以上可能是外星人傳授的抽象文字,中國人看了兩千年是有看沒有懂?而今進入科技數據時代,有沒有可能運用數據清楚看到上實下虛現象呢?下圖就是將「上實下虛」數據化的圖表,一眼就可以清楚看到抽象的「上實下虛」。
運用經絡檢測可以將上實下虛現象圖像化呈現
運用經絡檢測可以將上實下虛現象圖像化呈現
而今運用經絡檢測,將上半身的經絡數據,與下半身的經絡數據相除,就可以得到「上下比例」。從大量現代人經絡數據發現(見下圖),多數人體內是呈現上實下虛的狀態,而每年5月之後就開始愈來愈明顯!
上實下虛的變化趨勢,從每年5月之後就開始愈來愈明顯
上實下虛的變化趨勢,從每年5月之後就開始愈來愈明顯

哪些經絡造成上實下虛?

依照「上下比例」的數據計算,上實下虛的就是上半身的經絡能量,永遠大於下半身,也代表上半身經常是實證,而下半身經常是虛證。
在2021年11月的時候,雲端中醫發表了「經絡平衡指數」,當這個數值大於0的時候就是實證,小於0的時候就是虛證,若將上半身的經絡平衡度劃成一張圖,就會清楚看到上半身經絡出現實證是常態
上半身經絡出現實證是常態
上半身經絡出現實證是常態
人體的上半身,除了心包經之外,幾乎所有經絡能量都出現實證。心包經是較常出現虛證的經絡,是手部六條經絡中能量最低的經絡。
下
下半身經絡出現虛證是常態
現在反過來看下半身經絡平衡指數趨勢圖(見上圖),會發現下半身經絡出現虛證是常態,只有肝經出現實證,算是腳部經絡的異類。脾經與膀胱經雖然會出現實證,但是在夏天卻虛證很嚴重。
由此可以清楚看出,上下經絡在厥陰經(心包經與肝經)上的能量,似乎有著明顯獨樹一格的能量走勢,數據直接印證《黃帝內經》上實下虛與厥陰經的概念!

為什麼會形成上實下虛?

從上面幾張圖可以清楚看出,上半身的經絡主導上實,下半身的經絡主導下虛。在夏天時,主導上實的經絡是三焦經、大腸經,主導下虛的經絡是脾經、膀胱經與腎經。夏天的膀胱經與腎經可真的虛的不得了,而三焦經與大腸經能量強旺到了極點。
主導上實下虛的主要經絡
主導上實下虛的主要經絡
在冬天時,主導上實的經絡還是三焦經、大腸經,主導上虛的經絡變成是肝經、膽經與腎經。東天的腎經一樣虛,又加上膽經更虛,肝經在寒冷的12月能量也往下掉,因此12月出現上實下虛的機率再度攀高!
以上就是夏季與冬季出現上實下虛的原理。然而有沒有一種人,在一年四季都會出現上實下虛呢?這是有可能的。
當一個人在夏天的時候,很容易出現「脾經與膀胱經虛證」的型態,而在冬天的時候,很容易出現:「膽經+胃經與腎經虛證」的型態。
如果一個人的體內經絡長期呈現「冬天」加上「夏天」的經絡型態,就會出現所謂的「上實下虛」的經絡現象。這種上實下虛現象,肝經的能量還是相對比較強旺。
冬天與夏天的兩種經絡型態加總,就會形成上實下虛
冬天與夏天的兩種經絡型態加總,就會形成上實下虛
上實下虛現象,最容易出現在季節交替期間,短暫出現時可以算是一種正常現象。以2021年春天為例,就有不少人出現上實下虛,因為冬天寒邪未清,天氣又開始變熱所造成。而2021年11月時,天氣普遍寒冷,但偶而會炎熱起來,也有一定比例的人會突然出現上實下虛。

上實下虛的常見症狀

這種上下滿江紅的「上實下虛」現象,其實是屬於比較極端的現象,多數人體內都有這樣的潛在趨勢,但是不會長久保持著,也就說多數人要持續出現上實下虛,還真不是一件容易的事。
許多會員都發現,這種經絡現象而較容易出現在「女性」及「老人」身上,反過來也可以推論,任何女性相較男性容易得到的疾病,都與上實下虛有關。而任何老年容易得到的疾病,也不例外
在過去10年間,雲端中醫會員的中醫師會員經常反映「上實下虛」是一個相當難以處理的一種經絡現象!
S先生從大陸取得中醫執照後,回台灣後長期待在中醫診所當助理,經常協助病患進行經絡檢測,依照他長期觀察後發現,這種上實下虛的人,其實根本就是西醫說的「自律神經失調」,經常會出現幾種主要特點:
  1. 睡眠障礙:別人從外表看覺得精神不錯,但是自己卻感覺不好,尤其是到了晚上經常想睡卻睡不著,或是睡到一半就醒來,再也無法入睡。他就曾經見過一位長年失眠的人,腳部經絡幾乎沒有能量,呈現嚴重上實下虛。
  2. 動不動就感到上火:經常感到身體發熱,動不動就上火,吃了一點熱性的食物就嘴破,容易口渴、口苦、喝水也無解,而手腳冰冷、下肢沒力。這種上火,也會反應在情緒之上,動不動就會想要生氣。
  3. 很怕冷、腳冷:雖然身體經常感到發熱,但是卻很怕冷,只要天氣一冷就會感到腳部不舒服,對天氣也特別敏感,不用說這類的人經常是腳冷的。這或許可以解釋女性很容易手腳冰冷。
  4. 精神與情緒失調:經常感到焦慮或憂鬱、心情不好或鬱鬱寡歡。有一部分的人出現精神異常急躁,做事急驚風。總體而言就是經常感覺全身不對勁,也說不出是身體究竟是哪裡有病?女性容易得到憂鬱症,可能與這個密切相關!
  5. 胸部異常與潮熱:經常感到胸悶或心悸,感覺心律不整,心跳很快。有時候會覺得胸部吸不上氣,快要喘不過來的現象。有些人會感到胸部發熱、潮熱與煩躁。
  6. 肩頸酸痛、頭痛、耳鳴、腰背痛:由於上半身的經絡長期保持在實證,容易出現肩膀緊繃與酸痛、頭痛與耳鳴現象。下半能量不足,所以頸部、頭部能量不足,各種酸痛現象都會出現。
  7. 腦部疾病、記憶衰退:由於腳部能量不足,這些經絡(膽經、膀胱經、腎經、胃經...等等)都與頭部密切相關,因此長期下來很容易出現暈眩、腦中風、失智症...等等。現代醫學發現失智症女性與老人出現機率較高,或許也是這個原因造成。
  8. 腰酸腳沒力:由於腳部經絡沒有能量,所以走起路來特別容易腳酸,下肢特別沒力,走路沒有辦法走太久就想要休息。
  9. 更年期症候群:不少會員在更年期女性身上發現上實下虛,這完全可以解釋上半身潮熱、失眠、心悸、頭暈與情緒不穩定的更年期症狀
  10. 容易出現感冒現象:有些上實下虛的會員發現,這種體質只要天氣一冷,一定打噴嚏流鼻水,幾乎沒有一次例外。
S先生觀察,這樣的人由於上半身能量過旺,經常會出現口乾舌燥、心煩、頭痛及口舌生瘡現象。下半身能量不足,所以怕冷是常態,由於腳部的經絡都是虛證,因此會伴隨腹瀉、腰酸、腳沒力、腳水腫、容易抽筋。女性出現白帶、痛經、月經不調、子宮寒等現象。

造成上實下虛經絡現象的主要原因

多數人卻在夏天時只會出現夏天的經絡現象,冬天時出現冬天的經絡現象。為什麼總有一些人,在一年四季都出現冬天加夏天的經絡現象呢?這裡探討其中可能原因。
造成上實下虛的常見原因
造成上實下虛的常見原因
若從陰陽平衡的原理,上實下虛的主要原因應該就是「下虛」,下半身能量不足而造成「上實」陽亢現象。只要從下虛的經絡來探討,就可以找出原因,列之如下:
  1. 長期不運動:以前的人每天都要走好幾公里的路,現代人幾乎不太需要走動,出門一定坐車,長期保持坐姿,因此長期腳部能量氣血不足,很容易出現這個現象。
  2. 腹部經絡阻塞:既然是上下能量失調,很有可能是中間聯繫橋樑出了問題,人體的中間部位就是「腹部」。現代人不運動,每天吃得飽飽的,吃完又坐在那裡看電視、玩手機、看電腦,久了造成腹部經絡阻塞,上下氣血無法順利流通與伸展。
  3. 脾胃障礙:從古至今,幾乎所有中醫師都強調保養脾胃的重要性,脾胃剛好位於中焦(腹部),如果脾胃功能不佳,會導致陰陽隔絕,熱往上走,寒往下走,形成上熱下寒、上實下虛的經絡現象。
  4. 體內寒氣過重:從2005年開始,吳清忠老師所出版的《人體使用手冊》就已經明確提出,現代人體質太寒,最終造成膽經阻塞嚴重。從膽經虛證,擴及其他陽經(胃經與膀胱經)虛證,造成整個陽經沒能量現象。再加上連帶受影響的脾經、腎經,就是整個「下虛」了?
  5. 用腦過多:所謂的「上實下虛」就是上半身能量過旺,大家從捷運上就可以清楚看到,幾乎每個人都在看手機、在追劇。現代人每天用腦、用眼,氣血完全集中在上半部,根本沒有讓氣血往下沈澱的機會。
  6. 腎氣虛弱:中醫題到一個很重要的概念稱之為「心腎不交」,現代人普遍腎虛,腎陽不足,不能鼓動腎水上升,心火得不到腎水滋養,就會變成上實下虛。久了之後形成「脾腎兩虛」,自然脾經與腎經沒有能量。
  7. 肝血不足:中醫認為睡覺是很重要的事,因為所謂「肝藏血」,而現代人普遍睡眠不足,肝血不足自然肝經能量不足,這在冬天的時候會更加明顯,所以冬天的時候肝經能量往下掉。
  8. 年老常見現象:多數會員發現,要在老年人身上找到上實下虛的機率實在太高了。以上7點如果每天累積一點點,到了年老的時候也累積不少,因此要出現上實下虛是很容易的。

改善上實下虛經絡現象的主要方法

上面提到的S先生曾說:「這的經絡現象,單純只吃中藥根本就很難治啊!」原因在於:中醫師如果用「溫熱」的藥物給病患服用,吃沒兩天就口乾舌燥、上火讓失眠更嚴重。若用「寒涼降火」藥物,吃兩天就說冷到不行、非常頻尿。中醫師換藥換來換去只能開「平性」的藥物,這個卻沒什麼效果
他搖搖頭說:「長期看下來,我覺得這根本無法吃中藥來改善啊!」阿編就問S先生,那你有沒有發現什麼方法,可以改善這樣的經絡現象呢?S先生說,其實方法還是很多,其實從它的成因,就可以推理出許多養生方法,若可以堅持認真執行是確實有效果的,他歸類出以下幾種方法:
改善上實下虛的幾種有效方法
改善上實下虛的幾種有效方法
  1. 運動(走路):雖然這個方法中醫西醫都支持,幾乎沒有醫生不建議人們運動的,但是最後大家還是不運動,或者是運動不夠。曾經有一位「上實下虛」的病患心想,既然腳沒有能量,就主動買了一個小米手環,每天強迫自己步行一萬步,結果還真的明顯改善了這種經絡現象帶來的副作用。
  2. 熱薑水泡腳加按摩小腿:既然腳部的經絡沒有能量,那就直接增強腳部能量最直接了當,而且還可以透過經絡檢測快速驗證效果。任何人只要能夠堅持用熱薑水泡腳,之後順便按摩一下整個「小腿」、「湧泉穴」及「勞功穴」,時間可以連續超過3個月以上,幾乎沒有人失敗的,這是完全不需要吃藥的方法。

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  3. 腹部按摩推拿法:幾年前,曾經有一位整復師專門針對腹部按摩做了深入的實驗與測試,他發現每次幫客戶進行腹部按摩之後,再度進行經絡檢測,都可以明顯改善上實下虛的經絡現象。因此他相信多數人是因為脾胃障礙或是腹部經絡阻塞造成這種經絡現象。
  4. 練氣功、瑜珈靜坐:既然「上實下虛」是腳部氣血不足,氣血集中在上半部,那只要將氣導入腳部不就解決了?許多人在開始練習「站樁功」不久之後都會發現自己的腳好像黏在地上一樣,這就是氣往下沉的真實感受。經常練習這種氣功或瑜珈靜坐,對於改善「上實下虛」效果非常明顯。

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  5. 排宿便法:上實下虛的經絡現象,既然有可能是腹部經絡阻塞所造成,有一種可能性是「宿便太多」,因此運用一些方法排除宿便之後,也會改善這種經絡現象。然而排宿便的方法有不少都是服用瀉下藥,因此也會相對的傷害到那些原本就虛的經絡,如果可以經常按摩肚子讓宿便自行排出,是傷害較少的方法。
  6. 溫陽法:有一種溫陽的方法可能是比較激烈的,就是大量服用熱性的中藥(例如:四逆湯)。有一派中醫認為,一個人會出現火熱症狀,這其實根本是假的,它的本質是「真陽虛」,所以是寒氣太重造成的。因此這派中醫不理會任何火熱的假性症狀,一直堅持服用猛烈熱性中藥,據說效果良好。但是,其實多數人是撐不過去的,因此當代中醫界普遍排斥運用此方法。多數人傾向運用較溫和的溫陽法(例如:理中湯八味地黃丸),長期慢慢溫陽對治,效果也是很不錯。

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上實下虛幾乎是所有重大疾病的基本經絡模型,改善這種經絡現象是預防重大及難治疾病的方法與途徑,經絡異常通常在疾病發生的數年前就已經發生,透過養生改善這種經絡狀態的本身,就是一種預防醫學,是具有積極性的!
作者:
雲端中醫編輯組

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2021-11-30

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