氣海

「氣」，氣態物也。「海」，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱後氣化脹散。本穴物質為石門穴傳來的弱小水氣，至本穴後，水氣吸熱脹散而化為充盛的天部之氣，本穴如同氣之海洋，故名「氣海穴」。氣澤名意與氣海同，澤指穴內的天部之氣為混濁之狀。 「脖胦穴」。「脖」，脖子也。「胦」，中央也。脖胦名意指任脈氣血在此循腹正中線而行。

• 關於任脈上的氣海穴，它的具體位置如下：
• 位於腹部的腹白線上，深層就是小腸的位置。
• 在這附近，可以找到腹壁淺動脈和靜脈的分支，以及腹壁下動脈和靜脈的分支。
• 此外，這裡還有第十一肋間神經前皮支的內側分支經過。

直刺0.8～1.2寸

此穴就是道家所說的「丹田穴」，道家視臍下腹部為丹田，故名「丹田穴」。 《針灸資生經》：「氣海者，蓋人之元氣所生也。」因與胸中氣海（上氣海）相對，故又名「下氣海」。穴居腹部，為生氣之海。

本穴的主要功效是大補元氣，對於改善腹脹、腹瀉、便秘、痛經、產後惡露、月經不調、男子性功能障礙...等等，都有相當的效果。

1. 氣海+三陰交：治白濁、遺精

原理：三陰交為肝、脾、腎三陰經交會穴，具有疏肝理脾、滋腎陰的功效。氣海補元氣，三陰交滋養肝腎，協同作用，能改善因肝腎陰虛、脾虛濕盛導致的白濁、遺精。

2. 氣海+關元：治產後惡露不止、急救中風脫證

原理：關元穴為腎經之氣穴，具有溫補腎陽、益氣固脫的作用。氣海補元氣，關元溫補腎陽，兩穴合用，能促進惡露排出、回陽救逆，尤其在產後氣血不足及中風脫證(元氣虛脫)時更顯功效。 中風脫證的加灸命門、神闕，更能迅速回陽。

3. 氣海+關元+足三里+膏肓：治喘息短氣(元氣虛憊)

原理：足三里補脾胃，膏肓補肺氣，與氣海、關元合用，從補益脾肺腎三臟入手，全面提升元氣，改善喘息短氣。

4. 氣海+足三里+脾俞+胃俞+天樞+上巨虛：治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止(脾氣虛弱)

原理：此配伍以健脾胃為主。足三里健脾胃，脾俞、胃俞補益脾胃之氣，天樞、上巨虛理氣消脹通便，氣海則總攝元氣，協同作用，改善脾胃虛弱導致的諸多症狀。

5. 氣海+足三里+合谷+百會：治胃下垂、子宮下垂、脫肛

原理：此方以升提中氣為主。合谷為原穴，能疏通經絡；百會為督脈與諸陽經交會穴，能提升陽氣；足三里健脾益氣；氣海則總攝元氣，共同作用，提升臟腑位置，治療臟器下垂。

6. 氣海+關元+陰陵泉+大敦+行間：治小便淋瀝不盡、少腹脹痛、黃白帶下

原理：此方以行氣通經、清熱除濕為主。陰陵泉、大敦、行間分別瀉肝膽濕熱，氣海、關元則溫補腎陽，使氣血運行通暢，改善下焦濕熱症狀。

7. 氣海+血海：補氣養血，行氣活血，通經散瘀

原理：血海穴為血海，具有補血活血的功效。與氣海配伍，能更好地調和氣血，改善氣血不足所致的諸多症狀。

艾灸氣海穴方法：

1. 準備工作:

• 選擇艾條：溫和艾條，以純艾條最佳。
• 準備工具：艾灸盒或艾灸筒，以及防燙墊。

2. 操作步驟:

• 仰臥，將艾條點燃。
• 將艾條靠近氣海穴，距離皮膚約2-3釐米，以溫熱感為宜。
• 施灸時間：每次10-15分鐘，可每天或隔天灸一次。
• 過程中若感覺過熱，可適當調整艾條距離。
• 艾灸結束後，應觀察施灸部位，若出現紅腫或水泡，應停止施灸並尋求醫生幫助。

遠紅外線加熱氣海穴方法（神燈）：

1. 準備工作:

• 選擇神燈：功率適中的遠紅外線神燈。
• 準備工具：神燈架，以及防燙墊。

2. 操作步驟:

• 仰臥，將神燈架好，距離氣海穴約20-30釐米。
• 開啟神燈，將光束對準氣海穴。
• 照射時間：每次10-15分鐘，可每天或隔天照射一次。
• 過程中若感覺過熱，可適當調整神燈距離。
• 照射結束後，應觀察施灸部位，若出現紅腫或水泡，應停止照射並尋求醫生幫助。

注意事項:

• 孕婦、月經期間、患有皮膚病者、以及對艾草或紅外線敏感者，不建議使用艾灸或遠紅外線加熱。
• 施灸或照射過程中，應注意觀察身體反應，如有不適應症狀，應立即停止。
• 艾灸或遠紅外線加熱僅為輔助療法，不可替代正規醫療。
• 若有疾病，應在醫生指導下進行艾灸或遠紅外線加熱。

氣海穴按摩方法

重點程序：

1. 準備姿勢： 仰躺或坐姿皆可，放鬆身體。
2. 找到位置： 找到肚臍下方約三指寬的位置，此處即為氣海穴。
3. 熱身： 用掌心輕輕按揉氣海穴周圍，溫熱穴位。
4. 按壓手法：
   • 指腹按壓： 用拇指指腹輕柔按壓氣海穴，力度以微酸脹為宜，持續3-5秒。
   • 旋轉按壓： 用拇指指腹順時針和逆時針方向旋轉按壓氣海穴，每次旋轉5-10圈。
   • 推按手法： 用拇指指腹從氣海穴向腹部下方推按，重複多次。
5. 時間： 每次按摩5-10分鐘。
6. 頻率： 每天可按摩1-2次。

注意事項：

• 孕婦需避免按摩氣海穴。
• 按摩過程中如感到疼痛，應立即停止。
• 按摩後，建議喝一杯溫水，有助於促進血液循環。