腎氣不固的原因,症狀與經絡，運用穴道及中藥加以改善！

「腎氣不固證」是中醫證候中特別拉出來的一個證候，屬於腎虛證的一種，卻特別針對腎氣虧虛，導致其固攝（固守、封藏）功能減退，無法有效約束精、液、二便等物質所表現出來的一系列症狀。

您可以將腎想像成一個「能量的倉庫」或「瓶子的蓋子」。腎氣就是這倉庫的守衛或瓶蓋本身。

在正常情況下，腎氣充足，守衛盡責，瓶蓋緊閉，能將人體的精微物質（如精液、經血）和體液（如尿液）牢牢地固守在體內。

當腎氣不固時，腎氣虧虛，守衛疲弱，瓶蓋鬆動。導致倉庫裡的寶貴物質（如精、血）容易外泄，或是該關閉的閘門（如膀胱、肛門）無法關緊。

一個人會出現腎氣不固，主要原因如下：

• 先天不足：父母體弱，或胎兒時期營養不良，導致先天腎氣稟賦不足。
• 年高體衰：隨著年齡增長，腎氣自然衰減，這是生理性的原因。
• 勞累過度：房勞過度如性生活不節制，或頻繁手淫，最直接耗傷腎中精氣。勞神過度，如長期的思慮、憂鬱也會暗耗腎精。
• 久病傷腎：慢性疾病長期消耗人體正氣，最終會損傷到腎氣。
• 其他臟腑病變累及：例如脾氣虛弱日久，可導致腎氣也隨之虛弱。

腎氣不固的症狀主要圍繞在「固攝功能失調」和「腎氣虛弱」兩個方面，分別列出如下：

1. 固攝失調的典型症狀(關門不緊)

• 泌尿系統膀胱失約：小便頻數：排尿次數明顯增多，尤其是夜間（夜尿頻多）、尿色清白，尤其是夜尿嚴重，尿後有尿不乾淨的感覺，或尿失禁。有些人會夜間遺尿，常見於小孩或老人。
• 小便失禁：在清醒時也無法控制尿液，在咳嗽、打噴嚏、大笑時會漏尿。
• 生殖系統精關不固：男性滑精(不因性夢或性行為而精液自行滑泄)。早泄(性交時間極短或一觸即泄)。女性帶下清稀量多，白帶量多，質地稀薄如水，沒有明顯異味。胎動不安、滑胎，腎氣無法固攝胎元，容易導致習慣性流產。
• 腸道系統後陰不固：大便滑脫不禁，久瀉久痢，導致肛門括約肌鬆弛，無法控制大便，嚴重時會大便失禁。

2. 腎氣虛弱的全身症狀（「能量不足」的表現）

• 腰膝酸軟：腰為腎之府，腎氣不足則腰府失養，所以感覺腰部酸軟無力，下肢無力，膝蓋軟弱。
• 聽力減退、耳鳴：腎開竅於耳，腎氣不足則耳竅失養。
• 神疲乏力：整體精神不振，容易感到疲勞。
• 面色蒼白或黧黑：腎氣虧虛，氣血無法上榮於面。
• 舌象：舌質淡，舌苔白。
• 脈象：脈沉弱，尤其以尺脈（對應腎臟）為甚。

造成腎虛主要有3種主要可能性：

1. 腎陽虛：體內或外在寒氣深重時，會讓腎陽不足，必須服用熱性中藥溫陽。
2. 腎陰虛：長期疲累耗損，造成體內腎陰津液不足，必須滋陰。
3. 腎氣虛、腎精不足：這才是傳統認為腎氣不固的主因。

古書《證治要訣》上提到：「色慾過度，下元虛憊，泄滑無禁。」腎氣不固證在古代最強調的症狀就是男性遺精、漏精、滑精。女性的帶下病、月經週期不穩定、宮寒不孕...等等。

由於腎與膀胱互為表裡，所以也會出現泌尿系統障礙，頻尿就是最常見的症狀，因為腎氣無法固澀，所以可能造成尿失禁。

中醫的「補腎精派」一直歷久不衰，有些中醫師治病就是以補腎精為主，這是因為腎虛現象自古以來獨樹一格。

雲端中醫從大量現代人的經絡數據也發現，多數經絡能量會隨著季節而改變，而腎經卻是一年四季呈現虛證，完全印證這個現象。

這是因為夏天的脾經與膀胱經虛證，會連帶影響腎經虛證，而冬天的陽虛經絡現象，也連帶會影響腎經，腎經永遠很難脫離虛證的命運。

每年進入秋末冬季之後，有一定比例人就會出現腎虛的症狀，尤其是長期腎經虛症的人。

2025年10月底期間，秋末突然間大降溫，某會員長期腎經虛證，就發現自己的腳跟開始痛起來了，腳跟痛一般而言就是腎經虛弱所造成的。

如果一個人長期保持腎經虛證，到了中年之後很難脫離各種慢性病的困擾，例如：糖尿病、高血壓、慢性關節炎、前列腺腫大..等等，久了就會出現實質腎臟疾病，甚至被迫要洗腎(血液透析)。

依照雲端中醫許多會員的觀察，多數人從十幾歲開始就開始出現腎經虛證，這種狀況30-50年之後，出現各種慢性病也是理所當然。

這就是為什麼現代男性困擾於陽痿、遺精、前列腺疾病的困擾，各種婦女泌尿生殖疾病更是纏綿難以治癒。

從古至今改善提升腎氣的方法其實相當單純，《黃帝內經》最初就提到：「恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來」。

雲端中醫有一些會員長期腎經能量正常，他們也分享改善腎經虛證的簡單方法：只要經常閉目靜心，腎水自然充足。如果可以練習「腹部呼吸」，氣息可以傳導後腰部。平時睡眠充足，累了就休息，連藥物都不需要服用，就可以自然補足腎氣。

可惜的是現代人工作壓力大，往往透過縱慾來發洩壓力。長期疲勞累積無法真正放下休息，思慮過多精神無法內守，因此必然百病叢生，這往往不是任何藥物可以根本改善的！

如果是體內寒氣、濕氣嚴重所造成的腎氣不固，可以透過「溫陽」得以改善，這是運用中藥或物理療法(艾灸、照射遠紅外線)可以明顯改善的。

腎氣不固證常見於古代中醫疾病，例如：「遺精」、「遺尿」、「勞淋」、「尿濁」、「帶下」、「胎漏」等疾病中。

由於腎經通往胸部，因此容易同時出現「腎不納氣證」。這是因為傳統中醫認為「肺為氣之主，腎為氣之根」，出現氣喘、氣短、走路容易喘、咳嗽...等等症狀。