從主要的經絡穴道下手改善肚臍周圍腹痛
造成肚子痛的原因很多，現代醫學發現，雖然還沒有明確定論，但是資料顯示胃出血、腸胃道疾病在冬季比較容易出現，較夏天增加25%。
可見肚子痛與季節是有一定的關係，如果從中醫經絡的角度來看，這是可以理解的。
傳統中醫認為，腹部疼痛最常見的原因，就是外感傷寒造成腹中寒凝積冷。
《傷寒論》是千古以來治療「外感傷寒」的專書，裡面有多處提到腹痛的症狀，在書中最常討論的腹痛，就是在「太陰病」、「少陰病」。
也就是說，當外來的寒氣進入體內之後，輾轉進入「陰的階段」時，最容易出現肚子痛且腹瀉。
要如何證明這個現象呢？只要觀察季節與肚子的關係就可以明確的理解。
2023年12月冬季期間斷斷續續都出現寒流，某會員就報發現，隨著天氣愈來愈冷，不明原因的肚子痛出現的機率開始提高。
而他平常的體質就是「寒性陽虛經絡體質」，這樣的體質的人平時體內就是寒氣很重，如果又遇到天氣冷的時候，內外相應、天人合一，就很容易肚子痛。
改善的方法也變得很簡單，他就運用遠紅外線照射器，持續溫暖自己的肚子，同時吃一些熱性的中藥，沒多久之後就改善了。
通往腹部肚臍周圍的疼痛，主要通過的經絡是任脈、衝脈、腎經與部分的脾經、胃經，所以腹痛與這些經絡密切相關。所以古人認為「脾腎陽虛」最容易出現肚子痛。
由於手三陰經中，肺經起於中焦，與肚臍周圍疼痛也有關，小腸經最終到達腹部的小腸。大腸經有一條支脈絡肺經，最終下達大腸。三焦經遍佈整個胸部與腹部，也有可能造成肚臍周圍痛。
肚臍本身就是一個穴道(神闕)，古今醫家經常從「灸法」或遠紅外線照射，多數只要是腹部虛寒所造成的腹痛都可以改善。
除了寒冷之外，其實夏季也很容易肚子痛，腹部火熱累積過多，或是肝脾不調時也會出現腹痛。
現代人經常會去吃到飽餐廳，吃太多造成「食傷」(吃太多造成消化障礙)的時候也會肚子痛，通常也會伴隨出現腹瀉的現象。
可見每個人的肚子對於天氣非常的敏感，不論太寒或太熱都容易肚子痛，如果從經絡的角度來理解，脾經在夏季嚴重虛證，胃經在夏季嚴重實證，就是造成肚子痛的主要原因。
不論是哪一種，只要調整體內的寒熱，腹痛都可以達到某種程度的改善，每一個人都可以親身驗證。
可參考以下的經絡進行調整：
足陽明胃經
《黃帝內經.靈樞》提到胃經「其直者，從缺盆下乳內廉，下挾臍，入氣沖中；其支者，起於胃口，下循腹裏，下至氣沖中而合，以下髀關」
肚子的疼痛，在多數的時候都與胃經密切相關。因此胃經的穴道可以改善肚子疼痛。
最常運用的穴道就是天樞穴，在肚子痛的時候按摩這個肚臍兩旁的這個穴道，效果非常好。
同時可以配合按摩或拍打腿上的穴道，例如：梁丘穴、足三里穴。
建議穴道
足太陰脾經
《黃帝內經.靈樞》提到脾經「上膝股內前廉，入腹，屬脾，絡胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下」 因此脾胃的問題經常離不開脾經。
尤其是傷寒論提到，太陰病最容易肚子痛，這個而脾經就是「太陰經」， 所以透過按摩拍打脾經，可以改善肚子痛。
在肚子痛的時候，可以拍打大腿內側的「血海穴」，也可以按摩「陰陵泉穴」、「三陰交穴」，在肚子痛的時候，可以達到改善改善效果。
建議穴道
任脈
從3D經絡圖上可以清楚看到，任脈就是通往腹部，所以從古至今肚子痛，幾乎都是從任脈下手，所謂的肚臍就是位於任脈之上。
在肚子痛的時候，可以溫灸肚臍，也可以在肚臍附近一圈來溫灸，這都可以改善肚子痛。任脈上的「中脘穴」經常用來改善胃痛。
肚臍下面的穴道，最常用的就是「氣海穴」、「關元穴」，也都可以改善肚子痛。古人經常運用這兩個穴道來延年益壽。
建議穴道
足少陰腎經
從3D經絡圖可以清楚看出，腎經與任脈的路線其實是接近的， 而通常寒氣很重的時候，腎經也會出現虛症，而出現肚子痛。
因此古人說肚子痛很容易是因為「脾腎陽虛」所造成的， 如果從經絡的角度來看，這也是合理的。
也因此古人補腎的穴道也是「氣海穴」、「關元穴」，也都可以改善肚子痛。 也可以配合按摩腳底的湧泉穴，來改善腎經氣血不足。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善肚臍周圍腹痛
通過腹部的經絡很多，其他如肝經異常時也會造成腹部疼痛。除了通過腹部的本經之外，還可以在對應經絡上找穴道，可以說12經絡幾乎都可以治療肚子痛。
例如，心包經雖然在手部，依然可以找到改善胃經的對應穴道。基於「前病後治」的原則，從膀胱經上的背俞穴下手(主要從灸法)，可以明顯改善肚臍周圍部位的腹部疼痛。
這裡介紹最常用的「大腸經」與「心包經」來改善腹痛， 由於位於手部，所以在肚子痛的時候可以透過按摩改善肚子痛。
手陽明大腸經
大腸經與胃經都屬於陽明經，而大腸經最終也通往腹部大腸，所以也可以改善肚子痛。
大腸經上改善肚子痛最有名的穴道就是「合谷穴」，被運用了千年，至今依然很有效。
許多人的肚子痛或月經腹痛，在緊急的時候按摩這個穴道，都可以快速快速達到改善的效果。
建議穴道
手厥陰心包經
由於心包經與胃經具有臟腑別通的對應關係，所以透過按摩心包經也可以改善胃部的疾病，最常用的就是「內關穴」。
不論是胃部感到噁心想吐或是胃痛，透過按摩內關穴，改善胃脹氣、胃痛、頭暈、腹脹、腹痛...等腸胃不適症狀，都可以改達神奇的改善效果，每個人在肚子不舒服的時候都可以嘗試一下。
建議穴道