任何人只要確定自己屬於「寒性陽虛經絡體質」，平常的生活就要非常注意食物以及服用中藥的寒熱屬性。如果沒有注意飲食，容易引發種種疼痛、症狀或疾病，甚至會激發免疫系統的疾病。
本文提出一些會員分享關於寒性經絡體質，服用中藥及飲食經驗，提供給這種體質的人平時作為養生參考。
什麼是寒性經絡體質？
所謂的「寒性陽虛經絡體質」，在雲端中醫的許多文章中都有提到，這裡對於那些給完全沒概念的人提出快速理解。
所謂的寒性陽虛經絡體質，是指身體的手部、腳部的陽經，長期間沒有能量而出現虛證，成為一種體質現象，以3D呈現如下圖。
由於這類人長期保持著特定的異常經絡，所以在特點的時間、季節與行為模式，就很容易會出現相關的症狀疼痛、症狀與疾病。
寒性體質遇到寒性物質的反應
關於「寒性陽虛經絡體質」，可以想像他們的身體就像是一個大冰塊，如果這個冰塊再繼續冷凍的話，就會感到更不舒服。
現在醫學也發現，當免疫細胞在正常運作時，人體的體溫通常會超過36.5℃。
每當體溫下降1℃，白血球所提供的免疫力便會減少37%；體溫上升1℃，免疫力可增強5~6倍。
而這個寒性中藥或食物，不是指「溫度」而言，而是食物或藥物的「寒熱屬性」。
例如，原本有一個人體質偏於寒性，如果又給他吃了寒性的東西，身體就會更不舒服。
寒性的食物聽起來很抽象，並不是指低溫的食物，這裡就將性寒、偏陰的食物列出，常見的有：
- 蔬菜類：冬瓜、黃瓜、絲瓜、空心菜、芹菜、竹筍、苦瓜、海帶、紫菜、蓮藕、連子心...等
- 水果類：西瓜、梨、柚子、柿子、香蕉、火龍果、奇異果...等
- 肉類：鴨肉、鵝肉、螃蟹、龜肉、田螺等
- 其他：冰水、綠茶、刨冰...等
常見的寒性中藥方劑，例如：黃連解毒湯、三黃瀉心湯，近代有名的中成藥如「蓮花清瘟膠囊」、「清冠一號」...等等。
當「寒性陽虛經絡體質」的人，服用到這些中藥或食物時，通常會快速出現以下反應：
1.頭痛
由於人體的頭部全部都幾乎都是陽經，所以「陽虛」體質的人，對於頭部是非常敏感的，只要服用一些寒性的食物，通常很容易快速出現頭痛。
雲端中醫有非常多的會員都曾經回報，他們沒辦法頭部直吹冷風，只要頭部一吹到冷氣，馬上都會頭痛，這就是典型的現象。
如果是飲食所造成的疾病，一般都是影響到三焦經、大腸經與胃經，這些經絡能量低下之後，會造成頭痛現象，可參考這篇文章：
2.食慾不佳、胃腸不適、腹瀉、噁心想吐
許多人都不知道，肚子寒濕的人通常是不會想吃東西的，而且容易腹瀉，噁心想吐。
2024年2月底期間台灣地區出現寒流，有好幾位會員回報馬上出現脾胃疾病，最典型的症狀就是噁心想吐、不想吃東西、全身沒力。
某會員長期住在寒氣、濕氣較重的地方，他說自從搬家之後，他們全家每天到了吃飯時間都吃不下飯，每一個人都吃很少。
因此寒性體質的人，如果吃了太多寒性的食物，最快的反應就是會出現脾胃的疾病，而且反應速度很快。
在傳統中醫的角度看來，一個女性如果脾胃不好，可能會出現月經不調、痛經等症狀。所以中醫師都會要求女性，不要在月期間吃太陰寒的食物。
3.容易疲倦、虛弱
連續上面的一個議題，那位長期住在寒氣、濕氣較重的家庭，最大的特點就是整天疲勞想睡，很虛弱。
所以，不論你約他去哪裡玩，他都沒有興趣，整天就只想在家發呆、看電視、不想動。
某會員在2023年夏天就曾經回報，他說他沒辦法吃西瓜，只要吃太多西瓜，沒多久就會非常想睡覺，他實驗了很多年，確實就是只能吃「四逆湯」才能解除。
他說，我完全相信傷寒論裡面講的，書上說「少陰病，欲吐不吐，心煩，但欲寐」是真的！
4.身體怕冷、手腳冰涼
關於怕冷這件事情，大家都可以比較，在同樣的溫度之下，有些人要穿外套長褲，有些人竟然穿短袖、短褲。
而體質陽虛的人，只要使用一些寒冷的食物(例如西瓜)之後，就會感到怕冷或手腳冰冷，就算在夏天也一樣。
有些人會反過來，使用寒性的食物之後，反而更熱，可以參考這篇文章：
5.抵抗力下降，激發免疫系統反應
以上提到的所有的症狀，其實都只是小菜一碟，真正最嚴重的議題要上場了。
在西方社會裡，許多人都相信所謂的過敏體質，有些人對花生過敏，嚴重者甚至會死亡。
而不知道什麼原因，「寒性陽虛經絡體質」的人很容易過敏，他們總會對一些中藥或食物會產生一些激烈的免疫反應。
2024年2月期間，郭育誠中醫師在他的FB提到一個很經典案例，某病患在澳門被感染了新冠病毒，政府提供免費的「蓮花清瘟膠囊」服用。
他在服用之後發燒症狀確實立即消失，但是卻全身發紅疹，最後證實是自體免疫系統攻擊身體組織的嚴重發炎反應(Steven Johnson syndrome)
最後郭醫師開了熱性中藥「麻黃附子細辛湯」化解了這個案例。
在寒冷的冬季，如果是體質陽虛的人，服用寒性的「蓮花清瘟膠囊」，對身體的傷害是非常重大的！
事實上遠從漢朝的傷寒論開始，整本書都在探討「壞病」的現象。當中醫師開了一中藥，不是馬上就會好了，當沒有開對藥時，還會出現其他的症狀，所以醫生要一直改藥、換藥。
現代人沒有辦法一天到晚找中醫師改藥，這會讓中醫看起來很不會治病？如果每個人都能夠清楚了解自己的體質，知道自己能不能服用寒性中藥，就可以預防各種憾事。
事實上有一些會員曾經分享心得，認為別小看小小的一個感冒，如果寒熱沒有辨證精確，有可能會轉變成腎炎，最後甚至死亡。
寒性體質的人該如何吃？
如果一個人可以長期幫自己進行經絡檢測，精確的知道自己是屬於「寒性陽虛經絡體質」的話，這是多麼幸福的一件事。
既然知道自己屬於寒性體質，平常就要多吃溫熱性食物以平衡體質。常見的溫熱性食物有：
- 蔬菜類：韭菜、大蒜、乾薑、辣椒、胡蘿蔔、南瓜、山藥、洋蔥等
- 水果類：荔枝、龍眼、芒果、榴槤、桃子、杏子、櫻桃等
- 肉類：羊肉、牛肉、雞肉、鰻魚等
- 其他：黃酒、紅酒、黑糖、黑薑糖、咖啡、肉桂、胡椒、巧克力等。
由於都是寒性體質的人，體內有不少屬於「寒熱夾雜」，所以使用熱性的食物也會不舒服，基本要減少吃寒性的食物，不要觸發疾病反應。
除了食物的寒熱之外，生冷食物應煮熟、加熱(但不要太熱)後再食用，有些肚子比較寒的人，吃了冰水、刨冰之後馬上就會胃痛。
尤其要注意保暖，不要讓寒氣直接入侵經絡，避免受寒，而且都是很積極的一些養生觀念。
當一個人知道自己是屬於寒性體質，接下來的人生就要非常注意飲食，就可以精確預防疾病與無形之間，這是每個人都要知道的基本養生常識。
雲端中醫編輯組
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