這些年來，雲端中醫經常透過電子郵件與粉絲頁與網友聯繫，常常會聽到網友說，我是屬於「陰虛火旺」體質！支援團隊成員常感到很疑惑：「奇怪，你是怎麼知道自己陰虛火旺？」
從經絡數據可以看到陽虛，當然也可以看到陰虛，只是觀察的方法不是你想的那樣。從經絡數據可以清楚看到「陰虛火旺」更可以看到「陽虛火旺」，過去視為抽象哲學的種種概念，現在都可以運用數據圖表來鑑別。
陰虛通常是一種長時間存在的現象，因此可以透過觀察「經絡體質」來理解，它是是如何出現，又該如何讓它消失，可透過本文清楚理解來龍去脈！
什麼是傳統中醫的陰虛？
中醫是基於「陰陽五行」所建立出來的學問。所謂的「陰虛」裡面有一個「陰」字，這就是描述陰陽的狀態。「虛」就是不足、衰弱、居於弱勢，所以「陰虛」就是陰衰弱、不足，居於劣勢。
傳統中醫描述陰虛的主要症狀是：口乾舌燥、眩暈、失眠、潮熱、盜汗、手腳心發熱、皮膚狀態差、面顴部發紅、耳鳴、精神不佳容易累、尿少色黃、舌紅少苔，脈細數...等等。
看到這些文字，許多人會覺得，幾乎都是體內很熱的現象？這是因為「陰虛」所代表的其實就是「火旺」。
所謂：「陰虛生內熱，陽虛生外寒」。中醫強調陰陽理論，一個人體內有一個「陰陽」的秤子，陰太強時，陽就弱。陰太弱時，陽就強。
所以陰虛就是陰太弱，這時候陽就強了，陽就代表火熱，因此陰虛時就會火旺，是不是很簡單？
陰虛的現象，一樣會出現在五臟六腑，因此會出現：心陰虛、肝陰虛、脾陰虛、肺陰虛、腎陰虛、胃陰虛...等等，只要是這些臟腑陰虛都會造成火旺。
依照臟腑出現以下的常見症狀：
- 心陰虛：心悸、心律不整、失眠、心煩、盜汗、口舌糜爛、貧血、甲狀腺機能亢進、結核病等。
- 肝陰虛：頭暈、頭痛、口苦、眩暈，耳鳴、耳鳴、肋間神經痛、心胸煩熱、失眠、眼睛發紅或乾澀、腦出血中風、高血壓病、腦血栓形成、肝炎、肝硬化。
- 脾陰虛：口乾口渴、大便秘結、食慾不振、消化不良、身體消瘦、噁心反胃、打嗝呃逆、胃腸脹氣、咽喉部乾燥、面色灰暗、經常疲勞想睡、手心腳心發熱。
- 肺陰虛：乾咳、痰少而黏、潮熱、盜汗、面部顴紅、失音、咳血、肺癆、肺痿、支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結核。
- 腎陰虛：腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、口乾舌燥、尿黃、便秘、舌紅少津、脈細數。男性陽痿、遺精。女性月經少、經閉，或子宮崩漏。
- 胃陰虛：胃脘痛，肚子餓卻吃不下、口乾舌燥、口臭、牙齦腫痛或牙齦出血、大便乾結、胃不舒服、乾嘔想吐、舌紅少津，脈細數。
經絡數據圖表可以看到「陰虛」嗎？
在探討陽虛的文章時(點選閱讀)提到，可以運用經絡檢測，從數據圖表來用眼睛就看到陽虛，因為人體有12條經絡，經絡圖上有6條屬於「陽經」，6條屬於「陰經」，如果屬於陽性的經絡能量相對不足就是陽虛。
那如果反過來，屬於陰的能量不足，可不可以代表「陰虛」呢？以下圖為例，「手三陰經」與「腳三陰經」同時出現虛證，這是不是就是陰虛呢？
就理論上可能是對的，但是從大量現代人的經絡數據看來，這種經絡現象出現的機率極低，你不論幫自己檢測幾百次，也幾乎看不到一次。
更有趣的是，當你繼續深入觀察自己的經絡現象，比對身體的症狀之後會發現，有時候反而是手三陰實證時，容易出現陰虛火旺症狀，這反而是「陰實」不是「陰虛」了。這以繼續從下面的分析來理解。
如何從經絡數據來看到「陰虛火旺」？
既然陰虛無法從手腳三陰經虛證來看，那該如何看呢？依照過去10年間不少會員實際親身的觀察，發現還是要看「陽經」，當陽經虛證的時候通常是寒證，當陽經實證的時候，通常不是熱證，就是「陰虛火旺」。
但是，什麼時候會是熱證，什麼時候會是「陰虛火旺」呢？關鍵就在於出現的時間延續性。如果是短期出現的陽經實證，通常就是體內有熱或是短期的陰虛火旺現象，如果是長期持續出現，那就應該是屬於「陰虛火旺」的體質。
長期間出現的經絡現象，就是一種「經絡體質」。以下就依照雲端中醫所歸納出來的幾種常見的經絡體質，探討其中常常出現的「陰虛火旺」現象。
1. 鐵三角經絡體質的「陰虛火旺」
首先探討「鐵三角經絡體質」的「陰虛火旺」，因為這就是「陰虛火旺」的罪魁禍首，也算是大本源！
古人常說「虛勞」就是陰虛火旺的主要成因，所以古人常說要「清虛勞之熱」。中醫所說的虛勞，用現代人的生活模式來形容，就是過度疲勞，經常熬夜、上夜班，工作無度的人最容易耗傷體內津液，進而出現陰虛火旺的體質。
如果一個人完全不需要工作，沒有工作與經濟壓力，整天閒閒沒事就只要當一位貴婦，只要熬夜超過3天，也一樣會耗傷體內津液，會開始出現鐵三角經絡型態，出現陰虛火旺的現象。
2022年4月時，某位女性貴婦會員就分享自己案例。她在連續失眠3天之後，感到全身燥熱，心情煩躁，動不動就想要罵人，頭暈且口渴口乾，她分享自己的經絡圖給大家(下圖)。
這就是典型的鐵三角經絡型態，尤其是她的脾經與膀胱經，能量低的可憐，數值只有9-11之間，而她手部的能量竟然高達70以上。出現肝經、心經與胃經實證，這就是可以運用數據與圖表，看到的火氣現象。
然而，這位貴婦的案例，都只能算是「鐵三角輕證」罷了，只要心情放鬆，連續5天沒有失眠且睡到自然醒，全部經絡現象都會自然消失的無影無蹤，這就是「養生」！
如果一個人名利心強、強迫自己努力工作、社會成就動機過大或是負債累累...等等，這種鐵三角經絡型態就會成為一種固定出現的現象，這就是「經絡體質」。這種化熱現象就會持續累積，最後形成一種很恐怖的經絡現象(見下圖)。
上面這種經絡型態是相當常見的，有些人生病四處尋醫，卻始終不見效，通常第一次經絡檢測時就會清楚地呈現這種經絡型態。
這種型態「少陽經」與「陽明經」全部發動實證火熱，那可是熱的不得了！保證讓你感到全身不對勁，一般人若真想要出現這種型態，還真的不容易！
大家可以想像，這種經絡型態，就像一個火爐在體內烤，將體內的水都薰乾一樣悲慘，整天口乾舌燥、心情煩燥欲死、全身痛，古人形容說這是「骨蒸潮熱」！
而這些症狀都還只是小菜一碟，依照不少會員的觀察，這種經絡型態的「免疫系統」被破壞殆盡，各種「自體免疫性疾病」叢生且根本難以被治癒。
古人說：「熱之所過，其陰必傷」，鐵三角經絡型態既然會出現體內發熱現象，那若反過來看，天氣熱的時候，外在的熱邪會傷害體內的津液，會不會出現鐵三角經絡型態呢？答案是會的！
從大量經絡數據中發現，每年只要進入5月之後，天氣穩定炎熱時，至少有50%以上的人都會自然出現鐵三角經絡型態，由於出現機率太高，幾乎每個人都可以親身印證！
在這種型態，五臟六腑都會出現陰虛現象，最容易危及生命的是心臟，可以參考「心陰虛」的專文，其他臟腑的陰虛的文章更多，分散於各篇文章的內容之中，請自行搜索。
基於此，火熱傷津，出現鐵三角型態，然後繼續悶燒化熱，幾乎已經是一種物理現象，而這正是所有現代難治疾病的基礎模型。
2. 寒性陽虛經絡體質的「陽虛火旺」
接下來探討「寒性陽虛經絡體質」的火旺，許多人覺得很奇怪，文字上就已經寫明了是陽虛了，哪又有什麼「陰虛火旺」？
沒錯，這裡就是要探討「陽虛火旺」！傳統中醫的「陽虛火旺」，指的是真寒假熱的證候，也就是「浮陽」，陽虛到一定程度之後，氣血會上浮，稱之為「浮陽上越」。
這時候就會出現口乾舌燥，卻不喜歡喝冷水，這其實屬於就是一種「虛火」。同時也會出現失眠、暈眩、煩躁難耐、愛生氣、便秘、身體發熱，卻想蓋棉被...等等。
這種抽象的概念，可以從經絡數據圖清楚理解，當體內陽經虛證時，真的會出現火旺的經絡現象。可以區分「手三陽」陽虛，與「腳三陽」陽虛來分別探討。
從大量經絡數據看來，有一定比例的人，會出現手三陽虛，手三陰實的經絡現象，尤其是心經最明顯。下面這張圖就是某會員觀察超過兩年以上的案例，已經成為體質現象，一年四季至少有8個月穩定出現。
從上圖可以清楚看出，這位會員手部所有陽經虛證，所有陰經實證，尤其是心經，可以說是一年四季都出現實證，持續觀察兩年多完全沒有變化過。
這種「陰盛陽衰」的現象，理論上應該出現的是各種寒性的症狀，但是他卻出現長期滿臉長痘子，持續冒出來從來沒斷過，還有身體消瘦、皮膚狀態差、胃脹氣、便祕、口乾舌燥、語言溝通障礙、胸悶...等等症狀。
你不論怎麼從外表看，他都是體內火熱現象，但是他的所有手部陽經，卻都是沒有能量的，你能說這是真正的火熱嗎？而事實上他是怕冷的人，家中長年潮濕陰寒，怎麼可能會是實熱體質呢？
「手三陽」陽虛是較少見的，而「腳三陽」陽虛就很常見，可以說是很多人的體質現象，當一個人出現「寒性陽虛經絡體質」的時候，他很有可能不會感到冷，而是發熱，原因可以透過經絡現象加以破解。
從上圖可以清楚看出，一定比例「寒性陽虛經絡體質」的人，腳部少陽經(膽經)與陽明經(胃經)長期虛證，但是手部的少陽經(三焦經)與陽明經(大腸經)長期實證。
三焦經與大腸經實證時，體內通常會感到非常燥熱與口渴，各種火熱的症狀都會出現，但是這種型態的本質，卻是根源於腳部的虛證，這就是最典型的「陽虛火旺」！
從另一個經絡現象更能夠理解，當一個人屬於「寒性陽虛經絡體質」，有80%以上的機率是腎經也會同時出現虛證，因此可以說是一種「腎陽虛」。
而既然成為一種體質現象，就代表持續幾十年，這種狀態久了，還真的會出現「腎陰虛」症狀。所以，最後就會變成「腎陰虛」與「腎陽虛」的陰陽兩虛經絡型態，看起來都長得一樣，還是要從症狀來加以鑑別。
有一定比例的「寒性陽虛經絡體質」會長期出現「肝經虛證」，這是出現機率較低的。依照一些會員長期觀察，會出現「肝陰虛」或「肝血虛」的症狀，也是會出現類似的經絡型態。
這四條經絡，就是2022年雲端中醫發表「寒熱指數」組成經絡，印證現代人多數「上熱下寒」，就某種程度而言，幾乎每個人體內都有陰虛火旺的本質現象，隨著時間推移，年紀愈大就會愈明顯。
3. 綜和經絡體質的「陰虛火旺」
以上從兩種常見的經絡體質，分析「陰虛火旺」與「陽虛火旺」的成因，而一般人最常說的「陰虛火旺」，其實會出現在「綜和經絡體質」這種類型。
這種經絡體是是「寒性陽虛經絡體質」與「鐵三角經絡體質」的加總，幾乎上半身都是實證，下半身都是虛證。
《黃帝內經》上提到：「年過四十，陰氣自半。」尤其是高機率出現在60歲以上的人，可以說年紀愈大的人，愈難脫離「陰虛火旺」的魔掌。
許多人到了年紀大了之後，都會開始感覺到睡眠質量比較差，容易失眠也容易驚醒，夜間容易盜汗，一大早就醒過來，之後就睡不著，醒來之後會有口乾、口苦的感覺。
許多超過50歲以上的會員，不論幫自己檢測多少次經絡，都是出現這種經絡型態，可見這是過去幾十年日積月累所形成的一個最終結果。
該如何預防與改善陰虛火旺？
以上分析了這麼多，事實上還只有提到了皮毛，針對每個臟腑與經絡的陰虛火旺，都還沒提到細節，只能說是一個大綱。
然而，這個大綱如果可以改善了，就根本不用去理會細節。就像家裡廚房因為太潮濕，長出各式各樣的黴菌。這時候要是要去研究，長出來的黴菌哪屬於一種類型？還是不如先去研究，改善廚房的潮濕狀態？
由於「陰虛火旺」，必須是一種長時間累積的體質現象才會穩定出現，因此只要不要讓自己保持一種經絡體質現象，就可以完全預防「陰虛火旺」的出現，這必須要從20歲就開始做起。
然而，多數人意識到自己有「陰虛火旺」現象，都已經是35-40歲以後的事了，前面已經白白浪費了至少20年以上的時間來預防，這時候要來改善或治療，只能說是「亡羊補牢」，需要更多的努力，彌補之前沒做的，不可能快速改善。
話雖如此，只要注意一些養生細節，至少不會讓它繼續惡化，列出常見的如下：
- 飲食清淡，遠離辛辣刺激的食物：陰虛火旺的人，只要吃一些辛辣或肥膩厚味的食物，就會不舒服，有些人會對咖啡因非常敏感。因此要開始挑選清淡、平性的食物，例如一些養生粥就很適合。
- 食用滋陰中藥或食物：中醫由於有「陰虛」的概念，所以也有滋陰的解決方案，常食用滋陰中藥或食物，是可以改善陰虛火旺，可以參考這份清單(點選閱讀)
- 排寒氣，調整陽虛體質：「寒性陽虛經絡體質」的火旺，其實是陽虛造成，因此經常排寒才可以預防陽虛火旺現象出現，可以參考這篇文章(點選閱讀)
- 放鬆放下，多運動，多休息：「鐵三角經絡體質」的陰虛火旺，必須從調整心態下手，否則持續將自己處於壓力狀態下，陰虛火旺只會愈來愈嚴重，根本不會有解決的一天。只要起居有常，心態平和，飲食有節，適度運動，就會逐步改善。
- 節制性生活：傳統中醫認為，一般陰虛火旺，都是由於陰精虧損所致，所以隨著年紀愈來愈大，節制性生活已經成為必然的養生行為。然而，不少會員觀察，腎經愈虛其實性慾愈強，所以這一關對很多人而言，其實是很難過的。
總結：除了觀察陽虛之外，觀察陰虛也是很重要的。一般而言，長期體寒陽虛的人，最終容易出現陽虛火旺，長期偏於熱性體質的人，最終更容易會出現陰虛火旺，因此每個人最終幾乎都必須面對陰虛對身體的影響。
只要經常觀察自己的經絡，透過正確的養生去平衡經絡，不讓身體長期保持在「偏寒」或「偏熱」狀態，就可以預防中老年人的陰虛火旺體質現象，這才是根本之道。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。