腎不納氣的原因,症狀與經絡，運用穴道與中藥改善！

腎不納氣證是中醫特有的概念，是指中醫的腎臟功能虛弱，導致氣息無法正常運行，而出現的一系列症狀。

常見的症狀是：容易感到疲勞、呼吸表淺、動則喘促、呼多吸少、氣喘氣短，氣不接續，只要動一下就會感到有點喘，甚至會流汗。

四肢冰冷，小便常隨咳嗽滲出、胸悶、咳嗽、舌質淡，脈沉細。這種現象尤其容易出現在老人身上。

腎不納氣的醫學概念非常抽象難以被現代人理解，主要是站在中醫生理學的立場，中醫的腎臟、肺臟與呼吸相關。

肺為氣之主，主氣司呼吸。肺吸入的清氣，必須下達到腎，這樣的呼吸才會有根，防止呼吸表淺，所以「腎為氣之根」。肺的呼吸功能和腎的納氣功能協調配合，則呼吸通暢。

腎臟位於腹腔後方，與膈肌相鄰。膈肌收縮時，會將胸腔容積擴大，肺臟擴張，有利於呼吸。腎臟收縮時，也會對膈肌產生一定的牽拉作用，有助於膈肌的收縮。

腎主納氣，氣體透過肺吸入後必須下達腎，交通運輸整理分清別濁，條達氣機。如果腎的運作失常，就會發生腎不納氣的表現。

若從五行來理解，肺主金，金能生水，腎主水，肺腎相生。這些抽象概念，可以透過兩個方向來理解：

1.腎經通過胸部

從字面上看腎經，會以為這應該是在背部、腰部。而《黃帝內經》中記載的腎經運行路線，從下圖中可以清楚看出是通往身體前面的「胸部」與「腹部」，自然與肺部的呼吸相關。

2.腹部呼吸法(吐納)

任何人只要開始練習「腹部呼吸」，就可以清楚觀察到吸氣時腹部凸起，使胸腔的範圍變大，空氣能進到體內更深處的地方(下丹田)。

許多人都直接觀察到後腰的氣也會是充足的。假設古人都是運用腹部呼吸的話，腎不納氣指的就是呼吸無法深沉的一種現象。

從大量現代人的經絡數據中發現，一年四季中天氣愈冷時(尤其是每年12月)，腎經能量愈低，因此冬天很容易出現腎不納氣的現象。

因此冬天必須要注意養腎！印證中醫說的「寒邪傷腎」的概念。

2024年1月期間經常有寒流，某會員就發現漸漸地走樓梯開始有點氣喘的現象，而他的經絡圖上就是出現膽經、胃經與腎經虛證，可見「腎不納氣」是在生活中都可以隨時觀察到。

腎不納氣多因勞傷腎氣、久病氣虛、天氣寒冷所造成，常見於古代中醫疾病「喘證」、「哮證」等病證中。