現代醫學面對許多慢性疾病(高血壓、糖尿病、腎臟病... 等等)都是很無力的，因為這類疾病只能緩慢撐著，通常很難被治癒的。
然而，中醫的強項最適合改善各式各樣的慢性難解的疾病，原因在於中醫善於調養肝臟、脾臟與腎臟。
除了運用中藥之外，從「經絡」去改善這肝、脾、腎三臟效果效果很好，經常疏通腳三陰經，可以改善許多現代流行慢性疾病，提供給中醫養生人士參考。
中醫著重於調養肝脾腎
經常看中醫的人，除了治療感冒之外，都會很習慣聽到中醫師對說，你的肝不好、脾虛或腎虛...等等。
可以說，只要你去找中醫治療，在多數的時候，就是治療中醫的肝臟、脾臟與腎臟，這可以說是調和臟腑的標準程序。
這句話聽起來很簡單，但是事實上內容很深奧，因為中醫的肝臟、脾臟與腎臟的相關內容是非常複雜的。
肝臟是人體的「將軍」，主宰著氣血的運行。肝主疏泄、主藏血、主筋、主目，肝臟功能正常，才能使全身氣血通暢。
脾胃是人體的「後天之本」，主宰著飲食的消化吸收和營養的輸布。脾主運化、主統血、主肌肉，脾胃功能正常，才能使人體獲得充足的營養，維持正常的生理活動。
腎臟是人體的「先天之本」，腎主藏精、主生殖、主骨主髓，主宰著生殖、生長、發育和衰老。腎臟功能正常，才能使人體保持旺盛的精力和健康的體魄。
基於這些重要內容，中醫在養生保健過程中，特別重視調養肝臟、脾臟與腎臟，可達到強身健體、延年益壽的目的。
肝脾腎與腳三陰經(肝經、脾經、腎經)
反過來看，當一個人體內的肝臟、脾臟與腎臟開始衰敗之後，就會百病叢生，這就是所有現代人慢性病的根源。
中醫的肝臟、脾臟與腎臟範圍是非常廣大的，其中也包含肝經、脾經與腎經。
這3條經絡，被歸類於「腳三陰經」，也就腳上屬於「陰性」的經絡，全部都位於小腿、大腿的內側。
既然中醫都是在治療肝脾腎，那如果有一個人每天都去按摩這三條經絡，可以不可改善肝脾腎？確實可以，而功效可能比你想像中的還要強很多！
「董氏奇穴」是近代的一個很奇特且重要的針灸學派，提出許多神奇有效的穴道，其中有一組穴道叫做「下三皇穴」(天皇、天皇副穴、地皇、人皇)。
總結這4個穴道的可以治療的疾病清單，列之如下：
腎臟炎、四肢浮腫、糖尿病、淋病、陽痿、早洩、遺精、夢遺、蛋白尿、小便出血、子宮肌瘤、月經不調、腎虧之腰痛、胃酸過多、反胃、眼球歪斜、散光、貧血、癲癇病、精神病、眉稜骨酸痛、鼻骨痛、頭暈、坐骨神經痛、腰痛、膀胱炎...等等。
依照一些會員的經驗，發現這一組穴道可以明顯降低血糖，可改善糖尿病的各種症狀，這在現代醫學看來是不可思議的。
由於董氏奇穴是「經外奇穴」，不屬於12經絡系統，不過從這些穴道的位置可以清楚看到，就是與「腳三陰經」重疊，尤其是脾經。
如果將在這三個奇穴附近，找12經絡的穴道，大約就是在脾經的「陰陵泉」、「地機」與「三陰交」，也因此雲端中醫經常推薦這三個穴道。
腳三陰經與各種慢性病
中醫為什麼都在治療肝臟、脾臟與腎臟？這是因為這三個臟腑，隨著年紀增長，會開始出現衰弱的現象。所以任何中老年人的疾病，都與這三個臟腑密切相關。
要印證這件事情其實非常容易，某會員就曾經分享，她經常會幫一些客戶按摩，發現這三個穴道，幾乎多數人按下去都是很痛的。
由於現代人高機率脾經、腎經虛證，因此這完全可以解釋為什麼許多的慢性病都是與肝脾腎有關聯，尤其是中老年人幾乎都是脾經＋腎經虛證。
然而，只要你經常按摩這些穴道，漸漸地就不會那麼痛了，所以可見每個人到中年以後，都應該經常按摩這些穴道，可以預防不少中年以後的疾病。
大家可別小看這些穴道，以「天皇副穴」為例，又被稱為「腎關穴」，這是補腎要穴。
除了治療上述病症外，對於腎虛所引起的坐骨神經痛、背痛、頭痛、腰痠、多尿、夜尿、胸口悶、胸口痛也有明顯效果。
也可以改善兩手發麻或疼痛、肩臂痛及肩臂不舉(五十肩)，尤為特效。常常就是下針後，開始活動肩臂，常常立可見效。
某東南亞會員就曾經分享，他就是自學針灸，經常幫他的父親針刺下三皇穴，改善「五十肩」，確實已經改善了不少。
若是從經絡「陰陽對應」的角度來看，腳上的「三陰經」就是對應到手的「三陽經」，透過疏通腳部經絡，理論上是可以改善肩頸酸痛相關疾病。
害怕針灸的人，可以運用電療法，或者是用手按摩穴道，直接拍打腳三陰經，都會有明顯的改善效果。
腳三陰經養生法
基於上述，任何人到了30歲以後，如果不想要罹患各種慢性病，遠離中醫、西醫的話，一定要經常按摩「腳三陰經」。
按摩的方法其實非常簡單，可以依照以下的簡單程序：
1.先溫暖小腿
按摩之前，最好先改善小腿的血液循環改善，最簡單的方法就是熱水泡腳。若是嫌麻煩的人，可以買一個「遠紅外線烘腳機」，基本上就是要先讓小腿先熱起來。
2.按摩、拍打經絡穴道
董氏奇穴認為，這些神奇厲害的穴道，都是位於骨頭旁邊的縫。所以在按摩的時候，可以沿著筋骨旁邊按按摩穴道壓進去，如果覺得非常疼痛的地方，可以多按摩幾次。
找到這些非常疼痛的地方，可以標記起來，然後運用電療貼片繼續刺激，或是刮痧、拍打、以按摩棒指壓。堅持幾天之後，就會發現這些疼痛點漸漸不太疼痛了。
平常還有一些更簡易的方案，例如：你用右腳的腳跟去搓著腿左小腿，反之亦然，還有各種變化的按摩方法，可以參考下面的影片。
總之，疏通這邊的經絡的方法很多。最後還要可以配合按摩太白穴、湧泉穴、太衝穴這些重要穴道。
3.長期堅持下去
許多人在剛開始的時候會認真按，按了沒多久之後，又開始忘記了。由於這種中年以後的慢性病，都是長期累積而來的，所以你必須長期堅持來預防。
如果你休息一陣子之後就會發現，很奇怪的，這些地方怎麼又開始痛起來了。這是因為「腳三陰經」隔一陣子就會開始阻塞，沒有認真去觀察的人是不會知道的。
或是也可以買一台按摩腳的機器，經常按摩小腿好處多多。如果連這些機器都不想操作，那可真的是「懶病」，確實是無藥可醫了！
雲端中醫編輯組
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