復溜

「復溜穴」。「復」，再也。「溜」，悄悄地散失也。復溜名意指腎經的水濕之氣在此再次吸熱蒸發上行，氣血的散失如溜走一般，故名「復溜穴」。 「伏白」，「伏」，隱藏、埋伏也。「白」，肺性之氣也。伏白名意指本穴吸熱溜散的水氣隱伏著肺金之氣的涼濕之性。 「昌陽」。「昌」，昌盛繁榮也。「陽」，陽氣也。昌陽名意指腎經陽氣至本穴後才變為昌盛繁榮之狀。

• 位於小腿後方，比目魚肌下端連接至跟腱的地方之內側。
• 在此穴道的前方，有脛後動脈與靜脈通過。
• 此處分布有腓腸內側皮神經和小腿內側皮神經。
• 深層則有重要的脛神經穿過。

直刺0.5-0.7寸

此穴道為腎經「經穴」，經常被用來補腎益氣，改善腰部酸脹，下肢無力、眼睛模糊...等等，中醫相關之脾臟、腎臟相關疾病諸如：腎炎、睪丸炎、腹脹、腹瀉、水腫、腰痛、功能性子宮出血、尿路感染，女性白帶過多亦可改善。

復溜就是要讓停留下來的水液又重新流動起來。當人體內有淤血時，尿液、汗液和痰濕這些髒東西就會停留在體內不流動了。

凡是身體出現腫的地方都與復溜穴有關，例如膝蓋腫。因為腫就是有水液在哪裡停滯不流，瘀住了，而刺激復溜穴能讓它重新循環起來。

復溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎的功能，解除腎功能失常所產生的各種症狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常，而復溜穴專門治療水液代謝失常。

復溜穴能治療自汗，盜汗之症。自汗就是待著的時候就出汗：盜汗就是睡覺的時侯在不知不覺中出汗，出汗不出汗都屬於代謝的問題。

復溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結果。揉了復溜穴之後，尿道一通，腹瀉自然就好了。

復溜穴有降血壓的功效，可配合尺澤穴，再揉復溜穴。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來，揉復溜穴是為了把降下來的氣給接收住，讓它固定下來。最後再揉太溪穴，才能真正把腎給補上，這是一步一步逐漸起效的。

復溜穴是治眼疾的要穴。當您有白內障、青光眼、飛蚊症、眼腈脹痛、上眼皮無力等問題，揉復溜穴可以改善。

復溜穴能治改善哮喘。偏於虛寒的就去灸復溜穴，偏於實熱症的揉探即可，最好也配上尺澤穴。兩個穴一降一補才能最好的達到平衡身體的效果。

在實務上，主要被運用來改善以下4種症狀或疾病：

1. 水循環障礙：體內水液代謝失常會出現水腫，肚子水聲、腰酸、腹痛、腹瀉，這如果是腎經造成的，就要按摩復溜穴。
2. 出汗異常：自汗或盜汗均屬於人體水液代謝失常，艾灸復溜穴可以改善這兩種現象。
3. 大小便異常：所謂「腎司二便」，與生殖系統密切相關，腎氣不足時就會尿失禁，因此大小便異常與尿路異常可以從此穴道下手。
4. 眼經疾病：復溜穴是治療眼疾的要穴，可改善：白內障、青光眼、飛蚊症、眼睛脹痛...等等。

復溜穴配伍及原理分析

復溜穴，位於足少陰腎經，具有滋陰補腎、強壯腰膝的功效。其配伍應用多樣，主要基於腎經與其他經絡的相互關係及臟腑功能的協調。

1. 復溜配中極、陰谷治癃閉：

此配伍針對下焦虛寒導致的排尿困難（癃閉）。中極穴為膀胱經募穴，主治膀胱疾患；陰谷穴為足太陰脾經穴，與腎經相通，共同調節下焦氣血運行。復溜穴補腎壯腰，與中極、陰谷協同作用，溫補下焦，促進氣血運行，改善膀胱功能，從而緩解癃閉。原理在於溫補腎陽，通調下焦，利水通淋。

2. 復溜配後溪、陰郄治盜汗：

盜汗多由陰虛火旺引起，腎陰不足是重要病機之一。後溪穴為手太陽小腸經原穴，具有通利經脈、寧心安神的作用；陰郄穴為手少陰心經穴，具有滋陰降火的功能。此配伍中，復溜穴滋補腎陰，後溪、陰郄穴協同降火寧心，三穴合用，達到滋陰降火、平衡陰陽，從而止住盜汗。原理在於滋陰潛陽，斂汗固精。

3. 復溜配合谷調和營衛：

合谷穴為手陽明大腸經原穴，具有疏通經絡、調和氣血的作用。復溜穴配合谷，可以調節營衛之氣的平衡，適用於多汗、少汗或無汗等營衛失調的症狀。此配伍主要通過調和氣血，平衡陰陽來調節汗液分泌。

4. 復溜配肝俞、脾俞舒肝益腎，健脾除濕：

肝俞、脾俞分別為肝經、脾經背俞穴。此配伍適用於泄瀉、水腫等脾腎虧虛、肝脾濕盛的病症。復溜穴補腎，肝俞、脾俞疏肝健脾、利濕，三穴合用，達到舒肝益腎，健脾除濕的效果，從而改善症狀。

針灸方法： 直刺0.8-1寸，局部酸脹，並有麻電感向足底放散，艾炷灸或溫針灸3-5壯，艾條溫灸5-10分鐘。寒則先瀉後補或補之或多灸，熱則瀉針出氣。 針灸手法需根據患者體質和病情進行調整。

艾灸復溜穴方法：

1. 準備:
   • 艾條：選擇溫和的艾條，例如陳艾條。
   • 艾灸盒：可選用安全的艾灸盒，避免燙傷。
2. 定位:
   • 找到太谿穴，然後向上量2寸，即為復溜穴。
3. 點燃艾條:
   • 將艾條點燃，待其燃燒穩定後，即可開始艾灸。
4. 施灸:
   • 將艾條懸於復溜穴上方約1-2釐米處，施灸10-15分鐘。
   • 過程中可以根據個人感受調整距離和時間。
5. 注意事項:
   • 艾灸時應注意觀察施灸部位的皮膚反應，如出現紅腫、起泡等情況，應立即停止艾灸。
   • 艾灸後，應注意保暖，避免風寒侵襲。

遠紅外線加熱復溜穴方法：

1. 準備:
   • 遠紅外線燈：選擇安全的遠紅外線燈，並確保燈體穩定。
   • 保護措施：準備毛巾等保護措施，防止燈光照射眼睛或其他部位。
2. 定位:
   • 找到復溜穴位置。
3. 加熱:
   • 將遠紅外線燈放置於復溜穴上方約10-15釐米處。
   • 加熱時間為10-15分鐘。
   • 過程中可以根據個人感受調整距離和時間。
4. 注意事項:
   • 加熱時應注意觀察施灸部位的皮膚反應，如出現紅腫、起泡等情況，應立即停止加熱。
   • 加熱後，應注意保暖，避免風寒侵襲。
   • 勿讓遠紅外線燈直接照射眼睛，避免造成灼傷。

復溜穴按摩方法：

1. 準備姿勢： 坐在椅子上，雙腳平放地面，保持放鬆狀態。
2. 定位穴位： 在腳踝內側，太谿穴向上2寸處，也就是跟腱前緣的位置。
3. 施力方式： 使用拇指指腹垂直按壓復溜穴，力度適中，以感到酸脹為宜。
4. 按摩手法： 以旋轉、揉按的方式進行，每次按揉100~200次，左右腳交替進行。
5. 持續時間： 每天早晚各一次，每次按揉5-10分鐘。
6. 注意事項： 按摩時，應避免過度用力，以免造成局部組織損傷。如有不適，應立即停止按摩。