韓國的金南洙針灸大師出生於1915年的韓國針灸世家，一生懸壺濟世努力推廣宣揚針灸學，以105歲的高齡辭世，印證他的養生法確實可以延年益壽。
他在《105歲針灸大師治癒百病的祕密》書中提到「無極保養灸」是他的治療核心方法，是他經過20多年的臨床經驗後創造出來的，再經過40多年大量患者治療確認效果。
由於這種方法每個人都可以自己做，因此很適合用來平日養生使用，本文整理歸納關於此灸法的重點，提供給中醫養生人士參考。
艾灸具有8種功效
艾灸是一個被中國人運用上千年的治療方法，簡單說，就是運用熱源在皮膚上特定穴道加熱，就可以達到治療的效果。
現在醫學也發現，皮膚至今依然是一個神秘未解的器官，透過加熱皮膚經常會達到神奇的治療效果。
金南洙針灸大師提出，在皮膚上直接放艾住後點燃，會使皮膚受到輕微灼傷，身體就會產生一種蛋白質。這種蛋白質能夠調節人體的功能，使病情好轉。傳統艾灸具有8個功效：
- 活躍細胞運動：人體每個細胞都具有生命，而且還能運動，疲勞與生病意味著壞細胞變多，灸法能活化細胞，讓生病或死去的細胞迅速排出體外。
- 促進血液循環：灸法會使血液聚集到施灸部位的周圍，讓血液循環開始暢通。
- 使血液成分發生變化：施灸可使紅血球數量變多，血液的含氧量也會增加，血液更加新鮮，白血球增多可以提高免疫力。
- 調節荷爾蒙分泌：施灸可以解決現代醫學無法解決的荷爾蒙分泌問題，在相關的穴道艾灸可以調節荷爾蒙分泌量。
- 調節神經功能及內臟功能：艾灸可以調節神經功能，讓中風患者的病情可以好轉，因為他們的神經功能得到了改善。
- 鎮痛作用：艾灸可以緩解神經緊張，最終消除疼痛，讓血液循環更通暢，廢棄物迅速排出體外。
- 改善體質：堅持長期艾灸可以從根本上改變體質，緩解各種慢性疼痛，預防感冒、傳染性疾病，減少過敏性症狀。
- 對老繭、瘤、雞眼有治療效果：灸對於皮膚角質僵硬具有治療效果，只要在雞眼施灸30壯以上，就會隨著結痂一起掉落。
無極保養灸的8個穴道
針灸大師指出，他提出的「無極保養灸」是他一生治療核心。他經過20多年的臨床驗證後先創造，再經過40多年大量患者治療，已經證明其功效。
由於「針法」一定要找針灸師協助，但是艾灸卻可以自己在家裡運用，而且是用範圍廣泛，很適合每個人在家中保養。
總之，就是經常在以下8個穴道艾灸，就可以達到養生目的。
1.足三里
足三里是長壽穴，在日本，以長壽文明的萬平家族中，三代就有六個人超過了100歲，他們長壽的秘訣就是在足三里穴進行艾灸。
他提到了一個很重要的觀念，人一旦上了年紀，體內的氣就會往上流，因此下肢無力，連走路都困難。
在足三里穴進行艾灸之後，上面的氣就會自然往下，使下體重新恢復力量，讓身體更健康。
關於這個概念，雲端中醫從大量50歲以上的族群身上也得到了印證。隨著年齡愈來愈大，多數人下半身的經絡幾乎都是沒有能量的，而呈現「上實下虛」。
運用各種養生的方法，改善這種「上實下虛」的經絡現象，絕對是延年益壽的關鍵秘訣。艾灸足三里是個好方法。
2.曲池
曲池穴是治療高血壓、糖尿病、中風等疾病不可或缺的穴道。高血壓患者在曲池穴施灸可以降血壓。有些人雖然血壓沒有降下來，但是其他症狀也會緩解。
只要長期堅持艾灸，糖尿病患者的病情也可以得到緩解，並且還可以預防中風的發生。
在曲池穴艾灸，可以讓皮膚更加美麗，內臟會更加堅實。
3.中脘
從解剖學的角度來看，中脘穴位於腹部中央，是身體氣血循環經絡的出發穴，作為影響全身的經穴，對於高血壓、胃潰瘍、消化不良、肚子痛、嘔吐、食欲不振...等等病症具有特效。
4.氣海、關元(男性)
關元是形成男性之精的根本，古人認為活到70-80歲還能夠回春，關鍵就是關元穴的奇效。
男性在氣海穴、關元穴之間艾灸，會使人充滿著活力，完全不知道什麼叫做疲勞。而且在生殖能力與性能力也會有得到明顯的改善。
5.中極、水道(女性)
對於女性，是以中極穴、水道穴取代關元穴、氣海穴。中極穴是女性精的根源，可以改善女性泌尿系統、生殖系統的疾病。
水道穴位於卵巢上方，是改善婦女病不可或缺的穴道。
6.肺俞
肺俞穴是肺氣聚集的穴道，人一旦變老，就會經常感到背部發癢，有一種涼風吹來的感覺，還會感到胸悶與僵硬，這個部位就是肺俞穴。
許多人小時候得過流感、肺炎沒有治癒，無論是老年人或是年輕人，都可以透過艾灸肺俞穴得到改善。
7.膏肓
膏肓穴是同時治療心臟與肺臟的重要穴位。古人認為，一旦膏肓生病就沒辦法治癒了(病入膏肓)，可見此穴道的重要性。
在膏肓穴艾灸能夠治療百病，配合氣海穴、足三里穴施灸，治療與保養可以同時解決。
在膏肓穴艾灸，瘦小的人會健壯起來，數十年的老毛病也會有所好轉。
8.百會穴
百會穴是督脈、膀胱經、三焦經、膽經、肝經的交會穴，也是各種氣的匯聚之處，位於頭頂的百會穴直接接受上天之氣，可調節陽氣。
在百會穴上艾灸，對於精神病、癲癇、頭痛等頭部疾病都有治療效果，還可以提高記憶力與集中力，使人變得更加聰明。因此百會穴是對大人與小孩都非常重要的穴道。
在家如何艾灸？
以上提到許多艾灸的功效，許多人躍躍欲試，平時究竟要如何艾灸呢？金南洙大師提到，必須運用三年以上的艾草所製的艾條才有效果。
當代日本、韓國最流行的艾灸方法，是一種帶有黏膠的艾柱，撕開艾柱貼紙，將艾柱黏在穴道上，點火燃燒即可輕鬆進行艾灸。
然而，大家必須要有心理準備，運用這種艾灸法皮膚會出現刺痛感，甚至可能會產生水泡，之後留下疤痕，這些都是傳統艾灸的正常現象。
運用傳統艾灸法很好，現代人卻有很多替代的方案，例如：電子艾灸、遠紅外線儀器、各種艾灸器...等等，只要加熱的穴道附近的皮膚，或多或少都會產生一定的效果，能夠長期堅持才是重點。
艾灸已經是中國人運用千年以上的療法，任何人只要長期堅持艾灸或加熱這些重點穴道，一定可以穩定達到養生，改善健康的目標！
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