從主要的經絡穴道下手改善舌頭痛
現代醫學認為舌頭痛主要是自律神經失調所造成的，因為多數的時候，短期出現的舌頭痛，還真找不太到明顯的原因。
傳統中醫認為，舌頭痛是由於體內五臟六腑失調所造成的，常見的中醫證候有「心火旺盛」、「肝膽火旺」、「胃火旺盛」、「腎虛火旺」...等等，都是火氣所造成的現象。
如果從經絡系統來理解，依照經絡權威藺雲桂的《經絡圖解》一書所描述，通過咽喉、舌部的經絡總共有經脈9條、絡脈及別絡11條。
影響舌頭的主要經絡非常複雜，就是心經、脾經與腎經。而通往喉嚨的經絡(肝經、心包經、肺經、胃經、大腸經、膽經、任脈、衝脈)，異常的時候也會影響到舌頭。
因此遇到舌頭痛時，主要需要改善的經絡是：心經、脾經、肺經與腎經。
遠在《黃帝內經.靈樞.經脈篇》就提到：「是主脾所生病者，舌本痛」，代表古人認為舌頭痛與脾經有關，嚴重時會出現「舌瘡」。
不少會員直接觀察自己的經絡，發現舌頭痛的時候，確實「脾經」都是出現異常的狀態，如果平時可以保持「脾經」的能量正常的話，就可以預防舌頭痛。
而事實上，出現舌頭痛的時候不會單純只有脾經異常，還會伴隨其他經絡一起異常，也就是說上面提到的心經、肺經、腎經通常也會一起異常。
所謂冰凍三尺非一日之寒，舌頭痛應該只是許多經絡一起異常，綜合出現的一個小症狀而已。
某會員在2024年1月就提出分享，他某天早上起來發現自己舌頭很痛，從側邊痛到舌根，他覺得實在很奇怪，就馬上幫自己進行經絡檢測，分享以下的經絡圖。
從圖上可以清楚看到脾經是嚴重虛症，同時心經、三焦經是實證，肝經、腎經、膽經與胃經都是虛證。
很多人都不知道自己的病該怎麼自我療癒？其實原理也很簡單，只要將經絡圖上的這些異常經絡加以平衡，多數的症狀就會改善一大半。
所以這位會員就按摩拍打心經、三焦經，拍打腳部脾經、胃經，漸漸的就感覺舌頭有舒緩起來。
同時他按摩自己的肝經「太衝穴」，感覺是真的蠻痛的。可見他們說舌頭側邊痛是肝膽造成的，這是很有可能的。
他覺得很怪異，以前會出現舌頭痛，通常都是在天氣炎熱的時候出現，現在怎麼冬季也會舌頭痛了呢？
他反省那幾天主要是因為連續好幾天都吃油炸的食物，同時也有熬夜，工作繁忙忘記喝水，造成喝水嚴重不足。
加上雲端中醫文章中提到，進入冬季之後，有一定比例的人體內火氣反而更大，所以在寒冷的冬季反而出現舌頭痛(開啟閱讀)。
絕大多數的舌頭痛，就算不去理會，舌頭痛也會自然消失，如果可以觀察經絡，且平衡經絡的話，還可以順帶預防其他疾病，何樂而不為呢？
可參考以下的經絡介紹：
足太陰脾經
《黃帝內經》指出足太陰脾經別絡從本經分出，分布於脾胃，沿食道兩側上行，分布於咽與舌中心。
「脾足太陰之脈嘈挾咽連舌本，散舌下」、「足太陰之正，合於陽明，與別俱行，上結於咽，貫舌中」
現代醫學無法理解脾經與舌頭的關係，而中醫認為脾經與舌頭密切相關，脾胃有疾病的人，通常舌頭都會出現異常現象。
疏通脾經改善舌頭痛，只要拍打膝蓋內側的血海穴，同時按摩小腿脾經的路線(陰陵泉、三陰交、地機穴)，指壓太白穴，就會緩解一大半。
建議穴道
手少陰心經
《黃帝內經》指出心經與舌頭密切相關。「手少陰之脈，上挾咽」
手少陰心經的絡脈與別絡，上行經咽喉分布於舌頭。「手少陰之別，系舌本」
心經從腋下本經分出，上行至胸部分布於心，從心上行至喉嚨。「手少陰之正，上走喉嚨出於面」
疏通心經改善舌頭痛，可以按摩手部少府穴，效果很不錯。
建議穴道
足少陰腎經
《黃帝內經》指出足少陰腎經與別絡，上行經咽喉分布於舌頭。「腎足少陰之脈，循喉嚨，挾舌本。」「足少陰之正，上至腎，直者系舌本」
疏通腎經改善舌頭痛，可以在是腳部遠端找到穴道，如果可以先用熱水泡腳後再按摩腳底，可以讓火氣往下引導。
可以按摩湧泉穴、太溪穴，對應手上的勞宮穴，改善效果更是加分。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善舌頭痛
除了通過舌頭的本經之外，而通往喉嚨的其他經絡，例如：肝經、心包經、肺經、胃經、大腸經、膽經、任脈、衝脈，異常的時候也會影響到舌頭而出現舌頭疾病。
所以中醫診斷很注重舌頭，根本原因就在於此，這等於是體內五臟六腑的反射區。這裡推薦按摩拍打肺經，對於改善舌頭痛也是加分。
手太陰肺經
《黃帝內經》指出肺經與別絡分布於肺，延氣管兩側分布於喉嚨。「手太陰之正，入走肺，循喉嚨。」「手太陰之正，入走肺，循喉嚨。」
疏通肺經改善舌頭痛，可以在是手部遠端找到穴道，常用的穴道是魚際穴。
建議穴道