主要影響胃腸脹氣的經絡穴道
現代醫學發現，胃腸脹氣這種常見的症狀，約有25%源自結構性病變，75%則是功能性的問題，最常見的就是功能性消化不良。
造成胃腸脹氣的原因實在很複雜，有時候根本就不是疾病，而是由食物所引起的。例如，大豆、豆製品、乳製品、甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白蘿蔔、香蕉等也容易引發脹氣。
有些人習慣用嘴巴呼吸，或是邊吃東西邊說話的人，往往不自覺地將空氣吸入消化道導致脹氣。
此外，精神壓力大的人容易緊張，這會減緩腸胃蠕動，也可能引發腹脹。
一些腸胃疾病，如大腸激躁症、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞...等等，也容易導致腸氣累積引發脹氣。
千萬不要小看胃脹氣，有些人的胃腸脹氣可以非常嚴重。胃脹氣的症狀絕對不會單一出現，經常會伴隨胃痛、噁心、嘔吐和食欲不振，或者頻繁排氣（放屁）。
所以這種一系列出現的症狀組合，中醫稱為「證候」，只要改善相關證候就可以改善脹氣。
最常見的證候就是「肝胃不和」，因為從五行的角度來說，肝臟只要出問題，胃就馬上會有問題，因為肝臟屬木，脾胃屬土，木會剋土造成脾胃疾病。
從大量現代人的經絡數據看來，印證這件事情完全是真的，幾乎多數人肝經嚴重實證的時候，胃經也會連帶出現實證。
在經絡圖上看起來就像在打架一樣，最後，脾經幾乎都是虛證，這就是典型出現胃腸脹氣的經絡模型。
所以，從經絡的角度來看，任何人出現脹氣就一定要按摩肝經、脾經與胃經上的穴道，至少就會改善一大半。
由於一切的源頭是肝經，所以一定要按摩肝經上的「太衝穴」，還有手部對應大腸經的「合谷穴」，這是改善胃腸脹氣的根本核心穴道。
由於這種經絡型態，通常都是過度疲勞造成的，所以經常熬夜且壓力大的人，就會相對容易出現胃腸脹氣且經常放屁。
某會員在2024年就回報，他說他每次只要熬夜沒幾天後，就會經常脹氣且放屁，每次都是吃「小承氣湯」就會快速改善，從歸經就可以知道這個是「瀉胃經火氣」的中藥，所以經常拍打或按摩胃經穴道也可以改善胃脹氣。
上面提到的這種經絡型態，在下炎熱的夏季很容易自然出現，所以在夏季期間的脹氣，主要就是這種經絡現象所造成的。
體內濕氣很重，也是造成脹氣的最主要的原因，從現代人的經絡數據中發現，只要下大雨期間，多數的人的脾經、胃經能量都會開始下降，手上的三焦經、大腸經能量也會降低，這時候就會自然地出現脹氣。
如果是秋冬季節，氣溫下降又下雨的話，膽經、胃經的能量會被拉低很嚴重，這時候就更容易出現脹氣了。
這時候的脹氣，如果可以配合溫熱的療法，例如艾灸、遠紅外線照射腹部也可以改善。
基於上述，造成脹氣最常見的經絡就是肝經，大腸經，胃經、脾經，任何時候胃腸脹氣時，一定要平衡先經絡拍打或按摩這4條經絡，經常都會收到意想不到的效果。
此外，還要改變飲食習慣，注意進食的時間與分量。建議在睡前3小時內或是晚上8點過後避免進食宵夜或零食，因為晚餐的食物通常還未完全消化，腸胃的蠕動速度也會隨著時間減緩，容易導致食物滯留，引發脹氣。
此外，養成晚餐只吃八分飽的良好習慣，對於減輕腸胃的負擔至關重要。過量進食會使胃部擴張，增加消化負擔，特別是晚上腸胃功能逐漸減弱時，更容易誘發脹氣和其他消化問題。
避免油膩與辛辣食物、餐後可進行輕度的散步，有助於促進腸胃蠕動幫助消化，進食細嚼慢嚥，用餐時不要急，這些都可以減少脹氣的發生。
足陽明胃經
《黃帝內經》提到胃經的分支，就是通往肚臍、胃與腹部。胃經與腹部密切相關，所以胃脹氣時絕對與胃經脫離不了關係。
胃經位於腹部有一個大腸經的「腹募穴」，那就是「天樞穴」，這個穴道是止瀉的重要穴道，幾乎所有脹氣的人只要按摩這裡，都會感到非常疼痛。
脹氣時也可以拍打膝蓋附近的「梁丘穴」，改善胃腸不舒服效果很好。
秋冬季結可以運用艾灸遠紅外線熱療，疏通胃經腹部位置，同時位於腳部的大穴「足三里」及相關穴道，也都可以改善腹瀉。
足厥陰肝經
《黃帝內經》提到肝經，通過小腹，影響肝膽與胃，所以胃脹氣也多離不了肝經的問題。
現代人肝經容易實證，通常就是「肝氣鬱結」或過度疲勞所引起，可以經常按摩「四關穴」(太衝、合谷)，艾灸大敦穴。
經常拍打肝經、脾經位於小腿大腿的部分，也可以改善慢性胃腸脹氣。
足太陰脾經
《黃帝內經》提到脾經：「入腹，屬脾，絡胃」所以傳統中醫普遍認為脾虛、脾濕的時候最容易腹瀉或脹氣，因此疏通脾經非常重要。
可以運用拍打、按摩脾經，小腿部分從「陰陵泉」按摩至「三陰交」，大腿的血海穴可以拍打。
這些穴道如果真的可以認真按摩幾遍，任何與胃腸消化系統相關的疾病都會改善。脾經、胃經與腹部上的穴道，也可以配合運用。
其他影響胃腸脹氣的經絡穴道
除了通過腹部的本經之外，還可以在對應經絡上找穴道，常用的對應的經絡有心包經、心經、膽經。疏通背後膀胱經的俞穴，也可以改善體內五臟六腑的狀態，因此也可以改善脹氣。
例如，心包經雖然在手部，依然可以找到改善胃經的對應穴道。疏通小腸經也可以改善脾經虛證的狀態。
手厥陰心包經
心包經在表面上看起來似乎與胃脹氣沒有關係，但是因為與胃經具有臟腑別通關係，因此依然可以在心包經上找到改善脹氣的穴道，例如：勞宮穴、內關穴，效果還非常好。
可以連帶按摩心經的少府穴，這也是改善脹氣的神秘有效穴道。
可以運用刮痧、按摩或拍打的方法，沿著手部心包經路線操作，對於改善頭痛有幫助。
足太陽膀胱經
當一個人體內脾胃腸道異常時，也會反映到於背部的俞穴，最常反應在背後的肝俞、脾俞、胃俞上。
可以直接以經絡拍打棒，拍打3D圖上膀胱經的區域位置，通常腹瀉的人在這個區域拍打時，都會感受到疼痛。
此外，也可以在背部運用艾灸、遠紅外線照射、刮痧或低週波電療刺激。