長期肩頸脖子酸痛(落枕)怎麼辦?從經絡探索其中奧妙!

長期肩頸脖子酸痛(落枕)怎麼辦?從經絡探索其中奧妙!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2020-09-01 首次發表:2020-09-01

在冬天的時候曾經討論過因為寒氣所造成的落枕與肩頸痛,而事實上夏天的經絡型態,竟然是造成長期難治性肩頸酸痛的主要經絡模型。本文從經筋(肌肉)、寒氣濕氣與經絡臟腑的角度來探討肩頸痛,並提出一位會員實際改善肩頸酸痛的真實案例,提供自學中醫研究人士參考。

從經絡看落枕,就是通往脖子的陽經氣血阻塞所致

昨天原本好好的,結果今天一大早睡起來,竟然脖子痛到無法轉動?這種疼痛延伸到肩頸肌肉,連帶著脖子沒辦法上下左右轉動,此刻只好向家人朋友說:「我落枕了!」多數人都有過這種經驗,而且第一個想到的會是:「是不是枕頭有問題啊?」或是「睡姿有問題嗎?」
落枕可以算是一個俗語,若用西醫專業的名詞來說,稱之為「急性痛性斜頸症」、「急性頸關節周圍炎」、「頸部肌肉扭傷」…等等,看到這些名詞,總會讓人覺得很專業,但是奇怪的是,明明整個晚上都沒在動,根本就完全睡死了,怎麼可能隔天就快速出現扭傷發炎呢?許多人實在搞不懂這究竟是什麼道理?
事實上,只要遇到這種怪怪的原因,摸不著頭緒的毛病,其實都可以輕易運用十二經絡來解釋。因為西方醫學至今無法用任何科學儀器來檢測經絡,就只能從眼睛看得到的肌肉與骨骼來下手。而運用中醫卻可以從眼睛看不到的經絡來探討…
與落枕相關之經絡,全部都是陽經
與落枕相關之經絡,全部都是陽經
落枕時所感受到的脖子痛,就是上圖的區域部位,這個部位的經絡主要有督脈、膀胱經、小腸經、三焦經、大腸經與膽經。也因此在這些經絡上出現了很多治療脖子痛的神效穴道,例如:後溪穴中渚穴手三里穴合谷穴風池穴臑俞穴肩井穴肩髃穴懸鐘穴…等等,全部位於這些經絡上!
仔細一看,會發現這六條經絡都有一個共同的特質,就是都屬於「陽性的經絡」,屬於陽的經絡最需要陽氣,當陽氣不足的時候,經絡就不通了,不通就會出現疼痛。有什麼力量可以讓這些陽經陽氣不足呢?答案就是「寒邪之氣」!
因此,站在經絡的立場,明明昨天脖子就好好的,晚上沒有注意保護陽氣,讓寒氣入侵體內之後,脖子、肩膀與肩頸交接處就會開始出現疼痛。要驗證這種現象很容易,只要晚上裸睡,整個背部與脖子露出來讓冷氣或電風扇吹整晚,隔天就會自然出現落枕!
容易出現脖子痛的經絡現象
容易出現脖子痛的經絡現象
經常使用雲端中醫經絡檢測系統的會員都會知道,冬天時膽經、三焦經、大腸經與小腸經經常容易出現虛證(氣血相對不通)。整個夏天膀胱經都是虛證,如果吹冷氣或喝冰水的話,三焦經、大腸經與小腸經也會加入虛證行列,所以一年四季隨時都有可能出現落枕,這也就不令人意外了。

從肌肉骨骼來看脖子痛,主要是背部的肌肉緊繃所造成

許多人都體會過落枕,也都知道這種疼痛其實根本不需要治療,幾天之後它就會自己痊癒,甚至只要熱敷、脖子肩膀動一動,在幾個小時之內就會康復。可是,有些人卻長期肩頸酸痛,可以說是「經常落枕」,落枕根本就沒好過,這又是什麼原因呢?這時候就可以從肌肉角度來想想了。
經常落枕,一定是有什麼原因根本沒有消失所造成的。依照復健科醫師堡醫師的研究發現,長期脖子痛除了可能是頸椎病變之外,經常是背部的肌肉緊繃牽拉所造成,日本物理治療師吉田一也在暢銷書《 5秒解痛!按揉鎖骨》中提到,從鎖骨附近找到激痛點就可以快速解決肩頸痛。
這些走在前端的醫師發現,肩頸痛很多時候不是脖子的問題,要去其他肌肉找找激痛點(見下圖),例如:提肩胛肌、上斜方肌、頭夾肌、胸鎖乳突肌、菱形肌、鎖骨附近肌肉…等等,簡單說只要在後背部、頸部到處檢查,找出激痛點之後揉一揉,長期脖子緊繃感與疼痛就會明顯改善
肩頸痛,只要在這些肌肉上找出激痛點揉開沾粘即可
肩頸痛,只要在這些肌肉上找出激痛點揉開沾粘即可
現代人長年不變的經絡體質看來,發現許多人長期膀胱經與膽經虛證,長期氣血不順暢就會造成這些肌肉沾粘,久了之後就會造成經常肩頸疼痛,落枕只是其中一個小症狀。要如何不讓這些經絡經常出現氣血阻塞,就要考驗平常持續養生的恆心與耐力了。
物理治療師李冠頡也提到,現代人背部肌肉緊繃,大部分都是自己搞出來了。不少人在打鍵盤時姿勢不良,從旁邊看起來就像跟電腦有仇一樣,用力的打,難道就不能放鬆肩膀,放鬆背部來打字嗎?最後弄到背部肌肉緊繃,形成烏龜頸與水牛肩,脖子當然就永遠不會好了,而最大的兇手其實就是自己!
操作電腦時姿勢不良肌肉緊繃,造成背部肌肉沾粘
操作電腦時姿勢不良肌肉緊繃,造成背部肌肉沾粘

從六邪與臟腑氣血看脖子痛,原來是感冒後遺症

有沒有可能長期不斷針灸、拔罐、按摩、推拿、復健、處理肌肉激痛點之後,長期頸部酸痛還是好不了呢?這其實是有可能的,因為許多人不懂什麼是寒氣,而落枕、肩頸痛這一個古老症狀,早在2000年以前的漢朝,人們就發現這是「外感寒邪」所造成的。因此在冬天的時候,雲端中醫有發表一篇因為寒氣所造成的肩膀痛案例(點選閱讀)。
然而,有些人是長年肩頸酸痛,這有沒有可能是很久以前感冒風寒所遺留下來的呢?某會員C先生是一位電腦工程師,從十幾年前就開始自學中醫,由於他長期工作姿勢不良,整個背後與肩膀頸部硬的像石頭一樣,肩頸經常出現酸痛卻不知如何是好。他說:「我這個肩頸已經被治壞了!到處針灸、拔罐、推拿按摩都沒用了,整個背部肌肉纖維化!」
現代人經常脖子痛的常見經絡體質之一
現代人經常脖子痛的常見經絡體質之一
他之所以會學習中醫,就是因為自己的肩膀脖子的疼痛,實在困擾他太久了,這已經是天天都困擾的問題。除了肩頸酸痛,他說:「當時還出現臀部痛、膝蓋痛、頭痛、頭昏、全身沈重 ..等等現象」。當時他開始進行經絡檢測之後(上圖),發現膀胱經能量很低,他心想:「我的長年痛八成與這個膀胱經脫離不了關係!一定要想辦法提升膀胱經的能量!」
難治性肩頸痛,必須累積多年之功力才得以形成
難治性肩頸痛,必須累積多年之功力才得以形成
當時,他找了一月中醫師治療,同時也經常與他討論,他記得當時就是交替服用「葛根湯」與「二朮湯」科學中藥,這兩個中藥都可以提升膀胱經能量、去除體內長久累積的風寒、濕氣…等等功效。差不多服用一個多月之後,竟然改善了一大半。之後他開始對中醫產生了濃厚興趣,十幾年來持續自己學習中醫來自療。
他幫自己檢測經絡很多年之後,發現這竟然可以用來理解《 黃帝內經》上的一句話:「東風生於春,病在肝,俞在頸項」。他以前一直不懂這句話的意思,長期檢測之後發現,自己的肝經從來沒有正常過,原來肝有病也會反應在脖子上,竟然是透過鐵三角經絡組合來破解其中奧秘(點選閱讀)。
後來的幾年,他開始服用養肝中藥,持續練習從心念去放鬆肌肉,經常用吹風機加熱肩膀與背部。同時每次感冒都服用傷寒論治感冒的中藥,過去長期困擾他的肩頸酸痛完全治癒,中醫協助他從肩頸痛地獄拔了出來,也帶給他追求健康的信心。
雲端中醫編輯組

作者:

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2020-09-01