羊脊骨粥

• 羊脊骨：含豐富的膠原蛋白，有助於滋補腎精，增強體力和免疫力。
• 肉蓯蓉：傳統上用於補腎助陽，增強性功能及改善身體虛弱。
• 菟絲子：有助於益精潤燥，對於改善視力和促進生殖健康亦有幫助。
• 蔥白：具有散寒解毒的功效，增添粥的風味，並可促進食慾。
• 粳米：易於消化，能夠補充能量，具有養胃的效果。

羊連尾脊骨1握，肉蓯蓉1兩（酒浸1宿，刮去皺皮），菟絲子1分（酒浸3日，曬乾，別搗末），蔥白3莖（去須，切），粳米3合。
益精氣。
上銼碎脊骨，水九大盞，煎取3盞，去滓，將骨汁入米並蓯蓉等，煮粥欲熟，入蔥五味調和，侯熟，即入菟絲子末及酒2合，攪轉，空腹食之。

1. 個體差異：不同人羣的體質不同，對於這道粥的效果各異，建議在食用前諮詢中醫師。
2. 成分禁忌：對羊肉、酒、蓯蓉等成分過敏者應避免食用。
3. 飲食禁忌：在食用期間應避免食用寒性食物，以免影響效果。
4. 健康狀況：患有高血壓、糖尿病等慢性病患者應在醫師指導下食用，避免影響健康。

以上為羊脊骨粥的詳細準備作法、食療功效及注意事項，建議有興趣的人士嚐試時，應根據自身健康狀況和需求調整食用方式。