從主要的經絡穴道下手改善坐骨神經痛
影響造成坐骨神經痛的主要經絡，主要就是「膽經」、「膀胱經」與「胃經」。
由於這些這些經絡都是屬於人體的「腳三陽經」，所以當陽氣不足的時候，經絡不通的時候就會出現疼痛。
寒氣是最容易降低腳部陽經能量的物質，所以通常寒氣深重的人，外邪入侵腳三陽經造成沒有能量的，所以容易出現臀部坐骨神經痛。
尤其是有一些人屬於「寒性陽虛經絡體質」，一年四季幾乎是膽經與胃經虛證，到了夏季也會出現膀胱經虛證，所以更需要疏通這些經絡。
在夏季，尤其是長夏季節(夏末初秋)，有一定比例的人因為膀胱經虛證持續了幾個月，再加上經常下雨濕氣重，有些人的坐骨神經痛，就會復發了。
可以直接在這些經絡的「近端」與「遠端」找到相關穴道，透過針灸、指壓按摩之後會產生一定的改善效果。
足太陽膀胱經
膀胱經可以說就是造成坐骨神經痛的主要經絡，可以直接拍打整個臀部，可以說都是受到膀胱經的影響。
膀胱經的八髎穴也可以拍打，可以順便改善男性、女性生殖泌尿系統的相關疾病。
往下還可以拍打、按摩承扶穴、委中穴，這些都對於改善坐骨神經痛會很有幫助。
由於大腿的肌肉很厚，也可以運用筋膜槍來輔助按摩，效果也是不錯的。
建議穴道
足少陽膽經
膽經主要影響臀部的側面， 最需要拍打的就是人體臀部的重要穴道「環跳穴」。 只要是腰腿疼痛，拍打環跳穴都可以改善。
拍打的方法可以用比較沉實的拍打棒，或是請別人幫忙，用手肘深入按摩此穴，通常會感到很酸痛，但是效果很好。
也可以用「滾筒」或輔具置於臀部，滾壓臀中肌，這也可以刺激環跳穴。
由於臀部、大腿的肌肉很厚，也可以運用筋膜槍來輔助按摩，效果也是不錯的。
建議穴道
足陽明胃經
胃經雖然位於大腿的前側，表面上看起來好像跟臀部的坐骨神經痛沒什麼關係。
然而，胃經與膽經連動影響關係密切，同時透過肌肉的牽拉，所以拍打、按摩揉按胃經也可以改善坐骨神經痛。
由於大腿的肌肉很厚，也可以運用筋膜槍來輔助按摩，效果也是不錯的。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善坐骨神經痛
除了通過坐骨神經痛路線的本經之外，還可以在對應經絡上找穴道。
基於經絡對應的臟腑別通的原則，也可以在「肺經」、「心經」上找到對應點。基於表裡經絡對應的原則，可以在「腎經」、「肝經」上找到對應點。
基於同名經對應原則，可以在「小腸經」、「三焦經」上找到對應點，因此可以改善坐骨神經痛的穴道依然豐富。
例如，肺經雖然在手部，依然可以找到改善膀胱經的對應穴道。心經雖然位於手腳部，透過對應原理可以改善膽經，只要找到正確的穴道一樣可以改善下肢疼痛。
這裡主要推薦拍打「肺經」以及「小腸經」。你很難想像，拍打手部的經絡依然可以改善腳部的神經痛，這就是基於經絡的對應原理，可以參考下面的介紹。
手太陰肺經
肺經與膀胱經具有臟腑別通的陰陽對應關係，透過拍打肺經，可以疏通改善膀胱經的氣血能量， 這是非常值得嘗試的。
肺經位於肩關節的部分，可以加強拍打。透過疏通肩關節的經絡氣血，也可以改善臀部的經絡氣血狀態，這也是另一種對應原理。
建議穴道
手太陽小腸經
小腸經與膀胱經具有「同名」關係，都是屬於「太陽經」，這兩條經絡與感冒息息相關，受到感冒傷寒的時候，這兩條經絡就會開始異常。
所以，坐骨神經痛也可能是一種感冒傷寒後遺症，必須要經常拍打太陽經。
手上的太陽經就是小腸經，可以經常拍打「天宗穴」附近，還有肩關節的附近，也都可以改善坐骨神經痛。
建議穴道
按摩相關肌肉激痛點改善坐骨神經痛
以上整篇文章都沒有提到脊椎壓迫神經之狀況，這是因為雲端中醫所有的文章，都僅限於在經絡氣血的層次，脊椎相關病變都屬於器質性病變(椎間盤壓迫、神經本身病變)，必須要到醫院找醫生檢查並治療。
改善坐骨神經痛的激痛點，經常可以在大腿的肌肉上摸索且找到，下面這張圖就是常見的位置，
常見的肌肉有股四頭肌、髂脛束...等等。經常從抓捏、拍打、拔罐或刮痧疏通這區域的瘀血氣滯，也可以改善長年困擾的坐骨神經痛。