脾肺氣虛的原因,症狀與經絡，運用穴道與中藥加以改善！

「脾肺氣虛證」是很常見的證型，屬於一種「複合證候」，由「脾氣虛」和「肺氣虛」兩種證候的症狀同時出現所組成，原因在於脾臟與肺臟的氣不足，造成功能減退。

中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源，負責消化吸收食物中的營養，並將其轉化為「氣」、「血」、「津液」等精微物質，輸布至全身。

肺主氣，司呼吸，主管人體的呼吸功能，並負責宣發衛氣到體表以抵抗外邪，同時也協助脾將這些精微物質輸送到身體各處。

脾肺氣虛證的形成大致有兩種可能性：

• 先脾虛、再肺虛：一開始是脾氣虛弱，消化吸收不好，吃進去的營養送不到肺，久而久之就讓肺氣也變得虛弱。
• 先肺虛、再脾虛：一開始是肺氣虛弱，肺的宣發、肅降功能不好，水分不能正常下送到脾，結果也讓脾氣變虛。

脾與肺在生理上關係密切，主要體現在氣的生成和津液的輸布兩個方面：

1.氣的生成（母子關係）

根據陰陽五行的理論，脾屬於「土」，肺屬於「金」，而土能生金。也就是說，脾的功能正常，才能幫助肺得到充足的能量。

如果脾的氣虛弱，沒辦法供應足夠的能量給肺，肺的功能就會變得越來越差，這種情況叫做「脾肺兩虛」。

平常我們呼吸進來的空氣（清氣），要和脾吸收食物轉化出的營養能量（穀氣）結合，才能產生維持生命活動的「宗氣」和「真氣」。

因此，脾是肺獲得氣血的重要來源。若脾氣不足，生不出足夠的能量，就算肺本身沒有毛病，也會因為缺少原料而變得虛弱，這就是「母病及子」（脾土是肺金的母親）的道理。

2.津液的輸布

中醫認為，脾臟的主要工作是把食物中的水分和營養送到肺，肺再把這些水分透過宣發、肅降的作用，分佈到全身，並把多餘的水分往下送到膀胱排出。

如果脾臟的功能變弱，運送和轉化水分的能力就會出問題，水分就會停留在體內，變成痰或積水。這些痰濕上擾到肺，就會影響肺的正常運作，讓人出現咳嗽、痰多等症狀。所以中醫說「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」。

所以，脾肺氣虛的主要原因是：脾氣太弱，氣血生不出來，導致肺氣不足；同時脾氣虛又不能正常處理水分，痰濕就會生成並影響肺，進一步加重肺氣的損耗。

通常會造成「脾肺氣虛證」的主要原因，有以下幾點：

• 飲食不當：長期飲食不規律，常常暴飲暴食，或愛吃生冷、油膩、甜膩的食物，會傷到脾胃，時間久了連肺也會受影響。
• 過度勞累：體力活或腦力活做得太多，會耗損脾氣，接著影響到肺氣。
• 久病耗損：特別是長期慢性咳嗽等肺部疾病，會讓肺氣變弱，而肺氣不足又會反過來影響脾的功能，造成脾氣也虛。
• 年老體弱：隨著年紀增長，身體機能自然衰退，脾肺之氣會慢慢變弱。
• 其他臟腑問題：像是腎氣虛弱，沒辦法溫暖脾陽，也會間接導致脾肺氣虛。婦女產後正氣沒有恢復的人，也容易出現此證。

「脾肺氣虛」的症狀，其實就是「脾氣虛」＋「肺氣虛」的組合，可以分開理解：

• 脾氣虛的症狀(消化系統)：食慾不好，吃完飯容易覺得肚子脹、大便稀軟、不成形、臉色蠟黃，沒有血色、四肢沒力、容易疲倦、精神不濟、身體瘦弱，或看起來虛胖（水濕堆積）
• 肺氣虛的症狀(呼吸系統)：咳嗽、氣喘無力，稍微活動就更明顯、面色白、咳聲小，痰多而且顏色淡、比較稀、聲音微弱、容易說累、怕風、胸悶氣短、口乾舌燥、咽喉乾燥、容易出汗（身體抵抗力差，容易感冒）
• 共同氣虛症狀(全身狀態)：全身都很疲倦、缺乏力氣、舌頭顏色淡、舌苔白、脈象細弱或慢弱。

特點總結：通常給人一種「虛弱無力、容易生病」的印象，既有消化系統的問題，又有呼吸系統的問題，且非常容易反覆感冒。

秋天是肺氣虛的高發季節，由於秋季天氣乾燥，燥邪容易侵襲肺部，導致肺氣虛。

從大量現代人的經絡數據中發現，秋季的脾經能量確實到達一年的低點，這容易導致脾肺氣虛。

此外夏季以及長夏季節(初秋)，濕氣重是容易脾虛的季節，如果沒有保養好身體，進入秋冬之後就會出現脾氣虛。

所以進入秋冬之後，如果經常出現咳嗽，這常常都是在夏天沒有保養好遺留下來的一個後遺症。

《黃帝內經》提到：「春夏養陽，秋冬養陰」，夏季如果經常喝冰水傷害到脾胃，到了冬季的時候脾胃不好，結合肺氣虛弱就很容易感冒。

處理脾肺氣虛的原則很單純，就是「補益脾肺，益氣固表」，千年以來最經典的方劑就是「六君子湯」，由四君子湯（人參、白朮、茯苓、甘草）加上陳皮和半夏組成，

此外「玉屏風散」也常用，這個中藥被視為是預防感冒，增強免疫力的方劑，猶如為體表加了一面「玉做的屏風」。

中醫強調「三分治，七分養」，平時飲食要多吃性味甘平、溫和、易於消化且能補氣的食物。

例如：糯米、小米、薏仁、山藥、南瓜、雞肉、牛肉、魚肉、土豆、紅薯、香菇、胡蘿蔔。

藥膳可以烹煮山藥粥、黃芪炖雞湯、四神湯（茯苓、山藥、蓮子、芡實）。

脾肺氣虛的人，一定要禁止食用生冷寒涼，如冰淇淋、冷飲、生菜沙拉，以免損傷脾陽。此外油膩厚味如炸雞、肥肉，會阻礙脾胃運化。過甜食物容易生濕助痰。

平時要注意防寒保暖，特別注意背部（督脈、膀胱經）和口鼻的保暖，避免風寒從皮毛、口鼻侵襲入體。

脾肺氣虛證是一個典型的因後天失養、功能衰退導致的虛證。其治療和調養的關鍵在於健運脾胃，因為脾胃是氣血生化的源頭，只有脾胃功能強健，肺氣才能得到充養，正氣才能充足，抵禦外邪的能力自然增強。