腹痛經絡拍打、穴道按摩刮痧養生法!

- 最後更新:2023-12-28
關於肚臍周圍腹痛的中醫證候分析:點選開啟

從主要的經絡穴道下手改善肚臍周圍腹痛


造成肚子痛的原因很多,現代醫學發現,雖然還沒有明確定論,但是資料顯示胃出血、腸胃道疾病在冬季比較容易出現,較夏天增加25%。

可見肚子痛與季節是有一定的關係,如果從中醫經絡的角度來看,這是可以理解的。

傳統中醫認為,腹部疼痛最常見的原因,就是外感傷寒造成腹中寒凝積冷。

《傷寒論》是千古以來治療「外感傷寒」的專書,裡面有多處提到腹痛的症狀,在書中最常討論的腹痛,就是在「太陰病」、「少陰病」。

體內寒氣重,在天氣冷的時候容易腹痛
體內寒氣重,在天氣冷的時候容易腹痛

也就是說,當外來的寒氣進入體內之後,輾轉進入「陰的階段」時,最容易出現肚子痛且腹瀉。

要如何證明這個現象呢?只要觀察季節與肚子的關係就可以明確的理解。

2023年12月冬季期間斷斷續續都出現寒流,某會員就報發現,隨著天氣愈來愈冷,不明原因的肚子痛出現的機率開始提高。

而他平常的體質就是「寒性陽虛經絡體質」,這樣的體質的人平時體內就是寒氣很重,如果又遇到天氣冷的時候,內外相應、天人合一,就很容易肚子痛。

改善的方法也變得很簡單,他就運用遠紅外線照射器,持續溫暖自己的肚子,同時吃一些熱性的中藥,沒多久之後就改善了。

通往腹部肚臍周圍的疼痛,主要通過的經絡是任脈、衝脈、腎經與部分的脾經、胃經,所以腹痛與這些經絡密切相關。所以古人認為「脾腎陽虛」最容易出現肚子痛。

由於手三陰經中,肺經起於中焦,與肚臍周圍疼痛也有關,小腸經最終到達腹部的小腸。大腸經有一條支脈絡肺經,最終下達大腸。三焦經遍佈整個胸部與腹部,也有可能造成肚臍周圍痛。

肚臍本身就是一個穴道(神闕),古今醫家經常從「灸法」或遠紅外線照射,多數只要是腹部虛寒所造成的腹痛都可以改善。

溫暖腹部肚臍可以改善腹痛
溫暖腹部肚臍可以改善腹痛

除了寒冷之外,其實夏季也很容易肚子痛,腹部火熱累積過多,或是肝脾不調時也會出現腹痛。

現代人經常會去吃到飽餐廳,吃太多造成「食傷」(吃太多造成消化障礙)的時候也會肚子痛,通常也會伴隨出現腹瀉的現象。

可見每個人的肚子對於天氣非常的敏感,不論太寒或太熱都容易肚子痛,如果從經絡的角度來理解,脾經在夏季嚴重虛證,胃經在夏季嚴重實證,就是造成肚子痛的主要原因。

不論是哪一種,只要調整體內的寒熱,腹痛都可以達到某種程度的改善,每一個人都可以親身驗證。

可參考以下的經絡進行調整:

足陽明胃經

足陽明胃經

《黃帝內經.靈樞》提到胃經「其直者,從缺盆下乳內廉,下挾臍,入氣沖中;其支者,起於胃口,下循腹裏,下至氣沖中而合,以下髀關」

肚子的疼痛,在多數的時候都與胃經密切相關。因此胃經的穴道可以改善肚子疼痛。

最常運用的穴道就是天樞穴,在肚子痛的時候按摩這個肚臍兩旁的這個穴道,效果非常好。

同時可以配合按摩或拍打腿上的穴道,例如:梁丘穴、足三里穴。

建議穴道

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足太陰脾經

足太陰脾經

《黃帝內經.靈樞》提到脾經「上膝股內前廉,入腹,屬脾,絡胃,上膈,挾咽,連舌本,散舌下」 因此脾胃的問題經常離不開脾經。

尤其是傷寒論提到,太陰病最容易肚子痛,這個而脾經就是「太陰經」, 所以透過按摩拍打脾經,可以改善肚子痛。

在肚子痛的時候,可以拍打大腿內側的「血海穴」,也可以按摩「陰陵泉穴」、「三陰交穴」,在肚子痛的時候,可以達到改善改善效果。

 

建議穴道

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任脈

任脈

從3D經絡圖上可以清楚看到,任脈就是通往腹部,所以從古至今肚子痛,幾乎都是從任脈下手,所謂的肚臍就是位於任脈之上。

在肚子痛的時候,可以溫灸肚臍,也可以在肚臍附近一圈來溫灸,這都可以改善肚子痛。任脈上的「中脘穴」經常用來改善胃痛。

肚臍下面的穴道,最常用的就是「氣海穴」、「關元穴」,也都可以改善肚子痛。古人經常運用這兩個穴道來延年益壽。

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足少陰腎經

足少陰腎經

從3D經絡圖可以清楚看出,腎經與任脈的路線其實是接近的, 而通常寒氣很重的時候,腎經也會出現虛症,而出現肚子痛。

因此古人說肚子痛很容易是因為「脾腎陽虛」所造成的, 如果從經絡的角度來看,這也是合理的。

也因此古人補腎的穴道也是「氣海穴」、「關元穴」,也都可以改善肚子痛。 也可以配合按摩腳底的湧泉穴,來改善腎經氣血不足。

建議穴道

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從其他的經絡穴道下手改善肚臍周圍腹痛


通過腹部的經絡很多,其他如肝經異常時也會造成腹部疼痛。除了通過腹部的本經之外,還可以在對應經絡上找穴道,可以說12經絡幾乎都可以治療肚子痛。

例如,心包經雖然在手部,依然可以找到改善胃經的對應穴道。基於「前病後治」的原則,從膀胱經上的背俞穴下手(主要從灸法),可以明顯改善肚臍周圍部位的腹部疼痛。

這裡介紹最常用的「大腸經」與「心包經」來改善腹痛, 由於位於手部,所以在肚子痛的時候可以透過按摩改善肚子痛。

手陽明大腸經

手陽明大腸經

大腸經與胃經都屬於陽明經,而大腸經最終也通往腹部大腸,所以也可以改善肚子痛。

大腸經上改善肚子痛最有名的穴道就是「合谷穴」,被運用了千年,至今依然很有效。

許多人的肚子痛或月經腹痛,在緊急的時候按摩這個穴道,都可以快速快速達到改善的效果。

建議穴道

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手厥陰心包經

手厥陰心包經

由於心包經與胃經具有臟腑別通的對應關係,所以透過按摩心包經也可以改善胃部的疾病,最常用的就是「內關穴」。

不論是胃部感到噁心想吐或是胃痛,透過按摩內關穴,改善胃脹氣、胃痛、頭暈、腹脹、腹痛...等腸胃不適症狀,都可以改達神奇的改善效果,每個人在肚子不舒服的時候都可以嘗試一下。

建議穴道

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