不是從何時開始，網路上一直有養生家推廣教育外勞宮(落枕穴)，尤其在春季期間推廣的頻率大幅提升，可見這一定是很有效的穴道。
本文從奇穴、經絡及反射點的角度，理解為什麼這個穴道有效？在哪一個季節有機會運用改善落枕？提供給中醫養生人士參考。
外勞宮(落枕穴)在哪裡？
外勞宮穴，又被稱為落枕穴、項強穴。位置在食指與中指骨間，指關節後約一指寬處。
這個穴道當然是運用「針刺」效果最好，但是一般人不敢幫自己針灸，只要用手指按摩或按摩棒，也可以達到不可思議的效果。
傳統上認為此穴道具有多種效益，包括改善掌指麻痹、肌肉伸屈困難，以及顯著改善落枕的症狀。
本文閱讀到這裡，每位讀者請按摩一下這個穴道，絕大多數的人都會感到非常的疼痛，可見很多人都有潛在脖子痛的可能性。
如果看完上面的經絡圖，依然不知道這個穴位在哪裡，不知道如何取穴，如何按摩？可以參考下面的影片教學。
外勞宮與經外奇穴的關係
這個穴道被定義成「經外奇穴」，這並不是傳統的穴道。同樣的穴道位置，在董氏奇穴稱之為「上白穴」。
依照董氏奇穴專書的記載，此穴具有疏風瀉火，滋陰明目，通經止痛的功效。
主治症狀與疾病有：結膜炎、角膜炎、眼酸脹、近視眼、散光、心絞痛、弱視、迎風流淚、背痛、腰痛、坐骨神經痛。
有一些養生家推廣這個穴道時，並不會說這叫做什麼穴道，而是教育大家這個穴道對於保養肝臟有效果，這是從「手部反射區與全息圖」來理解，可以參考以下教學影片：
所以經常按摩這個部位，可以改善肝不好的現象，因為這個部位就是身體的臟腑在手掌上的反射部位。
平常只要閒閒沒事按摩這個穴道，就會覺得身體開始熱起來，眼睛也亮起來，每個人都可以親自體驗一下。
這個穴道往下延伸，就是所謂的「腰痛穴」，所以如果在手掌食指與中指骨附近多按摩的話，不但可以改善落枕，還可以改善腰痛，效果非常好。
外勞宮與經絡的關係
既然這個「外勞宮穴」，被分類為經外奇穴，也就是12經絡以外的穴道，不在12經絡路線上。
然而，這代表此穴真的與12經絡沒有什麼關係嗎？事實上所有的經外奇穴依然是有經絡通過，只是《黃帝內經》上沒有提到這些穴道而已。
既然它被稱為「外」勞宮穴，那與它對應的「內」勞穴宮是屬於哪一條經絡呢？那就是「心包經」，所以這個穴道與心包經有密切關係。
如果是自己按摩這個穴道的時候，通常是左手按摩右手(或相反)，左手的拇指按摩右手的「勞宮穴」，而食指就可以按摩「外勞宮穴」。
同時這個外勞宮穴的位置，與「大腸經」位置相近，所以按摩這個穴道，也會按摩到大腸經。
北半球在每年春季的時候，多數人的大腸經能量特別低下，尤其是3-4月的時候最嚴重。
從下面的3D經絡圖可以看出，大腸經就是通往脖子，與落枕是密切相關的，所以在春季的時候很有較高機會出現落枕(肩頸酸痛)。
而「大腸經」就臟腑別通陰陽對應關係，就是對應到「肝經」，所以按摩大腸經可以改善肝病。
有一位長期支持雲端中醫的網友，他在2024年4月期間就透過FB分享，他運用這個外勞宮穴，快速讓客戶的落枕改善，效果非常好。
2024年4月期間，某女性會員出現感冒症狀，其中就是出現脖子痛，她當時分享的經絡圖，就是三焦經與大腸經虛證。
結果她在YouTube搜尋穴道，竟然有一大堆介紹這個「落枕穴」的影片，確實也在按摩這個穴道之後，感覺脖子鬆了很多。
她說：「難怪有那麼多人製作類似的影片，原來真的是神奇有效的穴位，應該好好推廣！」
總結：人體有許多神奇的疾病開關，只要了解經絡與季節的關係，有時候只要簡單按摩幾下，疼痛、症狀或疾病就會自然消失，運用這個開關去關閉任何疾病是有可能的。
外勞宮(落枕穴)就是其中一個有效穴位，最適合大腸經異常所造成的落枕，每個人都可以在生活上去實際運用。如果您在使用此穴後感到效果良好，請向雲端中醫提供反饋，並與那些需要的人分享您的經驗。
雲端中醫編輯組
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