《凌門傳授銅人指穴》~ 十四經步穴歌
十四經步穴歌
1. 十四經步穴歌
太陰肺兮出中府，雲門之下一寸許，雲門氣戶旁二寸，人迎之下二骨數，天府腋下三寸求，俠白肘上五寸主，尺澤肘中約紋論，孔最脘中七寸取，列缺腕側寸有半，經渠寸口陷中取，太淵掌後橫紋頭，魚際節後散脈學，少商大指內側尋，此穴若針疾減愈。
手陽明經屬大腸，食指內側起商陽，本節前取二間定，本節後取三間強，岐骨陷中尋合谷，陽谿脘中上側詳，腕後三寸定偏歷，五寸之中溫溜當，下廉上廉各一寸，上廉此下一寸方，屈肘曲中曲池得，池下二寸三里場，肘髎大骨外廉陷，五里肘下三寸量，臂臑髃下一寸取，肩髃肩端兩骨當，巨骨肩端人骨內，天鼎缺盆之上藏，扶突曲頰下一寸，禾窌五分水溝旁，鼻孔兩旁各五分，左右二穴皆迎香。
胃之經兮足陽明，頭維本神五寸尋，下關耳前動脈是，頰車耳下八分針，承泣目下七分取，四白一寸不可深，巨髎孔旁八分定，地倉夾吻四分迎，大迎曲頰前二寸，人迎結旁大脈真，水突在頸大筋下，直至氣舍上人迎，氣舍迎下夾天突，缺盆橫骨陷中親，氣戶俞府旁二寸，至乳六寸又四分，庫房屋翳膺窗近，乳中正對乳中心，次有乳根出乳下，各一寸下不相侵，穴夾幽門一寸五，是穴不容依法數，其下承滿至梁門，關門太乙從頭舉，節次續排滑肉門，各各一寸為君數，天樞正在夾臍旁，外陵樞下一寸當，二寸大巨五水道，歸來七寸以尋將，氣衝曲骨旁三寸，來下鼠上脈中央，髀關兔後六寸分，伏兔市上三寸強，陰市膝上三寸許，梁丘二寸得其場，膝臏骭下尋犢鼻，膝眼二穴分兩旁，膝下三寸求三里，里下三寸上廉地，條口上廉下一寸，下廉條下一寸系，豐隆下廉外一寸，上踝八寸分明記，解谿衝陽後寸半，衝陽陷上二寸系，陷谷內庭後寸半，內庭次指外間是，厲兌大指次指端，去爪如韭胃所起，拇指內側隱白位，大都節後陷中起，太白核骨下陷中，公孫節後一寸止，商丘有穴屬經金，踝下微前陷中是，內踝三寸三陰交，漏谷六寸有次第，膝下五寸為地機，陰陵內側膝輔際，血海分明膝臏上，內廉肉際二寸地，箕門血海上六寸，筋間動脈須詳諦，衝門五寸大橫下，三寸三分尋府舍，腹結橫下寸三分，大橫夾臍非比假，腹哀寸半去日月，直與食竇相連並，食竇天溪及胞鄉，周榮各一寸六者，大包淵液下三寸，出九筋間當記也。
少陰心起極泉中，腋下筋間脈入胸，青靈肘節上三寸，少海肘內節後容，靈道掌後一寸半，通里腕後一寸同，陰郄五分取動脈，神門掌後兌沖隆，少府節後勞宮值，小指內側取少衝。
手小指端為少澤，前谷外側節前索，節後陷中尋後谿，腕骨陷前看外側，脘中骨下陽谷
白話文：
十四經絡穴位歌
手太陰肺經
肺經起於中府穴，在雲門穴下方一寸左右的位置。雲門穴在氣戶穴旁開二寸，人迎穴下方兩個骨頭的位置。天府穴在腋下三寸處，俠白穴在肘上五寸的地方。尺澤穴在肘彎橫紋中間，孔最穴在腕上七寸處。列缺穴在腕側一寸半的位置，經渠穴在寸口陷中處。太淵穴在掌後橫紋頭，魚際穴在第一掌骨節後散脈處。少商穴在大拇指內側，針刺此穴可以減輕病痛。
手陽明大腸經
大腸經起於食指內側的商陽穴。本節前取二間穴，本節後取三間穴。在虎口陷中尋找合谷穴，陽谿穴在腕上側。偏歷穴在腕後三寸，溫溜穴在腕後五寸。下廉穴和上廉穴相距一寸，上廉穴下方一寸是下廉穴。屈肘取曲池穴，曲池穴下二寸是三里穴。肘髎穴在肱骨外側凹陷處，五里穴在肘下三寸處。臂臑穴在肩髃穴下一寸，肩髃穴在肩端兩骨之間。巨骨穴在肩端人骨內側，天鼎穴在缺盆上方。扶突穴在曲頰下一寸，禾髎穴在水溝旁五分，鼻孔兩旁各五分處是迎香穴。
足陽明胃經
胃經從頭維穴開始，在腦戶穴旁開五寸。下關穴在耳前動脈處，頰車穴在耳下八分處。承泣穴在眼下七分處，四白穴在一寸之內不要深刺。巨髎穴在鼻孔旁八分處，地倉穴在嘴角旁四分處。大迎穴在曲頰前二寸，人迎穴在頸動脈搏動處。水突穴在頸部大筋下方，一直到氣舍穴上方的人迎穴。氣舍穴在人迎穴下夾天突穴，缺盆穴在鎖骨凹陷處。氣戶穴在俞府穴旁二寸，離乳房六寸又四分。庫房、屋翳、膺窗三個穴位靠近，乳中穴在乳頭正對處，乳根穴在乳房下方一寸處，各穴之間互不相連。穴位夾在幽門穴旁一寸五，此穴為不容穴，要依照順序數。從不容穴往下是承滿穴，到梁門穴，關門穴、太乙穴依次排列。滑肉門穴按順序排列，每穴相距一寸。天樞穴在肚臍旁兩側，外陵穴在天樞穴下一寸。大巨穴在兩寸處，水道穴在五寸處，歸來穴在七寸處。氣衝穴在曲骨穴旁三寸，鼠蹊部上方動脈處。髀關穴在兔後六寸處，伏兔穴在膝蓋上三寸處。陰市穴在膝蓋上方三寸，梁丘穴在陰市穴下二寸。犢鼻穴在膝蓋骨下方，膝眼穴在犢鼻穴兩側。足三里穴在膝蓋下方三寸處，上廉穴在足三里穴下方三寸處，條口穴在上廉穴下方一寸處，下廉穴在條口穴下方一寸處，豐隆穴在下廉穴外一寸處，上踝穴在足踝上方八寸處。解谿穴在衝陽穴後一寸半，衝陽穴在腳背上二寸陷中處。陷谷穴在內庭穴後一寸半，內庭穴在第二腳趾外側。厲兌穴在第二腳趾端，靠近指甲處，這裡是胃經開始的地方。大拇指內側的隱白穴，大都穴在第一跖趾關節後陷中，太白穴在核骨下陷中處，公孫穴在太白穴下一寸。商丘穴屬於金經，在腳踝下方微前陷中處。內踝上方三寸是三陰交穴，漏谷穴在三陰交穴上方六寸。地機穴在膝蓋下方五寸處，陰陵泉穴在膝蓋內側的凹陷處。血海穴在膝蓋內側上方，肌肉隆起處二寸。箕門穴在血海穴上方六寸，肌肉間動脈處。衝門穴在大橫穴下方五寸，府舍穴在衝門穴下方三寸三分。腹結穴在橫骨下方一寸三分，大橫穴在肚臍旁，腹哀穴在日月穴旁一寸半，與食竇穴相連。食竇、天溪、胞鄉、周榮各相距一寸六分。大包穴在淵液穴下方三寸處，在九筋之間。
手少陰心經
心經起於極泉穴，在腋下筋間動脈搏動處。青靈穴在肘關節上方三寸，少海穴在肘關節內側。靈道穴在掌後一寸半處，通里穴在腕後一寸處，陰郄穴在動脈搏動處五分位置，神門穴在掌後凹陷處。少府穴在掌骨末端，勞宮穴在手掌中心，少衝穴在小指內側。
手太陽小腸經
手少陽小腸經起於小指端少澤穴，前谷穴在外側指關節前。後谿穴在指關節後凹陷處，腕骨穴在腕部凹陷處。陽谷穴在腕中骨下凹陷處。