穴名與解剖位置
穴名介紹
解剖位置
- 關於任脈上的氣海穴,它的具體位置如下:
- 位於腹部的腹白線上,深層就是小腸的位置。
- 在這附近,可以找到腹壁淺動脈和靜脈的分支,以及腹壁下動脈和靜脈的分支。
- 此外,這裡還有第十一肋間神經前皮支的內側分支經過。
穴道介紹
此穴就是道家所說的「丹田穴」,道家視臍下腹部為丹田,故名「丹田穴」。 《針灸資生經》:「氣海者,蓋人之元氣所生也。」因與胸中氣海(上氣海)相對,故又名「下氣海」。穴居腹部,為生氣之海。
本穴的主要功效是大補元氣,對於改善腹脹、腹瀉、便秘、痛經、產後惡露、月經不調、男子性功能障礙...等等,都有相當的效果。
操作要點與配伍
針刺方法
穴道配伍
1. 氣海+三陰交:治白濁、遺精
原理:三陰交為肝、脾、腎三陰經交會穴,具有疏肝理脾、滋腎陰的功效。氣海補元氣,三陰交滋養肝腎,協同作用,能改善因肝腎陰虛、脾虛濕盛導致的白濁、遺精。
2. 氣海+關元:治產後惡露不止、急救中風脫證
原理:關元穴為腎經之氣穴,具有溫補腎陽、益氣固脫的作用。氣海補元氣,關元溫補腎陽,兩穴合用,能促進惡露排出、回陽救逆,尤其在產後氣血不足及中風脫證(元氣虛脫)時更顯功效。 中風脫證的加灸命門、神闕,更能迅速回陽。
3. 氣海+關元+足三里+膏肓:治喘息短氣(元氣虛憊)
原理:足三里補脾胃,膏肓補肺氣,與氣海、關元合用,從補益脾肺腎三臟入手,全面提升元氣,改善喘息短氣。
4. 氣海+足三里+脾俞+胃俞+天樞+上巨虛:治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止(脾氣虛弱)
原理:此配伍以健脾胃為主。足三里健脾胃,脾俞、胃俞補益脾胃之氣,天樞、上巨虛理氣消脹通便,氣海則總攝元氣,協同作用,改善脾胃虛弱導致的諸多症狀。
5. 氣海+足三里+合谷+百會:治胃下垂、子宮下垂、脫肛
原理:此方以升提中氣為主。合谷為原穴,能疏通經絡;百會為督脈與諸陽經交會穴,能提升陽氣;足三里健脾益氣;氣海則總攝元氣,共同作用,提升臟腑位置,治療臟器下垂。
6. 氣海+關元+陰陵泉+大敦+行間:治小便淋瀝不盡、少腹脹痛、黃白帶下
原理:此方以行氣通經、清熱除濕為主。陰陵泉、大敦、行間分別瀉肝膽濕熱,氣海、關元則溫補腎陽,使氣血運行通暢,改善下焦濕熱症狀。
7. 氣海+血海:補氣養血,行氣活血,通經散瘀
原理:血海穴為血海,具有補血活血的功效。與氣海配伍,能更好地調和氣血,改善氣血不足所致的諸多症狀。
艾灸刮痧
艾灸氣海穴方法:
1. 準備工作:
- 選擇艾條:溫和艾條,以純艾條最佳。
- 準備工具:艾灸盒或艾灸筒,以及防燙墊。
2. 操作步驟:
- 仰臥,將艾條點燃。
- 將艾條靠近氣海穴,距離皮膚約2-3釐米,以溫熱感為宜。
- 施灸時間:每次10-15分鐘,可每天或隔天灸一次。
- 過程中若感覺過熱,可適當調整艾條距離。
- 艾灸結束後,應觀察施灸部位,若出現紅腫或水泡,應停止施灸並尋求醫生幫助。
遠紅外線加熱氣海穴方法(神燈):
1. 準備工作:
- 選擇神燈:功率適中的遠紅外線神燈。
- 準備工具:神燈架,以及防燙墊。
2. 操作步驟:
- 仰臥,將神燈架好,距離氣海穴約20-30釐米。
- 開啟神燈,將光束對準氣海穴。
- 照射時間:每次10-15分鐘,可每天或隔天照射一次。
- 過程中若感覺過熱,可適當調整神燈距離。
- 照射結束後,應觀察施灸部位,若出現紅腫或水泡,應停止照射並尋求醫生幫助。
注意事項:
- 孕婦、月經期間、患有皮膚病者、以及對艾草或紅外線敏感者,不建議使用艾灸或遠紅外線加熱。
- 施灸或照射過程中,應注意觀察身體反應,如有不適應症狀,應立即停止。
- 艾灸或遠紅外線加熱僅為輔助療法,不可替代正規醫療。
- 若有疾病,應在醫生指導下進行艾灸或遠紅外線加熱。
按摩推拿
氣海穴按摩方法
重點程序:
- 準備姿勢: 仰躺或坐姿皆可,放鬆身體。
- 找到位置: 找到肚臍下方約三指寬的位置,此處即為氣海穴。
- 熱身: 用掌心輕輕按揉氣海穴周圍,溫熱穴位。
- 按壓手法:
- 指腹按壓: 用拇指指腹輕柔按壓氣海穴,力度以微酸脹為宜,持續3-5秒。
- 旋轉按壓: 用拇指指腹順時針和逆時針方向旋轉按壓氣海穴,每次旋轉5-10圈。
- 推按手法: 用拇指指腹從氣海穴向腹部下方推按,重複多次。
- 時間: 每次按摩5-10分鐘。
- 頻率: 每天可按摩1-2次。
注意事項:
- 孕婦需避免按摩氣海穴。
- 按摩過程中如感到疼痛,應立即停止。
- 按摩後,建議喝一杯溫水,有助於促進血液循環。
教學影片
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古代中醫典籍摘錄
古籍原文
「氣海,一名脖胦,一名下肓,在臍下一寸五分,任脈氣所發,刺入一寸三分,灸五壯。」
「任之為言妊也。行腹部中行。為婦人生養之本。奇經之一脈也。任與督。一源而二岐。督則由會陰而行背。任則由會陰而行腹。夫人身之有任督。猶天地之有子午也。人身之任督。以腹背言。天地之子午。以南北言。可以分。可以合者也。分之。以見陰陽之不雜。合之。以見渾淪之無間。一而二。二而一者也。任脈起於中極之下。會陰之分也。由是循曲骨。上毛際。至中極。行腹裡。上循關元、石門、氣海、陰交、神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾、中庭、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璇璣、天突、廉泉。上頤。循承漿。環唇上。至齦交分行。系兩目下之中央。會承泣而終也。云陰脈之海者。亦以人之脈絡。周流於諸陰之分。譬猶水也。而任脈則為之總會焉。故曰陰脈之海。行腹中一行。凡二十四穴。」
「氣海(一名脖䕔 一名下肓)臍下一寸半宛宛中。男子生氣之海。銅人。針八分。得氣即瀉。瀉後宜補之。明下。灸七壯。主傷寒飲水過多。腹腫脹。氣喘。心下痛。冷病面赤。藏虛氣憊。真氣不足。一切氣疾久不瘥。肌體羸瘦。四肢力弱。賁豚七疝。小腸膀胱腎余癥瘕結塊。狀如覆杯。腹暴脹。按之不下。臍下冷氣痛。中惡脫陽欲死。大便不通。小便赤。卒心痛。婦人臨經行房羸瘦。崩中。赤白帶下。月事不調。產後惡露不止。繞臍㽲痛。閃著腰疼。小兒遺尿。浦江鄭義宗患滯下昏僕。目上視。溲注汗泄。脈大。此陰虛陽暴絕。得之病後酒色。丹溪為灸氣海漸蘇。服人參膏數斤愈。」
「氣海俞二穴。在十五椎下兩旁各寸半。通灸。」
「按明堂有氣海俞。而銅人無之。恐銅人本不全。故依明堂附入於此。」
「氣海一名脖胦。一名下肓。在臍下寸半宛宛中。針八分。得氣即瀉。瀉後宜補之。灸百壯。今附。氣海者。是男子生氣之海也。治臟氣虛憊。真氣不足。一切氣疾久不瘥。皆灸之。忌同。明下云、灸七壯。」
「此經以氣海為生氣之海。難經疏以為元氣之海。則氣海者、蓋人之元氣所生也。故柳公度曰、吾養生無它術。但不使元氣佐喜怒使氣海常溫爾。今人既不能不以元氣佐喜怒矣。若能時灸氣海使溫。亦其次也。予舊多病。常苦氣短。醫者教灸氣海。氣遂不促。自是每歲須一二次灸之。則以氣怯故也。」
「氣海在臍下一寸五分男子生氣之海也針(八分得氣即瀉後補)灸(百壯)」
「氣海腧 在十五椎下兩旁開脊中二寸。(針三分灸五壯。甲乙經無此穴)治腰痛痔漏」
「氣海(一名脖䕔。一名下肓)在臍下一寸半。宛宛中肓之原為男子生氣之海(針八分灸七壯多灸令生子)治臍下冷氣陽脫欲死陰症卵縮四肢厥冷。奔豚七疝妇人帶下小兒遺尿囟門不合。」
「膻中(一名上氣海。一名元兒)在玉堂下一寸六分兩乳間陷中。仰而取之。為氣之會。氣病治此(灸七壯禁針)治上氣咳逆痰喘哮嗽。喉鳴隔食肺癰癭氣。」
「◎氣海:多灸能令人生子。主一切氣疾,陰症痼冷,及風寒暑濕,水腫,心腹鼓脹,脅痛,諸虛癥瘕,小兒囟不合。丹溪治痢,昏仆上視,溲注汗泄,脈大,得之酒色,灸此後,服人參膏而愈。」
現代教材摘錄
「仰臥位。在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。」
「直刺0.8~1.2寸;宜灸。」
「配關元、陰陵泉、大敦、行間,有行氣通經,清熱除溼的作用,主治小便淋瀝不盡,少腹脹痛,黃白帶下;配血海,有補氣養血,行氣活血,通經散瘀的作用,主治小腹痞塊,五淋,經閉不通;配小腸俞,有行氣化濁的作用,主治帶下,淋濁;配大敦、陰谷、太沖、然谷、三陰交、中極,有行氣通經,養陰清熱的作用,主治痛經,血崩,血淋。」
「在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。」
「直刺1.0~2.0寸。」
「《銅人》:“針入八分,得氣即瀉,後宜補之,可灸百壯。今附氣海者,是男子生氣之海也,又治髒氣虛憊,真氣不足,一切氣疾,久不差,悉皆灸之。”;《圖翼》:“昔柳公度曰:吾養生無他術,但不使元氣佐喜怒,使氣海常溫爾。今人既不能不以元氣佐喜怒,若能時灸氣海使溫,亦其次也。”」
「在前正中線上,臍下一寸五分。」
「直刺 0.8~1.2 寸,本穴有強壯作用,爲保健要穴。可灸。」
「穴爲先天元氣匯聚之處,主治“髒氣虛憊,真氣不足,一切氣疾久不差”,故名氣海。」
「仰臥位。在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。」
「益氣助陽,調經固精。」
「直刺 0.8~1.3 寸;可灸。」
「配關元、陰陵泉、大敦、行間,治小便淋瀝不盡,少腹脹痛,黃白帶下;配血海,治小腹痞塊,五淋,經閉不通;配小腸俞,治帶下,淋濁;配大敦、陰谷、太沖、然谷、三陰交、中極,治痛經,血崩,血淋。」
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