然谷

位置:足內側緣,舟骨粗隆下方赤白肉際處
  • 別名:龍淵,然骨
  • 五俞穴:滎穴
  • 可灸
最後更新日:2021-08-23

穴名介紹

  • 「然」,燃也。「谷」,兩山所夾空隙也。然谷名意指腎經外涌的地部經水在此大量氣化。本穴物質為腎經涌泉穴傳來的地部經水,性溫熱,至本穴後水液大量氣化水濕,經水如同被燃燒蒸發一般,故名然谷。
  • 「龍」,變幻莫測、能大能小、見首不見尾之物也,此指本穴地部經水的各種變化。淵,深淵也,範圍大也。龍淵名意指腎經經水在此由液化氣,範圍巨大。理同然谷名意。龍泉名意與龍淵同。

解剖位置

有足大趾外展肌,有蹠內側動脈及跗內側動脈分支;布有小腿內側皮神經末支及足底內側神經。

穴道圖片

針刺方法

直刺0.3-0.5寸

穴道介紹

此穴道為腎經滎穴,現代許多人發現按摩此穴道可以改善高血糖,因此有「糖尿病」的人可以經常按摩此穴道。

Youtube影片

穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯

按摩推拿

用大拇指用力往下按然谷穴,按下去後馬上放鬆。當大拇指按下去的時候,穴位周圍乃至整個腿部的腎經上都會有強烈的酸脹感,但隨著手指的放鬆,酸脹感會馬上消退,如此重覆10~20次。