然谷

「然」，燃也。「谷」，兩山所夾空隙也。然谷名意指腎經外涌的地部經水在此大量氣化。本穴物質為腎經涌泉穴傳來的地部經水，性溫熱，至本穴後水液大量氣化水濕，經水如同被燃燒蒸發一般，故名然谷。 「龍」，變幻莫測、能大能小、見首不見尾之物也，此指本穴地部經水的各種變化。淵，深淵也，範圍大也。龍淵名意指腎經經水在此由液化氣，範圍巨大。理同然谷名意。龍泉名意與龍淵同。

• 關於足少陰腎經的然谷穴位置解析：
• 此處有足部大拇趾外展肌經過。
• 在這裡可以找到蹠內側動脈以及跗內側動脈的分支。
• 分佈著小腿內側皮神經的末梢分支與足底內側神經。

直刺0.3-0.5寸

此穴道為腎經滎穴，現代許多人發現按摩此穴道可以改善高血糖，因此有「糖尿病」的人可以經常按摩此穴道。

然谷穴配伍應用分析

1. 治療遺精：然谷穴配腎俞穴、氣海穴、志室穴

• 原理: 遺精多因腎精虧虛，或肝腎陰虛，精關不固所致。然谷穴為腎經原穴，具有補腎益精的功效；腎俞穴為腎經背俞穴，能補益腎氣；氣海穴為任脈穴，能益氣補腎，固攝精氣；志室穴位於小腹，與精氣的收藏有關。此配伍組合，協同作用，補腎固精，從根本上治療遺精。

2. 治療月經不調：然谷穴配腎俞穴、關元穴、太溪穴、三陰交穴

• 原理: 月經不調多與肝腎不足，氣血失調有關。然谷穴、腎俞穴、太溪穴皆能補腎益精，調節腎經氣血；關元穴為任脈穴，能溫補元氣，調理沖任；三陰交穴為肝脾腎三經交會穴，具有調理氣血，平衡陰陽的作用。此配伍組合，標本兼治，補腎調經，改善月經不調症狀。

3. 治療陰癢：然谷穴配中極穴、血海穴、三陰交穴

• 原理: 陰癢多因濕熱下注，或血虛陰虧所致。然谷穴補腎，中極穴補腎固精；血海穴為血海，能活血化瘀；三陰交穴調理肝脾腎三經氣血。此配伍組合，清熱利濕，活血化瘀，養陰潤燥，從多方面治療陰癢。

4. 其他配伍:

• 然谷穴配承山穴治轉筋: 承山穴屬足太陽膀胱經，與然谷穴協同作用，舒筋通絡，緩解轉筋。
• 然谷穴配氣沖穴，四滿穴治石水: 氣沖穴、四滿穴均與膀胱經、腎經相關，此配伍利水通淋，治療石水（尿路結石）。
• 然谷穴配太溪穴治熱病煩心，足寒，多汗: 太溪穴為腎經原穴，與然谷穴合用，調節腎陰腎陽，平衡陰陽。
• 然谷穴配伏兔穴，足三里穴，有通絡舒筋的作用，下肢痿痹，足跗痛: 伏兔穴、足三里穴分別屬於足陽明胃經、膽經，與然谷穴共同作用，通經活絡，改善下肢痿痹、足跗痛。
• 然谷穴配血海穴，三陰交穴，有祛濕活血止癢的作用，陰癢，白濁: 此配伍與治療陰癢的原理類似，祛濕活血，改善陰部不適。

艾灸然谷穴方法

1. 準備:
   • 艾條或艾灸盒
   • 灸具 (例如：艾灸盒、艾灸器)
   • 酒精棉
   • 避火物 (例如：隔熱墊)
   • 舒適的姿勢 (例如：仰臥或側臥)

2. 消毒: 用酒精棉消毒然谷穴周圍皮膚。

3. 定位: 確定然谷穴位置。
4. 艾灸:
   • 直接灸: 將艾條點燃後，懸於然谷穴上方約1-2釐米處，施灸10-15分鐘，以局部溫熱舒適為度。
   • 隔物灸: 使用艾灸盒或隔物灸器具，將艾條放入灸盒中，將灸盒置於然谷穴上，施灸10-15分鐘，以局部溫熱舒適為度。

5. 結束: 灸完後，將艾條熄滅，並輕輕按摩穴位周圍，促進血液循環。

遠紅外線加熱然谷穴方法

1. 準備:
   • 遠紅外線加熱燈 (神燈)
   • 避火物 (例如：隔熱墊)
   • 舒適的姿勢 (例如：仰臥或側臥)

2. 定位: 確定然谷穴位置。

3. 加熱:
   • 將遠紅外線加熱燈對準然谷穴，距離約10-15釐米，加熱10-15分鐘，以局部溫熱舒適為度。
   • 可在然谷穴上放置一塊毛巾，以防止皮膚被直接照射。

4. 結束: 加熱完畢後，用溫水清潔然谷穴周圍皮膚，並輕輕按摩穴位周圍，促進血液循環。

注意事項:

• 艾灸或遠紅外線加熱時，應注意避免灼傷皮膚，若感到過熱，應立即停止。
• 懷孕婦女、皮膚破損者、患有嚴重疾病者，請勿自行艾灸或遠紅外線加熱。
• 應在專業人士的指導下進行艾灸或遠紅外線加熱。
• 艾灸或遠紅外線加熱後，需多喝水，促進排毒。
• 艾灸或遠紅外線加熱後，應注意休息，避免過度勞累。
• 以上信息僅供參考，如有任何疑問，請諮詢專業醫務人員。

然谷穴按摩方法：

1. 定位： 請自行確認然谷穴位置。
2. 準備： 雙手清潔，保持指甲修剪整齊。

3. 按摩方式：

   • 使用大拇指指腹，垂直按壓然谷穴。
   • 按壓時用力向下，但力道需適當，不可過度。
   • 按壓後立即放鬆，重複此動作10-20次。

4. 注意事項：

   • 按壓過程中應感受穴位周圍的酸脹感。
   • 每次按摩時間不宜過長，以避免過度刺激。
   • 如有不適，請立即停止按摩。