春季主風，氣溫忽冷忽熱，同時容易下雨，是塑造「痹證」的風、寒、濕環境。因此容易出現筋骨疾病，風濕性關節炎在這時候也會變得嚴重起來。
每年春季都有會員爆發筋骨病，可從經絡數據的能量趨勢，分析為什麼春季容易筋骨疼痛的原因，提供中醫養生人士參考。
春季容易出現痹證筋骨痛
自從進入春天之後，有一些會員就開始回報，身體開始出現一些奇奇怪怪的疼痛。
大家心理都在想，隨著冬去春來，春暖花開，過去的風濕疼痛、筋骨老毛病應該會減輕啊？
結果事實與想像不一樣，北半球的春天實際上比起冬天還要冷，所以身體疼痛不但沒有減輕，反而還反復疼痛。
傳統中醫講到疼痛，多數都會診斷為「痹痛」，痹是指閉塞不通，當外邪(風、寒、濕)侵犯到經絡、四肢關節、肌肉，導致於氣血運行不順暢，就會引起痛、腫、麻木等毛病。
現代醫學也發現，春季是類風濕關節炎高發季節，所謂「春天治骨病，一年少遭罪！」
尤其是初春期間，雨量漸增，多數人筋骨不通，氣血不足，很容易引起筋痛或是筋骨舊疾的復發。
春天看似轉暖，但寒氣卻依然沒有散去，春季是骨病容易反復的時期。依照中醫師的觀察，每年到這個時候，門診病患至少會激增5成！
春季筋骨痹證發作的原因
以上講的都是抽象的理論，很多人看不懂，要理解春季筋骨痛與「痹證」的現象其實很容易。
最簡單的方法就是找出春季「痹痛」的人，觀察他們的經絡現象，就可以理解背後原因。
過去幾年來，陸續有會員在春季回報筋骨酸痛的真實案例，結合春季的原因，分述如下：
1.寒氣累積到極點
許多人認為，氣溫下降的時期(也就是冬天)，才是「痹證」發作的時候。這個觀念並沒有錯，但主要針對較為嚴重的患者而言。
然而，對於大多數相對健康的人來說，在進入冬季時，身體僅會初步累積少量外邪（風寒濕），此時通常不會立即發病。
如果一個人過去已經長期累積了大量的外邪（風寒濕），身體就會像氣象台一樣敏感，只要天氣發生變化，疼痛便可能瞬間爆發。
這通常需要經過數月的累積，當寒氣與陰寒能量醞釀到一定程度，才可能誘發病症，而這個關鍵時間點往往出現在初春。
事實上，初春是人體最陰寒的季節，即便是相對健康的中年人，在這個時期也會明顯感受到身體的不適。
要印證初春很陰寒的這件事，最簡單的方法就是觀察「手三陽經」，因為每年在春季，這三條經絡的能量，將會降到一年的最低點。
2025年二月底期間某會員就分享，有一天早上他起床時，發現手腕、手臂很痛。
他起床之後，覺得這個疼痛非常的熟悉，後來才想到，這是去年10月的時候摔傷時的疼痛部位，怎麼現在完全就像當初摔倒的感覺一樣呢？
而這個部位就位於「手三陽經」，而他的經他當天進行經絡檢測，「手三陽經」確實就是虛證，分享經絡圖如下：
從他的案例可以清楚看到的話，他當時摔傷後的手臂疼痛，表面上是好了，事實上經絡氣血還是阻塞著，在氣血不足的時候，疼痛又再度爆發，透過觀察經絡能量就可以清楚印證。
後來他加強保暖，運用遠紅外線持續加熱「手三陽經」，疼痛就自然消失了。
所以，當每一個人出現疼痛的時候，不要傻傻地馬上吞止痛藥，有時候只要回想一下過去，改變一下環境溫度，疼痛就會自然消失。
2.春季肝經腎經虛弱，筋骨狀態不佳
許多中老年人，都會說自己的筋骨不好，如果從中醫經絡的角度來看，就是要觀察肝經、腎經的能量。
從肝經的圓運動頁面也清楚的指出(點選閱讀)，每年從冬季到初春這段期間，是肝經最容易出現虛證的階段，這時候很容易肝血不足，進而出現相關的症狀。
在進入初春的時候，肝經與腎經的能量低下，所以很容易出現筋骨的毛病，也很容易不明原因受傷。
2023年3月期間，某會員就分享他在過去很少出現筋骨疼痛的問題，自從進入春季之後，常發現自己的腳冰冰的，尤其是腳外側膽經、胃經的部分特別冰冷。
在春季3月底時，有一天早上他竟然是左腳抽筋被痛醒，之後在「打坐」時，由於郵差按電鈴，家裡沒人造成他不得不緊急起身。
當他瞬間站起來腳接觸地面時，他突然覺得左腳非常的刺痛，瞬間發現左腳背就腫了起來，
他當時的經絡現象，就是「低體能數值」及「一派陽虛」，分享了當時的經絡圖及一張照片。
這個案例還可以提醒大家：打坐完之後不要馬上行走，至少要按摩腳部，休息半小時之後再行動，不然很容易造成腿部傷害。
這位會員在歷經抽筋、腫起來之後，已經不太能走動，後來有一天發現，右大腿的血海穴附近肌肉，竟然也抽筋了起來，連帶著整個大腿也開始抽筋，阿編依照他描述的位置標示在下圖。
在2025年春季期間，再度訪問這位會員，他分享說：「今年也不例外，一樣在這些位置上出現疼痛以及抽筋！」
傳統中醫說「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」，肝脾腎出問題，容易反映在筋骨上。
從他的案例可以清楚看出，他主要是筋與肌肉的問題，並沒有出現骨頭疾病，病發位置也明顯出現在肝經、脾經與胃經上。
這時候如果休息不足，晚上還熬夜的話，就會高機率觸發相關的經絡症狀。當人體多氣血虧虛，造成正氣不足時，抵抗力就會下降，外在的風、寒、濕邪乘虛入侵肌肉經絡，就容易引起筋骨疼痛。
3.濕氣漸增、關節疼痛
上面提到的「痹證」，通常必須累積「風、寒、濕」邪，到現在為止，只有提到寒，接下來必須提到濕了。
在進入春季之後很容易下雨，這時候天氣溫度低，又伴隨下雨，天氣的潮濕、寒冷入侵，就會加重筋骨不適。
2025年的春季經常有寒流出現，而且而且每次都會伴隨下雨，這時候陸續都有會員回報出現關節疼痛，而且很容易腹瀉，這就是濕氣所造成的。
現代醫學也發現，春天是類風濕性關節炎好發的季節，還會伴隨關節腫痛、僵硬、容易感到疲勞、食慾不振、體重下降。
如果從經過的角度來看，就是「痹證」最容易發病的時間點。
4.春季與風相應
探討完「痹證」的「寒濕」，接下來就要探討最抽象的「風」了。
傳統中醫說「春主風」，風是春天的主氣，春季的疾病與風有關。就五行而言，木為春，木主風，肝木主筋，所以春季很容易出現筋骨的問題。
這個抽象的風，沒辦法透過經絡檢測數據化，但是初春的風，通常就是伴隨著寒濕，所以「風、寒、濕」都是一起來的(春末夏季的風，是伴隨濕熱)。
有會員就透過FB社團分享，在進入春季之後，她覺得風吹起來特別的冷，感覺甚至比冬天還要冷，好像會鑽入身體內部一樣，她的經絡真的開始出現陽虛現象。
所以，只要是天氣寒冷出現的風，是最危險的，一定要謹慎防範。
春季特別需要注意防寒
大家對春季的印象，都是百花盛開，一片繁榮溫暖的景象，這其實是「春季末期」才會發生的現象。
北半球的春季，有一大半時間都處於寒流狀態，體內的寒氣、濕氣累積到達了一年的極點。
過去幾年來不少會員都回報，他們在春季最容易生病。關於「春季的發病現象」，其實已經被人們觀察數百年，因此有很多的俗語紀錄。
例如：「春捂秋凍，不生雜病」、「春不養，夏易病；夏不養，秋來痛」、「春寒料峭、病魔易到」、「百草回芽，百病始發」「春天孩兒臉，一天變三變」、「春天後母面，欲變一時間」...等等。
這些諺語都是在提醒大家，春天季節變化多端，不要急於脫掉厚衣服，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，一年之中，最容易塑造疾病的兩個季節，就是春季與秋季。
可惜的是，大家卻可以輕易在路上看到許多人在這時候衣服已經穿得很少，穿短裙的女性滿街都是，這些都是明顯沒有受到養生教育的行為模式。
有人更提出「春天沒有養好身體！養病一整年」春天要打好健康底子。每個季節性的特性，如果沒有掌握好的話，就會在當時留下病根，未來疾病就變得更加難以被治癒。
很多人都以為要冬令進補，從經絡數據看來，春天才是一個真正需要補的季節。這時候煮飯時，可以準備一些以四物湯(當歸、熟地、白芍、川芎)為主的藥膳湯飲，對於提升氣血是有幫助的。
最重要的是，睡覺是養肝血最好的方法，你可以一年四季都熬夜，但是春季的時候一定不要熬夜，一定要11點之前入睡，否則對身體的傷害是很大的。
在進入春季之後，保持心情舒暢，多喝水，服用一些補氣血中藥，保持充足睡眠，每天都要進行簡單運動，多吃綠色食物，每天拍打肝經、心包經、膽經、脾經、胃經，這對於預防春季的筋骨疾病會有極大的幫助。
雲端中醫編輯組
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