所謂「春生(發)、夏長、秋收、冬藏」，春季的生發現象，完全可以運用北半球人類的經絡數據來加以印證。春季的特殊變化現象，正年復一年地重複運行著！
本文透過觀察春季的「肝經」與「胃經」能量的生發現象，探討春季常見的5類疾病，以及預防及改善的方法，提供中醫養生人士參考。
從經絡數據看「春季生發」現象
傳統常說「春生(發)、夏長、秋收、冬藏」，春天萌生，夏天滋長，秋天收穫，冬天儲藏，這是指農業生產的一般過程與季節的關係。
從大量現代人的經絡數據可以印證，這句話確實是真的，可以完全有數據可以佐證，年復一年地重複著。
北半球的春季是一個很特殊的關鍵季節，春季前半段非常寒冷，一點也不像春季，反而像寒冷的冬天。後半段很熱且下雨，就像夏天一樣，比較像春天的感覺其實是春季末期。
從經絡的數據圓運動來理解「春季生發」現象，可以從「肝經」與「胃經」能量來清楚理解。
從下圖可以清楚看出，每年4-5月期間肝經與胃經的能量快速提升，多數人體內的經絡型態瞬間轉變，這種現象一年就只會發生一次，關鍵時間點就是在春季末期。
一個人為什麼會突然生病呢？多數的時候在面對季節轉換時，體內的經絡產生巨大的變化，多數人根本無法避免卻不自知，就這樣莫名其妙地生病了。
基於上面的數據可以清楚理解，所謂的「春發」現象，是包含兩種爆發現象：一個是在初春的時候爆發冬季的疾病，一個是在春末的時候爆發夏季的疾病。
春發的五類疾病現象
進入春季之後疾病好發的原因，主要就是因為氣溫變化太大，體內經絡或臟腑系統根本來不及適應。
同時，春季末期經絡出現生發現象產生大幅轉變，此刻萬物皆蠢蠢欲動，包含各種細菌、病毒，所以很容易生病！
歸納春季常見的5類疾病如下：
1.呼吸系統疾病
傳統中醫認為春天的主氣是「風」，春天陽氣生發，皮膚的毛孔逐漸張開，肌膚腠理變得疏鬆，而春季忽冷忽熱，熱起來皮膚毛孔張開大家穿的很少，風邪伴隨著「寒氣」入侵體內，因此稱為「風寒」。
《黃帝內經》提到：「風者，進病之首也。」、「虛邪賊風，避之有時」。古人也說：「春不減衣，秋不戴帽」。
這是指初春季節不要急忙把冬衣換掉，以防春寒損傷初生的陽氣。春季就開始穿短裙、短褲、短袖的人，通常很容易感冒而不自知，種下了未來的病根。
《黃帝內經》提到：「傷於風者，上先受之」，感冒之後就容易出現各種呼吸系統疾病，最常見的是頭痛、發熱、惡風、咳嗽、氣喘、口鼻過敏症狀...等等。
到了春末之後，肝經與胃經，連帶動其他陽性經絡能量都提升了。傳統中醫把這種感冒叫做「春溫」，所謂「冬傷於寒，春必病溫，」這是冬天遺留下來的寒氣現象，春天要離開體內，就會出現春溫，這也會出現各種感冒症狀。
中醫認為「肺主皮毛」，呼吸系統的疾病連帶也會出現皮膚疾病，所以春季也是各種皮膚病的好發季節，許多人會出現皮膚瘙癢，皮膚乾燥、皮膚紅腫疼痛等症狀。
2.傳染性疾病
現代醫學對於春季的研究，發現春季會出現各式各樣的病毒，例如流感病毒、諾羅病毒、腸病毒、腮腺炎病毒、帶狀疱疹病毒...等等。所以古代人們特別講究驚蟄之後要開始用艾草、除障香來燻蟲。
從2019年之後，台灣地區每年只要到4-5月之後，新冠病毒就會大爆發。以2023年為例，全球又發現新型變種病毒，即將又會讓更多人受到感染。
各種病毒的出現與活躍，也是一種春季生發的現象，天地萬物都動起來了，細菌病毒也不例外。
現代醫學面對細菌或病毒，可以說是藥物療效不佳，或甚至沒有藥物，要讓自己全身而退的最好方法，就是提升免疫力。
從經絡的角度來看，所謂的提升免疫力，就是讓自己的經絡保持高能量且平衡的狀態，免疫力自然就會穩定保持或提升。
以「腮腺炎」(乍腮)為例，有一些會員就發現，在進入春季末期之後，自己的耳朵、脖子或面頰開始會覺得有點腫腫的、痛痛的。
結果透過經絡檢測之後發現，三焦經能量衝高，這些都是所謂的經絡不平衡現象，造成免疫力低下。
從三焦經的圓運動數據(開啟頁面)就可以清楚的看到，初春時降到最低點，春季末期之後能量快速提升，實在是很戲劇化！
3.肝膽腸胃疾病
傳統中醫認為「春季主肝」，所以春季很容易罹患肝病。然而，春季的肝病並不是解剖學的肝臟，用現代醫學理解其實是肝、膽、腸胃消化系統的整體性疾病。
上面的肝經運動數據也有提到，在初春的時候肝經的能量是在一年內的低檔狀態，但是在春季末期的時候，肝經與胃經的能量卻迅速提升。
在這個提升的過程中，肝氣旺盛時，出現「肝氣犯胃」、「肝脾不調」、「肝胃不和」，容易產生脾胃系統相關異常症狀，例如：容易脹氣、食慾不佳、肚子痛、腹瀉、面色不佳、打嗝…等等症狀。(詳細閱讀此篇文章)
基於《傷寒論》六經傳遍的原理，這時候很容易進入「少陽病」階段，出現暈眩、口渴口乾、口苦、忽冷忽熱、沒有食慾...等等症狀，可以運用「小柴胡湯」來緩解。
中醫理論中認為「肝主情志，主疏泄」、「怒傷肝」。因此養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，千萬不要暴怒或心情憂鬱，應保持心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。
中醫對於肝病治療方法很多樣化的，包括：疏肝、清肝、瀉肝、平肝、鎮肝、養肝、柔肝、溫肝等方法，總之是要肝臟舒服！
4.眼部疾病、過敏疾病
由於「肝開竅於目」，進入春天之後風邪增強，肝經能量增強之後，眼睛容易感到乾澀甚至容易發癢，這都是源自於體內的「肝經虛熱」或「風邪上擾」所造成。
現代醫學也認為，春季時花粉、病毒和細菌在空氣中傳播，進入眼睛會導致一些炎症，例如流鼻水、鼻塞、眼睛發癢、流淚水，有些人的乾眼症也會發作。
從經絡理解春季的眼部疾病，其實是很容易的。進入5月之後肝經能量持續提升，膀胱經能量持續低下，這些經絡都通過眼睛，這個一實一虛之間，都會影響到眼睛的狀態。
如果再加上所謂的火氣現象，三焦經、膽經、胃經都會通過眼睛，所以春夏季節眼睛發癢，根本就是難以避免的一個症狀。
在2023年4月之後，就有不少會員回報眼睛發癢，有時候癢到受不了，這幾乎已經是見怪不怪了！
如果一個人體內的經絡產生變化，又遇到花粉的話，就難以避免春季的眼睛、鼻子過敏現象。
5.精神疾病
春季是很容易塑造精神疾病的，從經絡數據很容易理解這種現象。只要是「寒性陽虛經絡體質」的人，在初春的時候體內處於最陰寒的狀態，容易感到疲倦沒精神，憂鬱症容易發作。
在進入夏季之後，「鐵三角經絡體質」的人因為陽氣升發，反而容易造成肝火、胃火而發脾氣。
古人甚至形容會出現怪異現象，例如「欲上高而歌，棄衣而走」，這是火熱型的精神疾病現象。
平日肝氣鬱結的人，反而在春季容易導致感到憂鬱且情緒低落，或是非常容易生氣，這些都是春氣生發之氣所造成的。
依照統計發現，春天時容易躁鬱症發作，若能充分利用、珍惜春季大自然「發陳」之時，借陽氣上昇，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。
這也會出現兩種現象，寒性體質的人到了春季末期會感覺很舒服，心情變好，憂鬱症消失。
而鐵三角經絡體質的人，到了春末之後整體心情就會開始感到緊繃，全身火氣旺盛，就像裝了炸彈一般隨時都會引爆。
面對春季生發的養生之道
雲端中醫提出的養生方法，不會是那些常見的醫學衛教內容。這些條文看起來很有道理，多數人卻做不到。
雲端中醫提出的方法都是個人化的，因為每一個人的「經絡狀態」都不一樣，所以每個人改善的方法也不一樣，這只有自己知道，你根本不需要去問醫生。
例如，上面提到春季末期肝經與胃經能量迅速提升，如果運用經絡檢測，你發現自己確實是這樣的話，就可以運用經絡拍打、穴道按摩、服用中藥或食療的方法，讓這兩條經絡能量往下降，相關的症狀或疾病就會消失。
由於每個人在春季的時候經絡型態都是不一樣的，所以改善的方法每個人都不一樣，這不是一成不變的，這是必須「個人化」的！
當然，這裡也要列出所謂的傳統養生方法，這些方法也適用於四季，列之如下：
- 生活規律：不熬夜，保證充足睡眠，這是保持健康免疫力的最高原則！
- 注意保暖：春季早晚溫差大，不要馬上穿著裸露，應該避免受涼。
- 保持室內通風：讓陽光照進室內，陽光中的紫外線具有殺菌作用。
- 勤洗手：注意清潔習慣，勤換衣物、勤洗被褥、注意個人衛生，個人用品切勿與他人混用。
- 多喝白開水：多喝水利於體內排毒，多吃春季新鮮的水果蔬菜。
- 少吃火熱食物：少吸煙、不喝酒、少食辛辣的食物，避免增加春季末期的火氣。
- 多運動：整個冬季與初春的寒氣，讓人變成懶骨頭，春季一定要適當的鍛煉有利於身體的血液循環與經絡暢通。
- 保持平穩心情：春季不要生氣，處事不宜急躁，保持心境平和，建議可以練習瑜珈、禪坐...等等。
- 出入公共場所要戴口罩：現在全世界對於口罩管制是放鬆的，但是病毒演化根本沒有放鬆。因此要想要健康的人，出入公共場所還是應該戴口罩。
雲端中醫編輯組
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